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Espaço Anahata Anahata é o chakra cardíaco, o acolhimento, a expansão do amor para o próximo.

E assim é a ideia de nosso nosso espaço, um lugar onde o exercício físico está entrelaçado com o bem estar físico e mental.

Feliz Dia das Mães!!
11/05/2025

Feliz Dia das Mães!!

O Pilates é uma prática que se destaca pela capacidade de trabalhar/atender um leque de necessidades e objetivos físicos...
17/04/2025

O Pilates é uma prática que se destaca pela capacidade de trabalhar/atender um leque de necessidades e objetivos físicos para praticamente todas as pessoas. Um dos pilares/princípios do pilates é o fortalecimento do Powerhouse ou Core, que nada mais é que as musculatura do centro do corpo, que inclui musculaturas do abdômen, costas e musculaturas profunda da pelve. Esse Powerhouse forte é fundamental para a melhora da postura, reduzindo o risco de lesões e também facilitando o desempenho em outras modalidades esportivas, como também ter mais autonomia. Além de promover o equilíbrio do corpo e mente.
O pilates também é conhecido como uma atividade de baixo impacto, o que torna ideal para algumas pessoas com limitações físicas, lesões ou que estão se recuperando de alguma cirurgia. E por último, o Pilates permite trabalhar o corpo de maneira controlada e precisa, promovendo um movimento consciente que respeita os limites dos praticantes.
Por isso é uma excelente opção para homens, como qualquer indivíduo, tanto para iniciantes quanto para atletas avançados.

Movimente-se
04/04/2025

Movimente-se

Feliz dia das Mulheres!!
08/03/2025

Feliz dia das Mulheres!!

15/02/2025

Você conhece os benefícios da Hidroterapia?

Alguns dos benefícios da Hidroginástica na GRAVIDEZ:- Alivio e prevenção de dores nas costas;- Controle de peso;- Relaxa...
31/01/2025

Alguns dos benefícios da Hidroginástica na GRAVIDEZ:
- Alivio e prevenção de dores nas costas;
- Controle de peso;
- Relaxamento físico e mental;
- MAior qualidade de sono;
- Melhora circulação na gravidez;
- Fortalecimento de músculos;

Feliz 2025!!
31/12/2024

Feliz 2025!!

Feliz Natal!
24/12/2024

Feliz Natal!

E o amigo secreto não poderia faltar não é mesmo, está turma maravilhosa que não são apenas alunas e sim amigas. Turma d...
14/12/2024

E o amigo secreto não poderia faltar não é mesmo, está turma maravilhosa que não são apenas alunas e sim amigas. Turma da hidroginástica com a professora Ana. Eliana Cristina Sales , Janete Prado.

Hoje temos muito que agradecer! "Que está confraternização seja um momento para fortalecer laços, compartilhar experiênc...
14/12/2024

Hoje temos muito que agradecer! "Que está confraternização seja um momento para fortalecer laços, compartilhar experiências e criar memórias." Eliana Cristina Sales Janete Prado

Feliz dia dos Pais!!
11/08/2024

Feliz dia dos Pais!!

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Anahata é o chakra cardíaco, o acolhimento, a expansão do amor para o próximo. E assim é a ideia de nosso espaço, um lugar onde o exercício físico está entrelaçado com o bem estar físico e mental.