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Serviço de saúde mental
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24/11/2025

Cada dia que você não desiste, você vence. Essa luta diária se reflete em diversas áreas da vida: no trabalho, quando superamos desafios; em relacionamentos, quando escolhemos o diálogo; na vida privada, ao priorizarmos nosso bem-estar e sonhos. Cada pequeno passo é uma vitória.

Persistir é um ato de coragem que fortalece nossa saúde mental. Enfrentar as dificuldades, mesmo que pareçam insuperáveis, nos ensina a resiliência e nos aproxima dos nossos objetivos.

Se você se identifica com essa mensagem, compartilhe sua experiência nos comentários! Vamos juntos nessa jornada.

Sonhos Relacionamentos

21/11/2025

A Verdade Sobre a Terapia

A terapia não é um processo para "consertar" você; é uma jornada de autodescoberta que revela a sua completude.

Muitas vezes, carregamos a crença de que precisamos mudar para sermos aceitos ou felizes.

Mas a verdade é que você já possui todas as ferramentas necessárias dentro de si.

A terapia simplesmente ilumina esse caminho, ajudando a entender suas emoções, traumas e potenciais.

Permita-se explorar essa jornada e descubra a beleza que já está em você.

Pronta para começar essa transformação? Dê o primeiro passo hoje!

20/11/2025

Na vida, as coisas não precisam ser fáceis, mesmo que desejemos que fossem.

O importante é que, independente do percurso que seguimos, cada passo deve valer a pena.

Vale a pena realizar um sonho, correr atrás de algo significativo, cuidar da saúde mental e priorizar a si mesmo.

O que realmente importa é encontrar o que traz sentido e alegria à sua vida.

Pergunte-se: o que vale a pena para você?

Se você está buscando clareza sobre seus objetivos ou precisa de apoio para cuidar da sua saúde mental, estou aqui para ajudar. Vamos juntos explorar o que faz a sua vida valer a pena!

19/11/2025

Preste Atenção Nessa Metáfora

Já parou para pensar que, quando você se acostuma com algo bom, ou quando faz algo positivo para as pessoas que elas não estão habituadas, isso gera uma expectativa?

Quando você para de agir dessa forma, é comum que as pessoas te enxerguem de um jeito diferente. Isso acontece tanto no ambiente de trabalho quanto em relacionamentos.

A grande questão é: será que as pessoas mudaram?
Ou será que você mudou?

A verdade é que, ao se transformar, a forma como você se relaciona com o mundo ao seu redor também se altera.

Essa mudança pode levar a novas percepções e dinâmicas, tanto para você quanto para os outros.

Então, que tal refletir sobre como suas ações impactam as relações ao seu redor?

E mais importante, como você pode usar essa consciência para fortalecer suas conexões de forma saudável?

14/11/2025

E ontem a TV Hortolândia realizou mais uma aula do curso de locução em parceria com a rádio .

Confira esse vídeo até o final.

14/11/2025

Você não precisa ver o caminho inteiro, apenas dar o próximo passo. Muitas vezes, a jornada parece intimidadora, mas cada pequeno avanço conta.

O importante é ter coragem para iniciar, mesmo que a visão do futuro seja nebulosa.

Ao focar no agora e na próxima ação, você se aproxima dos seus objetivos e fortalece sua saúde mental.

Lembre-se: cada passo é uma conquista.

12/11/2025

O autoconhecimento é uma jornada profunda e transformadora. Ao explorar nossas emoções, crenças e padrões de comportamento, começamos a entender melhor a nós mesmos e as motivações que nos movem.

Essa prática não apenas nos ajuda a tomar decisões mais conscientes, mas também a construir relacionamentos mais saudáveis e autênticos.

Quando nos conhecemos, nos tornamos mais resilientes e capazes de enfrentar os desafios da vida com coragem e clareza.

Se você deseja iniciar essa jornada de autoconhecimento e transformação, entre em contato comigo! Estou aqui para te apoiar nesse processo.

12/11/2025

Está 100% pronto? É um mito! Na vida, nem tudo é perfeito. Comece hoje; não espere que tudo esteja nos conformes para realizar seus sonhos.

Que desculpa você vai usar para não dar o primeiro passo? Você costuma se auto-sabotar?

Essa auto-sabotagem pode ser uma forma de proteção, mas muitas vezes impede que você alcance seu verdadeiro potencial. Reconhecer esses padrões é fundamental para a sua saúde mental. Ao entender as razões por trás da sua hesitação, você pode começar a transformá-las em motivação.

Lembre-se: a perfeição é uma ilusão. O importante é o progresso.

Que tal refletir sobre uma pequena ação que você pode tomar hoje em direção aos seus objetivos? Se você sente que precisa de apoio nessa jornada, estou aqui para ajudar. Vamos juntos explorar essas questões!

11/11/2025

A dúvida paralisa e o medo sabota nossos sonhos e ações. É fácil se sentir preso em um ciclo de insegurança, onde a voz interna critica e limita.

No entanto, quando você escolhe acreditar em si mesmo, a coragem começa a tomar o lugar do medo. Esse é o momento em que a vida realmente começa a deslanchar.

O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa nesse processo. Ao entender suas emoções, valores e limites, você se torna mais forte e capaz de enfrentar os desafios.

Essa jornada de autodescoberta promove uma saúde mental equilibrada, permitindo que você viva de forma mais plena e autêntica.

Se você está pronto para dar esse passo em direção ao autoconhecimento e à coragem, entre em contato! Vamos juntos explorar o que te impede de avançar e encontrar caminhos para a sua transformação.

10/11/2025

Respeitar o seu tempo, seu ritmo e seus valores é fundamental para o seu bem-estar.

Quando você consegue honrar a si mesma, abre espaço para um entendimento mais profundo das suas emoções.

Esse respeito cria uma base sólida para lidar com os desafios da vida, permitindo que você mantenha uma saúde emocional equilibrada.

Cuidar de si mesma não é egoísmo, mas um ato de amor. Ao se respeitar, você se torna mais forte e capaz de enfrentar as adversidades com clareza e serenidade. Lembre-se: o seu ritmo é único e merece ser valorizado.

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Terça-feira 09:00 - 17:00
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Sexta-feira 09:00 - 17:00
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