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Nutricionista Gabriela Sgarbossa

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Brasil
Ibiraiaras, RS
Nutricionista Gabriela Sgarbossa

Nutricionista - CRN2 11689

Especialização em Nutrição Clínica e Doenças Crônicas - Hospital

03/12/2025

No meu acompanhamento, eu crio com cada paciente um espaço especial chamado Espaço Seguro para cuidar da relação com a comida.

Ali, eu acompanho de perto, celebro pequenas conquistas, dou suporte nos dias mais desafiadores e, principalmente, te lembro que você não está sozinha nesse processo.

E sabe o mais bonito?
Com o tempo, esse espaço vai sendo usado cada vez menos… não por falta de importância, mas porque você vai ganhando autonomia, confiança e leveza.
Foi exatamente isso que uma das pacientes relatou.
E isso é evolução. 🥰✨

Se você quer viver um processo assim — com apoio, segurança e resultado — me chama aqui no direct. 💕

14/11/2025

O excesso de controle desconecta dos sinais do corpo e faz entrar naquele ciclo de restrição → exagero → culpa.

Por isso, do lado de cá, eu ajudo minhas pacientes a sairem desse ciclo!

Não é sobre cortar alimentos, e sim sobre aprender a se relacionar com eles.

É resgatar a autonomia e o poder de escolher — de verdade.

E isso só é possível quando a gente muda o comportamento.

Se você quer viver isso também — aprender a resgatar o teu controle de uma forma leve e natural — me chama pelo link da bio.

10/11/2025

Um dump de uma vida real acontecendo do lado de cá.
Entre atendimentos online e presencial, geralmente tem um mate pra acompanhar a vida de nutri, mãe, dona de casa e cozinheira também! 😅

E, eu amo tudo isso!
🩷

27/10/2025

Se você quer emagrecer, mas já percebeu que seguir dieta por muito tempo não funciona, este convite é pra você!

Durante 15 dias, você vai receber um passo a passo PRÁTICO E SIMPLES para já aplicar no dia a dia, uma experiência única e exclusiva para mulheres, voltada a tratar o comportamento antes do que comer. 💫

Um espaço seguro e transformador — para quem quer aprender o passo a passo para emagrecer sem dieta!

💬 Quer ficar por dentro de tudo o que vai acontecer?

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21/10/2025

Eu entendo como é viver isso.
Essa frase é uma das que mais escuto por aqui
— e quase sempre vem de um processo que começou a partir de restrições.

Não só com a comida…
Mas também com a mente, que entra num modo de “preciso fazer tudo certo”, “não posso errar”, “tenho que controlar”.
E quando a mente vive em restrição, o corpo responde com autossabotagem.

Funciona por um tempo… até que algo acontece — e a sensação é de voltar pra estaca zero.
E assim o ciclo se repete.

É por isso que aqui o trabalho é diferente.
Eu atuo com o comportamento alimentar, pra que o emagrecimento venha de uma base mais profunda, leve e realmente sustentável.

✨ Se você quer viver uma experiência diferente, sair desse ciclo e aprender um novo caminho, entra no meu grupo de aquecimento.

Logo vou lançar um grupo único e exclusivo. 💛

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13/10/2025

Do lado de cá, o processo não é sobre dieta.

É sobre acolher, entender, se escutar e ir construindo uma nova relação com a comida — no tempo de cada uma.

E ver cada paciente vivendo isso tem sido… transformador.

É isso que eu quero te mostrar: como é possível viver esse processo com leveza — e que ele também pode ser o teu próximo passo.

Me chama pelo link da bio que eu te explico!💕

08/10/2025

Quando você chega na consulta presencial, é com essa cena que vai se deparar:
folhas, canetas e muita presença.

Eu gosto de usar o papel e a caneta pra clarear junto com a paciente o que está acontecendo no momento — o ciclo que ela está vivendo, a dificuldade que tem aparecido, o comportamento que está pesando no dia a dia.

A partir desse olhar, a gente desenha, rabisca e constrói juntas o caminho.
E dali surgem os combinados, as ações e o passo a passo pra sair desse ciclo e começar a mudar a realidade.

💛 Aqui, você não sai com uma dieta na mão —
Você sai com clareza e direção pra transformar sua relação com a comida e com você mesma, de um jeito leve e possível.

Quer viver essa experiência diferente dentro de um acompanhamento nutricional?!
Me chama pelo link da bio, vamos conversar.

06/10/2025

Talvez você já tenha tentado várias dietas, cortado tudo o que gosta e até conseguido alguns resultados…

Mas logo depois, o peso voltou.
E junto, veio a culpa, o desânimo e aquela sensação de “eu não consigo”.

Mas eu quero te dizer que o problema não é falta de força de vontade, nem que você “não nasceu pra ser disciplinada”.
E muito menos que precisa viver em restrição pra emagrecer.

O que te impede de ter resultados duradouros é continuar tentando mudar apenas o que você come, sem olhar pra como e por que você come.

Por isso, aqui no meu acompanhamento eu te ajudo entender o que está por trás da tua relação com a comida e te mosto um caminho leve, possível, e dentro da tua realidade.

Porque quando você aprende a comer com consciência e prazer,
o peso se ajusta como consequência. 🌿

💛 Se fez sentido pra você, me conta aqui nos comentários!

29/09/2025

Essa paciente me contou que conseguiu aproveitar os aniversários que teve durante o mês sem exageros, sem culpa e sem precisar compensar depois. 🥹💛

Esse é o tipo de resultado que mais me emociona!

Porque o verdadeiro emagrecimento não é só sobre perder peso — é sobre ganhar liberdade com a comida!

Quer viver isso também? 💛
Me chama no direct e vamos dar esse passo juntas!

20/09/2025

Essas fotos merecem um espaço no feed. 😍
Desde cedo aprendendo honrar a tradição!

10/09/2025

Cada pessoa está em um momento diferente no processo de cuidar da alimentação e da saúde.
Por isso, hoje quero te mostrar as duas formas de acompanhamento que tenho disponíveis para você escolher o que faz mais sentido agora para a sua realidade:

👩‍⚕️ Acompanhamento Nutricional
Um processo completo, com contato próximo comigo, materiais exclusivos, suporte contínuo e um passo a passo que te ajuda a caminhar com segurança — eu estarei de mãos dadas com você nessa jornada.

📲 Consultoria Online (30 dias)
Um plano de ação rápido, estratégico e totalmente online, entregue no seu WhatsApp, para você aplicar imediatamente e já conquistar resultados em 30 dias.

💛 O mais importante é: existe uma forma de cuidado que cabe no seu momento.
E eu estarei aqui para te apoiar nessa escolha.

👉 Me chama no direct para conversarmos sobre qual faz mais sentido para você agora!

28/08/2025

Por trás de cada antes e depois existe uma história única. ✨

E essa história não fala apenas de emagrecimento, mas de um reencontro consigo mesma.

Quando a relação com a comida muda, quando o corpo passa a ser olhado com respeito e cuidado, o resultado aparece — e o melhor: ele se torna possível de sustentar. 💛

O emagrecimento é sempre consequência de uma transformação maior, que começa de dentro para fora. 🌿

E você… está pronta para escrever a sua história também?
Me chama pelo link da bio que eu vou te ajudar!

Endereço

Rua São José Do Carreiro, N 657
Ibiraiaras, RS
95305000

Site

facebook.com

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