01/02/2022
Também não sei, mas imagino! 🤔 rsrs
Brincadeiras à parte.
⚠️ Manter a postura correta é muito importante para se evitar lesões na coluna, como a hérnia de disco, escoliose, dificuldades respiratórias, etc.
👉Manter a postura, é muito mais que ter uma coluna reta, é ter qualidade de vida, de sono, de autoestima…
💡Para te auxiliar, aí vão 3 dicas práticas, para serem aplicadas no dia a dia.
✔️Mantenha os ombros para trás.
✔️Evite ficar com a cabeça muito baixa, porque quando inclinamos a cabeça para frente ela dobra de peso por conta da gravidade. E isso já são quilos extras que sua coluna terá de sustentar. A dica é manter as telinhas 🖥📱na altura ideal da linha dos olhos.
✔️Se você trabalha de Home Office, levante-se regularmente, nosso corpo não foi feito para ficar muito tempo na mesma posição, se puder alongue-se.
Mas se você sente dores e elas te incomodam regularmente, uma boa avaliação e um tratamento adequado podem previr e tratar essa causa. 🙏
# tratamento
