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Descubra aqui A MELHOR maneira de PERDER PESO usando estratégias que funcionam.

17/11/2022

São vários os benefícios que a água traz ao nosso organismo. Dentre eles podemos citar os seguintes:

- Regula a temperatura corporal;

- Combate acne, estrias e celulite;

- Melhora o funcionamento dos rins;

- Previne o aparecimento de pedras nos rins;

- Facilita a digestão;

- Diminui o inchaço;

- Melhora a circulação sanguínea;

- Ajuda a emagrecer.

17/11/2022

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16/11/2022

Reeducação alimentar: 7 passos para começar hoje mesmo

1. O horário da refeição deve ser tranquilo;
2. Beba água com frequência;
3. Alimente-se em ambientes tranquilos;
4. Evite alimentos ultraprocessados;
5.Planeje-se;
6. Reeducação alimentar boa e barata. Isso é possível?
7. Reeducação alimentar para perder peso.

16/11/2022

Prato colorido: entenda o que cada cor significa para o seu organismo!

✅Verde é rico em fibras;
✅Vermelho faz bem para o coração;
✅Amarelo e laranja são cores fontes de vitamina C;
✅Roxo impede o envelhecimento das células;
✅Marrom evita problemas no intestino;
✅Branco é bom para a saúde dos ossos.

16/11/2022

Junte-se a nós hoje e alimente-se melhor 365 dias por ano!

De um lado, a comida de verdade: legumes, verduras, tubérculos e grãos. Do outro, os ultraprocessados, que têm um alto teor de aditivos, como açúcar, gordura e sódio. Para ter uma alimentação de qualidade é preciso aprender a comer bem.

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