Danielle Toledo

✨Bem-estar físico e emocional através da Nutrição;
✨ Emagrecimento;
✨ Transtornos Alimenta

02/12/2025

✨ Celebrar o agora é o que deixa a vida mais leve.

01/12/2025

Bora para o último mês de 2025!

25/11/2025

✨ 4 verdades que podem estar atrapalhando seus resultados ✨

1️⃣ Dormir pouco desregula seus hormônios
A fome aumenta, a saciedade diminui e o corpo pede mais energia.

2️⃣ Comer de menos também trava o processo
Restrições exageradas deixam o metabolismo mais lento.

3️⃣ Estresse influencia nas suas escolhas
Quando a mente está sobrecarregada, buscamos mais alimentos calóricos e de conforto.

4️⃣ Ficar muitas horas sem comer desorganiza tudo
Isso aumenta a vontade de consumir mais à noite e reduz sua energia durante o dia.

💛 Cuidar do corpo é cuidar da rotina, não só da alimentação.

Nutri Dani Toledo ✨

21/11/2025

Muffin de cenoura 🌻
Uma ótima pedida para lanche a qualquer hora do dia!

18/11/2025

A alimentação não deveria ser fonte de culpa. 🦋
Quando o plano alimentar te organiza sem te aprisionar, tudo flui: mais leveza, mais constância, mais resultados reais.
Você não precisa sofrer para comer bem, só precisa de um caminho que faça sentido pra você. 💛
Se quiser um plano realmente possível na sua rotina, posso te ajudar.

Nutri Dani Toledo ✨

14/11/2025

Porque, no fim, o verdadeiro caminho é sempre pra dentro. 🌻

E cada escolha de cuidado te aproxima de você mesma novamente.

Dani Toledo ✨

13/11/2025

Quantas vezes você já se sabotou achando que “já era”?
Um dia fora da rotina… e pronto, tudo parecia perdido.

Eu também já fui assim.
Achava que, se não fosse perfeito, não valia a pena.
Se não desse tempo de treinar uma hora, era melhor nem tentar.
Se comesse chocolate, tinha que ser a barra inteira porque “amanhã eu compenso”.

Mas um dia eu percebi:
Essa busca pela perfeição e a rigidez não me levava a lugar nenhum.
Ela só me afastava da leveza, da constância, da vida real.

🌿 Cada refeição é uma chance de cuidar de você.
🌿 Cada escolha é um passo em direção ao seu equilíbrio.
🌿 Cada recomeço é uma prova de força, não de fracasso.

Feito é melhor que perfeito.
E o mais bonito é ver quando você finalmente acredita nisso. 💚✨

11/11/2025

🍃 Comer é prazer, é afeto, é conexão.
Mas quando o prazer se resume só à comida, o corpo pede pausa e a mente pede novos jeitos de se nutrir.

✨ Então, que tal descobrir o que mais te faz bem, além de comer?

🎨 1. Experimente coisas novas sem pressão.
Pinte, dance, escreva, plante, fotografe. O importante é testar, não precisa ser bom, precisa ser leve.

🌞 2. Redescubra o prazer no movimento.
Caminhar sem fones, alongar o corpo, dançar uma música. Movimento também é forma de prazer, não de castigo.

💭 3. Crie momentos de pausa.
O silêncio, um banho demorado, respirar fundo. Às vezes o que você precisa não é comer, é descansar.

🤍 4. Se observe sem culpa.
Comer com prazer é saudável. Mas perceber o que mais te nutre por dentro é o verdadeiro equilíbrio.

💬 Me conta nos comentários: o que te faz bem além de comer?

Nutri Dani Toledo ✨

04/11/2025

Bolinho de batata doce com frango e aveia 🌻

Nutri Dani Toledo ✨

01/11/2025

Lá se foi outubro, o melhor mês do ano! 🍃

Pode chegar novembro… venha com boa notícias, leveza e propósito! ✨

31/10/2025

Seu intestino anda preguiçoso?
Pequenas mudanças na rotina podem fazer toda a diferença! 🌿
Fibras, água, movimento e equilíbrio emocional são aliados poderosos para manter o intestino funcionando direitinho e o corpo em harmonia.

✨ Lembre-se: intestino saudável é sinônimo de mais energia, pele bonita e bem-estar!

Nutri Dani Toledo ✨

28/10/2025

Cada escolha conta!
Não é sobre perfeição, é sobre consistência. Um passo de cada vez, uma refeição equilibrada por vez, e você vai se surpreender com os resultados. 🌿💪

Endereço

Ipanema
Ipanema, MG

Telefone

+5521988745118

Site

https://linktr.ee/nutricionista_danitoledo

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