Maunaa Yoga

Escola de Yoga Online ॐ Maunaa Yoga ॐ

30/07/2020

Acabei de me dar conta de que você deve me ver por aqui, mas sabe bem pouco de mim, não é não?

Por isso, hoje resolvi falar um pouquinho sobre mim e minha formação. Nos próximos meses produzirei mais conteúdos para que você possa me conhecer muito mais.

Bom, minha formação universitária foi em Comunicação Social — Jornalismo. Meu foco sempre foi em pesquisa acadêmica voltada para os meios de comunicação e movimentos sociais, e esse tema é uma paixão de longa data.

O Yoga, por outro lado, entrou na minha vida depois de 6 meses fazendo terapia. Depois de 2 anos como aluna tive a oportunidade em 2016 de fazer meu primeiro curso de formação e de lá para cá fiz outro curso de formação na World Peace Yoga School de Rishkesh na Índia, também fui aluna de e durante 6 meses, bem como me tornei mestre Reiki com a Lisa Powers do International Reiki Organization dentre outros cursos.

Há 3 anos me encontrei em uma encruzilhada entre seguir uma ou outra profissão e seguindo meu coração, tomei a consciente decisão de focar somente no Yoga e práticas holísticas, pois acredito que é a melhor forma para cumprir meu Dharma e ajudar servindo a Deus por meio dos meus irmãos e irmãs que vêm até mim para lembrarem quem realmente são. Assim, formaremos a nossa comunidade um aluno por vez, fazendo um trabalho para lembrarmos que somos um, assim influencia e transformando o coletivo gerando um mundo mais justo, feliz e igual para todos.

Amor e Luz,
Lídia.
💜

28/05/2020

Olá, amigos! Como estão passando?

Esse tempo em silêncio e com carga de trabalho reduzida tem sido essencial para me aprimorar. De importância ímpar para encontrar não só o meio-termo entre trabalho e vida privada, mas também para aprender a fazer meu ofício de forma inteligente e divertida, o que já não acontecia.

Muito mais do que isso, tenho podido cultivar disciplina, bons costumes, estar em oração e ter tempo para fazer várias sessões de Reiki em mim mesma, reparando as energias que estavam em desequilíbrio, focando no meu bem-estar físico, emocional, mental e espiritual.

Vim para o interior passar tempo com minha família que tanto amo e que tenho tão poucas oportunidades de encontrar com calma. Ter longas conversas, brincar com meu Manu (foto) e sobrinhos, estar em meio ao meu habitat que é a Natureza. E, claro, ler e estudar com tranquilidade.

Depois dessas semanas de cuidado pessoal sinto-me intrinsecamente conectada comigo mesma, com Deus e com o serviço que vim a este planeta fazer. Contudo, minha expansão maior, acredito que aconteceu ao alinhar de uma vez por todas as questões relacionadas ao meu amor-próprio. Ter a consciência de que eu precisava me amar em primeiro lugar para depois ensinar por meio do amor — essa é a verdadeira forma de servir a Deus. Utilizar nossos dons para o bem da humanidade por meio do amor.

Então todos os atrasos e tropeços que tanto me angustiavam evaporaram como um passe de mágica e pude entender e agradecer, pois, foram fundamentais para minha ascensão em andamento. Compreender que o importante não é a velocidade, mas sim ter fundações sólidas!

Que se eu tivesse passado por cima do fluxo natural das coisas e não tivesse deixado de lado o controle, meus ensinamentos estariam em desacordo com à Fonte, e a base do movimento que pretendo iniciar com o MAUNAA YOGA seria frágil como um castelo de cartas.

Dessa forma, semana que vem, lançaremos nosso primeiro vídeo no YouTube e em seguida disponibilizarei conteúdo toda semana para garantir que você tenha uma jornada pacíf**a de cura e crescimento pessoal!

Com Amor,
Lídia.

❤

21/06/2019

Hoje celebramos o Dia Internacional do Yoga. Essa filosofia de vida, cultura, e forma de ver o mundo é milenar e também reconhecida pela Unesco como Patrimônio Imaterial da Humanidade, além do número crescente de praticantes nos quatro cantos do nosso planeta. Particularmente, tenho uma infinita gratidão por absolutamente tudo que o Yoga trouxe para minha vida.

🙏

Quando comecei a praticar, estava me recuperando de problemas de saúde, e estava a seis meses na terapia. Um ano antes eu tinha chegado ao fundo do poço, tinha acumulado tantas crenças limitantes, culpa, traumas e pensamentos negativos que colapsei, se posso assim dizer. Nesses cinco anos que se passaram muita coisa mudou, eu nem mesmo me reconheço mais. Com sorte agora poderei retribuir ao Universo contribuindo para auxiliar aqueles que passam o que passei.

🙌

Um maravilhoso Dia Internacional do Yoga para todos, e que a cada dia mais e mais pessoas busquem uma filosofia de vida mais integrada, consciente e feliz!

Amor e Luz!

Namastê.

17/06/2019

Mauna é uma palavra sânscrito que signif**a “silêncio”. No contexto da Yoga, é a prática de não falar, que aumenta os outros sentidos. Quando a comunicação verbal termina, o yogue é capaz de observar o mundo ao seu redor sem a distração da conversa e, em última análise, transforma sua reflexão de externa para interna. Como um Sadhana, ou disciplina, o mauna fortalece a força de vontade e o autocontrole. .

O Mauna pode ser observado por um curto período de tempo, diariamente ou por períodos mais longos de dias de cada vez para yogues mais avançados. Swami Prabodhananda Saraswati chama o mauna de “jejum para a mente”. Assim como um jejum de comer limpa o corpo, mauna limpa a mente e libera energia mental. Ao eliminar a conversa, o yogue pode se concentrar na comunicação interna e na auto-investigação. .

Textos indianos históricos também revelam que a Realidade Absoluta (ou Brahman) está além da capacidade humana de falar e pensar. O silêncio é a única maneira de entender esse conceito e, eventualmente, se sentir em harmonia com o universo. O mauna físico, então, transita para o silêncio interior, ou antar mauna. Este antar mauna acalma uma mente hiperativa e promove a atenção plena e o crescimento espiritual, o que permite ao yogue alcançar um estado de autoconsciência e união com o Eu Superior.-- [Fonte: yogapedia.com]

20/02/2019

Namastê!

Venho informar oficialmente que "O Despertar - Yoga e Meditação" agora é "Maunaa Yoga".

Passamos por um hiato para repensar nosso propósito, missão, a empresa de maneira geral e como poderíamos ter uma impacto positivo ainda maior na vida dos nossos irmãos. :D

Estamos muito orgulhosos com essa nova etapa pois certamente contribuiremos de maneira muito mais efetiva na vida de todos vocês, e de muitas outras pessoas.

Com Amor,
Lídia.

21/11/2017

Queridos!

Esse é uma asana que retira bloqueios e traumas relacionados à sexualidade, desbloqueando o quadril e o Chakra Mooladhara - que f**a na base da coluna. Ela também melhora a circulação da energia prânica pelo quadril e membros inferiores vitalizando essas regiões.

KURMASANA, Posição da Tartaruga

Sentando-se ao solo, flexione os joelhos unindo as solas dos pés. Coloque os braços por baixo das pernas e descendo tronco e levando a cabeça até os pés. Agora junte as mãos nos pés. Comece elevando a cabeça e o tronco, e assim vá separando os pés e braços. Agora desça o tronco alongando a coluna e leve o queixo ao solo.

Gostaram? Depois que fizerem deixem aqui em baixo como se sentiram após essa posição, combinado?

Muito amor e luz a todos.

Namastê.

15/11/2017

Quem está aproveitando o feriado para praticar Yoga e meditar? Eu fiz logo cedo pela manhã e você?

Amor e Luz,
Lídia.

25/09/2017

Muitas vezes f**amos perdidos em meio a tantos desejos, sonhos e metas que esquecemos de apenas SER!

Tenha uma linda e abençoada semana, amigos.

Namastê.

12/09/2017

"A questão não é ir para o céu, e sim aprender a estar no céu onde quer que você esteja".

OSHO

Todos nós passamos por momentos difíceis, e cabe a nós mesmos transmutarmos esses momentos em aprendizado, para que assim não tenhamos que passar pelos mesmos desafios outra vez.

Tenham uma semana maravilhosa! ❤

Namastê.

Endereço

Ipanema, MG

Site

http://www.maunaayoga.com/

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