NASF Santana

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O NASF é uma estratégia inovadora que tem por objetivo apoiar, ampliar, aperfeiçoar a atenção e

23/07/2020

Você joga fora a casca da banana???
Responde aqui 👇
Bjsss 😘😘

22/07/2020

Quais opções você adota ou adotaria para seu café da manhã para amanhã???
Escreva nos comentários 👇, quero muito saber!!!😉😘😘

20/07/2020

Mais uma receitinha super fácil de fazer e uma delícia!!!

19/07/2020

Se você tem este hábito saiba

17/07/2020

Você gosta de comer comida de verdade???
😉😘

23/04/2020

Oiii meninas e meninos!! Hoje preparei minha biomassa de banana verde orgânica e trouxe pra vocês como fiz!! Super fácil!!💃💃
A biomassa de banana verde possui amido resistente que é alimento fundamental para suas bactérias boas do intestino aumentando sua IMUNIDADE, melhora do funcionamento intestinal, da sua glicose, colesterol e muitos outros benefícios!!
E aí gostou??🙋🙋
Deixe seu comentário!!
Se você quer DICAS só entrar para meu grupo de Watsaap pelo link na minha Bio!!
Bjsss 😘😘😘
Aline Ribas

21/04/2020

Para quem está ansiosa 🙋e não sabe o que fazer, vamos as dicas!!!
📝Se você está ansiosa e pensa em comida em primeiro lugar, foque sua mente em outra coisa como:
Pega um copo e encha devagar com água, depois tome bem devagar se concentrando na bebida. Faça o exercício de concentração!!
📝Faça uma longa respiração antes de começar a comer!!
📝Ao comer sua refeição esteja toda atenção ao que irá comer, dê mordidas conscientes: sinta o aroma, a textura, os sabores!!
📝Observe seu corpo e seus sinais! Ao terminar sua refeição esteja atento: está com fome? Está satisfeita?
📝Ouça como fala com você mesmo. Evite julgamentos e culpas. Não coloque regras rígidas e dietas restritivas.
♥️Lembre-se comece um passo de cada vez e a cada dia terá mais atenção em todos os momentos, especialmente na sua alimentação!!!!♥️

Bjsss 😘😘😘😘

23/08/2018

A ENFERMEIRA DO ESF SÃO LUCAS JUNTAMENTE COM O FISIOTERAPEUTA DO NASF PENSANDO NA QUALIDADE DE VIDA DE NOSSAS GESTANTES, PROMOVERAM NO DIA 22 DE AGOSTO DE 2018 UMA REUNIAO COM O TEMA “POSTURA DURANTE A GESTAÇÃO” POIS A partir do segundo trimestre da gravidez, a barriga da gestante começa a se tornar mais pesada. Nessa fase, é importante que ela já comece a cuidar da postura, evitando dores na coluna nos próximos meses. O aumento do peso gera um exagero nas curvas naturais da espinha dorsal. Uma postura adequada pode ajudar a transferir o peso da parte inferior das costas (coluna lombar) para quadris, pernas e pés. Além de um melhor bem-estar à futura mãe, a postura adequada nos noves meses da gestação também estimula o bebê a ficar na posição correta para o nascimento. ALGUMAS DICAS DE POSTURA E RELAXAMENTO FORAM DADAS A ELAS E LOGO APÓS ENCERRARAM COM UM SAUDAVEL CAFÉ DA MANHA.

16/08/2018

Palestra sobre alimentação saudável na Escola Célia Pereira Mendes, turma de educação integral.

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