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Glendalle Guedes

Pilates e fisioterapia

01/02/2024

Que neste mês, suas metas de bem-estar se tornem conquistas, seus desafios se transformem em superações, e sua jornada de Pilates seja repleta de vitalidade e equilíbrio! 🌿

30/01/2024

Já se alongou hoje?
Te convido para dedicar alguns minutos ao autocuidado. O alongamento não é apenas uma pausa para os músculos; é um carinho que você merece. Faça do seu dia mais leve, flexível e cheio de bem-estar.

Venha se alongar no estúdio e descubra como pequenos gestos fazem toda a diferença! 💆‍♀️✨

25/01/2024

Praticar exercício físico é mais do que uma rotina, é um investimento no seu "eu" do futuro. Cada movimento é uma semente plantada para uma versão mais forte e saudável de você mesmo. Comece hoje a escrever a história do seu bem-estar! 🌿

23/01/2024

Meta para 2024: Priorizar a saúde e o bem-estar! E a boa notícia?
Pilates é a escolha ideal para todas as idades. Comece agora essa jornada incrível comigo. Transforme seu ano com Pilates! ✨

18/01/2024

Pare de arrumar desculpas e dê o primeiro passo para uma rotina saudável.
Uma hora de Pilates é um investimento valioso em você mesmo.
Vamos juntos transformar 4% em 100% de bem-estar! 🌟

15/01/2024

O Pilates é muito eficaz na prevenção e tratamento da hérnia de disco, com a prática os espaços dos discos intravertebrais são reestabelecidos, através de exercícios de alongamento e fortalecimento.

Também proporciona a consciência corporal, de modo que o aluno aprende a contrair a musculatura estabilizadora da coluna para ter uma melhor postura e, desse modo, evitar dores nas costas.

Descubra como o Pilates se torna um aliado poderoso nesse caminho de prevenção, cuidado e recuperação. Com movimentos seguros e adaptados para quem possui hérnia de disco, fortalecemos não só o corpo, mas também uma vida mais saudável. 🌟

12/01/2024

Pilates não é caro, caro é não ter vitalidade, flexibilidade e bem-estar.
Faça um investimento que realmente importa: cuide do seu corpo, cuide da sua saúde.

Venha descobrir como o Pilates pode transformar a sua vida! ✨🌿

10/01/2024

Inicie o ano priorizando o bem-estar emocional e físico. ✨
Com movimentos fluidos e consciência corporal, o Pilates não apenas fortalece o corpo, mas também acalma a mente.

Descubra o equilíbrio que essa prática proporciona e faça de 2024 um ano de saúde integral. Cuide de você, cuide da sua mente. 💆‍♂️🌟

Entre em contato e agende seu horário!

25/12/2023

Desejo a todos um Natal repleto de alegria, harmonia e bem-estar! 🎄✨

Que este seja um momento de renovar as energias e celebrar em grande estilo. Feliz Natal, com votos de paz e serenidade! 🎁🌟

01/09/2023

Setembro traz consigo a promessa de renovação e transformação. Que este mês seja repleto de momentos especiais, sorrisos sinceros e novas descobertas. Que nossa jornada seja abençoada e nossos sonhos encontrem asas para voar. Bem-vindo, setembro! 🍂✨

29/08/2023

O Pilates é reconhecido por sua abordagem terapêutica e eficaz na reabilitação de lesões. Se você está se recuperando de uma lesão, saiba que pode ser uma ferramenta poderosa para sua reabilitação. 💪🩹

1️⃣ Fortalecimento específico: Com o Pilates, é possível fortalecer os músculos de forma segmentada, visando áreas específicas afetadas pela lesão. O fortalecimento gradual e controlado ajudará a estabilizar e proteger a região lesionada.

2️⃣ Melhora da mobilidade: Os exercícios trabalham a amplitude de movimento de forma segura e gradual, ajudando a restaurar a mobilidade comprometida pela lesão. Com o tempo, você notará uma melhora na flexibilidade e na capacidade de movimento.

3️⃣ Correção da postura e alinhamento: O Pilates enfatiza a postura correta e o alinhamento corporal adequado. Isso é especialmente importante para pessoas que sofreram lesões, pois uma postura adequada auxilia na recuperação e na prevenção de futuras lesões.

4️⃣ Estabilidade e equilíbrio: A técnica trabalha os músculos profundos do core, essenciais para proporcionar estabilidade e equilíbrio ao corpo. Isso é crucial durante a reabilitação, pois ajuda a evitar desequilíbrios musculares e compensações inadequadas.

5️⃣ Consciência corporal: Enfatiza a consciência corporal e a conexão mente-corpo. Isso permite que você identifique áreas de tensão, desequilíbrios e compensações, facilitando o processo de reabilitação ao corrigir esses padrões disfuncionais.

Entre em contato pelo link da bio e agende o seu horário!

24/08/2023

A ventosaterapia é uma técnica terapêutica antiga que está ganhando popularidade. Nessa técnica, são aplicadas ventosas na pele, criando um vácuo que estimula a circulação sanguínea e promove a liberação de toxinas do corpo. 💆‍♀️💨

Quais são os benefícios da ventosaterapia?

1️⃣ Alívio da dor: A ventosaterapia pode ser eficaz no alívio de dores musculares, tensões e até mesmo dores crônicas, proporcionando um alívio imediato e relaxamento dos músculos.

2️⃣ Melhora da circulação sanguínea: A aplicação das ventosas ajuda a estimular o fluxo sanguíneo, melhorando a circulação e a oxigenação dos tecidos. Isso contribui para a regeneração dos tecidos e a redução de inflamações.

3️⃣ Relaxamento muscular: O vácuo criado pelas ventosas auxilia no relaxamento profundo dos músculos, aliviando a tensão acumulada e promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.

4️⃣ Redução do estresse e ansiedade: A ventosaterapia também pode ter um efeito relaxante no sistema nervoso, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. É uma ótima opção para quem busca um momento de tranquilidade e autocuidado.

5️⃣ Estímulo ao sistema imunológico: A técnica pode fortalecer o sistema imunológico, melhorando a resposta do organismo contra infecções e doenças.

É importante ressaltar que a ventosaterapia deve ser realizada por profissionais qualificados e com experiência na técnica. Agende agora mesmo o seu horário pelo link na bio!

Endereço

Avenida João Camilo De Oliveira Torres, 722, Loja 5, Bairro Praia
Itabira, MG

Telefone

+5531998516093

Site

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