Dra Melissa Nalim, Rj-198 (2026)

24/05/2023

Olha só a minha cara 🙄😒quando eu sei que você está se auto-medicando com Ozempic ou qualquer outro remédio SEM orientação médica😬😬!!
Brincadeiras à parte, há alguns dias fomos surpreendimos com a notícia de que uma jovem teve que ser internada na UTI após fazer uso da semaglutida injetável ( Ozempic) por conta própria.
Graças a Deus, a paciente ficou bem e a história teve um final FELIZ 🙏. Mas poderia ter acontecido o pior..

A conclusão que tiramos desse fato é : nunca , jamais se auto-mediquem! Busquem profissionais de confiança, sérios e capacitados que possam lhes acompanhar. Não existe bem mais precioso 💎 💎 💎 do que a nossa saúde !

17/05/2023

Você sabia que CUIDAR da sua SAÚDE é uma forma de se POSICIONAR no mundo 🌎?

Como você QUER SER e como você quer que os OUTROS TE VEJAM?

Como uma pessoa FRACA, CANSADA, que vive DOENTE, que está acima do PESO, que vive reclamando da pele, do cabelo...

Ou como uma pessoa SAUDÁVEL, ANIMADA, FORTE, DISPOSTA e cheia de ENERGIA??

Veja bem, NINGUÉM aqui está falando que você tem que ser um SUPER-HOMEM ou uma MULHER-MARAVILHA, não é isso !! A vida é cheia de dores, de dificuldades, muitas vezes não conseguimos dar conta de tudo ( E TÁ TUDO BEM!), porém, se você estiver com saúde e com a auto-estima elevadas, com certeza será mais facil lidar com os problemas que surgirão!

Desse modo, te convido a cuidar de si!
Conquiste a saúde que você precisa ter para ENFRENTAR a VIDA e se POSICIONAR no mundo 🌎 !
Vem comigo ❤️

12/05/2023

Eu entendo você. Deve ser frustrante focar na atividade física, seguir uma alimentação certinha e regrada, dar seu melhor... porém quando você sobe na balança, percebe que continua com o mesmo peso ou não emagreceu.

É o seu caso? Se você passa por essa situação desanimadora, é possível que seu organismo esteja com algum desajuste.

⚠️ Uma das primeiras suspeitas costuma ser o Hipotireoidismo, doença em que a glândula tireoide diminui suas atividades e a queima calórica torna-se mais lenta, senão inexistente.

Na maioria das vezes, o problema é causado por uma doença autoimune denominada Tireoidite de Hashimoto, onde o organismo ataca as células da tireoide, a produção de seus hormônios f**a reduzida e surge um quadro de Hipotireoidismo.

Entretanto, outras causas podem provocar o Hipotireoidismo, tais como:

🔸️ Tratamento com iodo radioativo;
🔸️ Determinados remédios;
🔸️ Retirada cirúrgica da glândula tireoide;
🔸️ Estresse;
🔸️ Infecções;
🔸️ Hábito de fumar;
🔸️ Envelhecimento.

Além do Hipotireoidismo fazer você continuar com o mesmo peso ou não emagrecer, existem outros sintomas que devemos levar em consideração, como por exemplo:

🔸️ Mãos e pés frios;
🔸️ Cansaço;
🔸️ Altos níveis sanguíneos de colesterol;
🔸️ Dores musculares;
🔸️ Depressão;
🔸️ Constipação;
🔸️ Deficiências cognitivas (como esquecimento, reflexo retardado).

🧐 Você está com suspeita de Hipotireoidismo?

Busque ajuda de um Endocrinologista para investigar melhor a situação e iniciar logo o tratamento, que consiste na reposição dos hormônios tireoidianos – caso precisar com o devido diagnóstico.

Dra Melissa Nalim
Médica CRM-RJ 738379-RJ

12/05/2023

🚵‍♀️ Eu entendo você. Deve ser frustrante focar na atividade física, seguir uma alimentação certinha e regrada, dar seu melhor... porém quando você sobe na balança, percebe que continua com o mesmo peso ou não emagreceu.

É o seu caso? Se você passa por essa situação desanimadora, é possível que seu organismo esteja com algum desajuste.

⚠️ Uma das primeiras suspeitas costuma ser o Hipotireoidismo, doença em que a glândula tireoide diminui suas atividades e a queima calórica torna-se mais lenta, senão inexistente.

Na maioria das vezes, o problema é causado por uma doença autoimune denominada Tireoidite de Hashimoto, onde o organismo ataca as células da tireoide, a produção de seus hormônios f**a reduzida e surge um quadro de Hipotireoidismo.

Entretanto, outras causas podem provocar o Hipotireoidismo, tais como:

🔸️ Tratamento com iodo radioativo;
🔸️ Determinados remédios;
🔸️ Retirada cirúrgica da glândula tireoide;
🔸️ Estresse;
🔸️ Infecções;
🔸️ Hábito de fumar;
🔸️ Envelhecimento.

Além do Hipotireoidismo fazer você continuar com o mesmo peso ou não emagrecer, existem outros sintomas que devemos levar em consideração, como por exemplo:

🔸️ Mãos e pés frios;
🔸️ Cansaço;
🔸️ Altos níveis sanguíneos de colesterol;
🔸️ Dores musculares;
🔸️ Depressão;
🔸️ Constipação;
🔸️ Deficiências cognitivas (como esquecimento, reflexo retardado).

🧐 Você está com suspeita de Hipotireoidismo?

Busque ajuda de um Endocrinologista para investigar melhor a situação e iniciar logo o tratamento, que consiste na reposição dos hormônios tireoidianos – caso precisar com o devido diagnóstico.

Dra Melissa Nalim
Médica CRM-RJ 738379-RJ

01/05/2023

Quanto tempo da sua vida você dedica ao seu trabalho? E a sua família? Já parou pra pensar?! E a sua saúde? Será q ainda sobra um tempinho..

Existem várias técnicas para aumentar a performance no trabalho, que variam desde de gestão de tempo, definição de metas e estratégias, comunicação assertiva, etc mas todas são unânimes em concordar: descanso, tempo de qualidade com a família e CUIDADOS COM A SAÚDE são fundamentais para que um indivíduo possa exercer bem as suas funções.

Desejo um ótimo feriado! Seja trabalhando , ou descansando.

E, a partir de amanhã, estaremos aqui prontos para te atender e cuidar da sua saúde!

14/04/2023

Time: conjunto de pessoas com conhecimentos e habilidades diferentes que, juntas, buscam alcançar um objetivo comum.

Nosso objetivo: atendimento humanizado, qualidade de vida, identif**ação do padrão alimentar, dieta individualizada e baseada em comida de verdade, emagrecimento saudável.

Nosso time: .cruz

Venha conhecer nosso espaço, esperamos você ❤️

05/04/2023

Comida afetiva, já ouviu falar?

A alimentação está profundamente ligada às nossas emoções e experiências de vida. Muitas vezes, usamos a comida como uma forma de conforto, de aliviar o estresse ou até mesmo de celebrar momentos felizes. Comemos emoções, este é o resumo.

No entanto, quando a relação com a comida se torna excessivamente emocional, pode levar a problemas como compulsão alimentar, ganho de peso e até mesmo problemas de saúde.

É importante entender a diferença entre comer por fome física e comer por fome emocional, e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com as emoções sem recorrer à comida.

Isso pode incluir atividades prazerosas como meditação, exercícios físicos ou outras formas de autocuidado, que ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade sem afetar negativamente a saúde.

Lembre-se: o equilíbrio é fundamental para uma relação saudável e prazerosa com a comida.

Me conta, tem alguma comida que pra você é afetiva?
Vou adorar saber.

Dra Melissa Nalim
Médica CRM-RJ 738379-RJ

21/03/2023

Conseguiu conquistar seu objetivo? Parabéns!

Mas não acabou AQUI!

O processo apenas concluiu a sua primeira etapa, mas ainda há um longo caminho pela frente, porque acredite, seu corpo quer retornar à forma que estava antes.

Agora o desafio é manter, e pode parecer que não, mas é tão ou mais difícil que perder.

Uma pesquisa americana mostrou que apenas 20% das pessoas com excesso de peso, conseguem manter os resultados do emagrecimento por, pelo menos, 1 ano. No Brasil, esse número já cai para 11%.

Ou seja, se você chegou onde queria não relaxe nos cuidados.

Trouxe algumas dicas para te ajudar:
• Pese-se 1x a cada semana para mapear seu peso e não se perder.
• Mantenha um padrão de alimentação saudável e cuidado com os “escorregões” todo final de semana.
• Dê prioridade aos alimentos proteicos, para manter a saciedade.
• Priorize uma rotina de sono saudável e de qualidade.
• Atente-se a momentos de compulsão por causas emocionais.
• Mantenha a atividade física regular com foco nos exercícios de força e resistência, para continuar perdendo gordura e manter ou aumentar massa magra.

E não esqueça, estou sempre pronta a te ajudar nesse processo longo e desafiador, mas recompensador!

Dra Melissa Nalim
Médica CRM-RJ 738379-RJ

28/02/2023

Sempre digo ao meus pacientes que estão em tratamento contra a obesidade: comemorem as pequenas conquistas! Seja aquele 1 quilinho que vc perdeu, aquela sobremesa que você ama mas conseguiu resistir, seja aquela caminhada que você fez em pleno final de semana!
Tudo isso vai contribuir para você alcançar o resultado final desejado.

E hoje , estou eu aqui , comemorando meus 1000 seguidores! Numa conta que começou do zero , sem nenhum seguidor, sem nenhuma foto , após minha conta antiga de mais de 10 anos ter sido hackeada e banida do Instagram.

Para mim, 1000 seguidores é muito , para um perfil totalmente orgânico, sem apelações e sem picaretagem. Um perfil sobre a vida real e emagrecimento real.

Obrigada a todos os que estão aqui. Espero que continuem! E vamos juntos crescer mais!
‌

Dra Melissa Nalim

Médica CRM-RJ 738379-RJ

18/02/2023

Há exatamente 6 anos atrás, em um 18 de fevereiro no calor de 40 graus de Itaperuna City, existiu um.dia feliz, cheio de amor e muita energia boa.
Feliz Boda de Perfume, 💙 Love u

08/02/2023

Você reconhece a sensação de saciedade?

Conheça a Leptina e entenda a sua importância no ganho de peso.

O que é?

É um hormônio que avisa o cérebro quando estamos satisfeitos.

Onde é produzida?

Pelas células de gordura. Na situação ideal, quando a gordura aumenta, a Leptina é produzida e avisa para o nosso cérebro que não precisamos comer mais.

E quando a pessoa está acima do peso?

Existe um descontrole nesse equilíbrio e o cérebro se torna resistente a reação da Leptina. Normalmente quem está acima do peso possui a Leptina alta, mas a sensação de saciedade não existe.

Me conta: você possui a sensação de SACIEDADE ou está SEMPRE COM FOME?

06/02/2023

O tratamento de dentro para fora visa o resgate ou otimização da saúde através da identif**ação e retirada dos gatilhos inflamatórios alimentares inerentes à cada paciente.

Quer aprender o passo a passo para mudar a saúde do seu intestino e,
Consequentemente, ter mais qualidade de vida?

Arrasta para o lado e descubra >>>

Dra Melissa Nalim

24/05/2023

17/05/2023

12/05/2023

12/05/2023

01/05/2023

14/04/2023

05/04/2023

21/03/2023

28/02/2023

18/02/2023

08/02/2023

06/02/2023

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