Nutricionista Renata Andrade

Página Principal
Brasil
Jacareí, SP
Nutricionista Renata Andrade

Ajudo você a alcançar seus resultados de forma leve,prazerosa e descomplicada.
✍Presencial e online

20/10/2022

Outubro Rosa🎀

Mês de Conscientização sobre a importância do Câncer de mama.
Obrigada à todas as mulheres que participaram deste dia especial, e aos nossos parceiros.brito

barreto

26/09/2022

Sabe por que o chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo? Porque ele cai bem em qualquer hora do dia!

Contudo, para cada momento existe um tipo de chá mais adequado para lhe trazer os melhores benefícios no seu dia.

Só lembrando que chá nenhum não faz milagre, mas que em conjunto com um estilo de vida saudável irá contribuir mais ainda para o seu bem-estar.
⠀⠀⠀
Qual é o seu tipo de chá favorito?

15/09/2022

Uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos, podem ajudar a prevenir ou diminuir os sintomas de quem convive com ansiedade e/ou depressão.
Uma alimentação variada e rica em magnésio, triptofano e ômega 3 pode te ajudar bastante.
Na prática, esses nutrientes estão no atum,
sardinha, linguado, ovo, leite e derivados,
folhas e vegetais verdes escuros, amendoim, castanhas, cacau, banana, abóbora, cereais integrais e outros.
Não se esqueça que você é o seu bem mais valioso.
Se cuide❤

08/09/2022

A creatina é um dos suplementos alimentares popularmente recomendado para quem busca melhorar a performance nos treinos e ganhar massa magra, e que proporciona outros benefícios, além do desempenho no esporte.
A suplementação da creatina é uma das que mais possui comprovação científica e segurança.
A creatina tem que ser a monohidratada, maior respaldo pela ciência, e ter o selo creapure que garante a qualidade.

07/09/2022

Chega de adiar os seus planos de emagrecer!!!
Nós já estamos no 9º mês do ano e passou da hora de você começar a se cuidar do jeito certo, sem perder mais tempo.
Se você precisa de ajuda para tirar esse objetivo do papel e FINALMENTE, eliminar o peso que quer em 2022, eu posso te ajudar!
Sinceramente, eu não quero que você desista de alcançar seu emagrecimento por falta de direcionamento.
Me manda mensagem pelo direct ou no link da bio e vamos conversar.

Tenho certeza que você verá grandes resultados.

05/09/2022

Com certeza quem já tentou emagrecer cometeu algum destes erros. São erros bem comuns, quando o objetivo é o emagrecimento.

☑ Comer muito pouco.
☑ Excluir os carboidratos da dieta.
☑ Comer pouca proteína.
☑ Beber pouca água.
☑ Dormir pouco.
☑ Abusar aos finais de semana com, fast foods, doces e bebidas alcoólicas.
☑ Não fazer exercício de força.
☑ Sedentarismo.
Experimente ter um plano alimentar onde você consiga seguir como um estilo de vida... eu tenho certeza que facilitará o processo!

31/08/2022

Não poderia deixar de vir aqui hoje, Dia do Nutricionista, e compartilhar este dia com vocês.
Eu só tenho a agradecer imensamente cada paciente que fez, faz e fará parte da minha história. É por vocês, que eu me dedico cada dia mais em dar o meu melhor sempre.
Sou grata por essa jornada de transformar vidas através da nutrição. ❤
Feliz dia à todos os meus colegas de profissão.

30/08/2022

Hoje trouxe algumas ideias para o seu pós treino.
Dê foco as proteínas para colaborar na síntese proteica, e também não podemos esquecer do carboidrato, que é essencial para termos da energia e para a recuperação do glicogênio muscular
Além das opções sólidas do post, podemos contar também com refeições líquidas como, Whey Protein, Albumina, Proteína vegetal.
Salve esse post e não tenho mais dúvidas do que comer de PÓS TREINO.

25/08/2022

Ontem foi dia de palestra para os alunos sa EEDona Benedita Freire de Macedo, de falar sobre a Alimentação Saudável na Adolescência e os mitos alimentares.
Que honra poder ensinar um pouco do meu trabalho, mostrar a importância do consumo de alimentos mais saudáveis e de iniciar os hábitos saudáveis desde esta fase.
Obrigada aos responsáveis e Andréia.

18/08/2022

Você sabia que a organização emagrece?
É isso mesmo!! Isso com certeza vai te ajudar a emagrecer com saúde, aprenda a organizar a sua rotina, e assim conseguirá melhores resultados,
Para aprender como, arraste para o lado!

08/08/2022

Comece com aquilo que você tem na sua geladeira hoje, comece com o exercício que o seu corpo aguenta, mas comece! Não precisa ser perfeito ou sequer ideal, mas tem que ser feito. As nossas mudanças de hábitos precisam de começo.
Você não vai se arrepender!
E daqui a um ano… você vai me agradecer!
Uma semana cheia de novas oportunidades, já vai começar!

01/08/2022

Começar o dia nutrindo o corpo é uma das coisas mais importantes quando o assunto é emagrecimento.
Pra te dar uma mãozinha, separei 3 opções que sempre coloco no cardápio dos meus pacientes que desejam eliminar gordura de um jeito definitivo.
São opções deliciosas, que são perfeitas para um café da manhã nutritivo, e, com certeza, o mais prático, do jeito que a gente ama.
Gostou das opções? Não esqueça de salvar para se lembrar depois!

Endereço

R. Rui Barbosa, 379/Sala 602 6º Andar
Jacareí, SP
12327270

Site

https://dietbox.me/pt-BR/renataandrade

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Renata Andrade posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutricionista Renata Andrade:

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Jacareí?