Meta Gestão Esportiva e Lazer

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Através de aulas como ballet, jazz, Pilates, funcional, futebol, natação, judô, hidroginástica, dentre outras.

Meta Gestão Esportiva e Lazer, uma empresa especializada em levar atividades físicas para dentro de condomínios, trazendo mais qualidade de vida, conforto, segurança e economia para os condôminos.

13/10/2025

Ninguém, jamais pode te fazer sofrer, além de mim é claro. 😂🤣

30/07/2025

Você concorda?? 🤔😅

Treinar é cuidar da saúde. ❤️

11/06/2025

Vamos rir pra não chorar?? 🤣🤣🤣

03/06/2025

É sobre constância, disciplina, fazer o que tem que ser feito. 💪🏻

11/05/2025

Feliz dia das mães🌸❤️
Nesse dia, quero expressar minha gratidão por todas as mães, vocês são o alicerce das famílias e a base para a manutenção do amor, da união e alegria😍

05/05/2025

Se você está em busca de resultados, essa é a melhor opção.

11/04/2025

A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo! 👏🏻

E você, já conhece os benefícios da creatina? 🤔

1. Aumento de força e potência muscular;

2. Favorece o ganho de massa muscular;

3. Melhora na recuperação do treino;

4. Benefícios para o cérebro;

5. Desempenho em idosos

6. Segurança comprovada quando comprada em locais seguro, garantindo a não falsificação do produto.

Agora me conta, na sua rotina você ja está inserida a creatina? 🤔

28/03/2025

Pensando na próxima semana, deixa aqui nos comentários o que seu treino precisa ser?! 🔥

de vida

26/03/2025

Você já sabia dessa diferença? 🤔🤔

Marque aqui aquela sua amiga ou amigo que está no processo de emagrecimento, compartilhe essa informação para que mais pessoas foque no melhor processo, e procure bons profissionais para orienta-los do melhor a ser feito.

DICA: Não foque no peso da balança, faça comparativos com fotos de antes e depois. 💪🏻🎯❤️

24/03/2025

Você sabe o que você faz, que pode estar atrapalhando seu processo de emagrecimento?? 🤔

Existem vários erros simples e também comuns que as pessoas cometem ao tentar emagrecer, e muitos deles podem acabar atrapalhando o progresso.

1. Dietas muito restritivas;
2. Focar apenas no peso;
3. Não ter consistência;
4. Não praticar exercícios de resistência e focar apenas em exercícios aeróbicos
5. Não dormir o suficiente:
6. Subestimar as calorias líquidas;
7. Pular refeições;
8. Não hidratar-se adequadamente;
9. Ignorar os sinais do corpo;
10. Excesso de alimentos “diet” ou “light”;

Foque sempre no equilíbrio, com hábitos saudáveis sustentáveis, que você consiga manter, esse é o melhor caminho para o emagrecimento duradouro e a manutenção da saúde.

Marque aqui a sua amiga que pode estar cometendo algum desses erros.

17/02/2025

Atividade física x depressão 🤯🏃

A prática regular de atividade física tem mostrado ser uma estratégia eficaz no combate à depressão, proporcionando benefícios tanto para a saúde física quanto mental. Alguns dos principais efeitos positivos da atividade física na depressão incluem:

1. Liberação de neurotransmissores:

2. Redução do estresse e da ansiedade:

3. Aumento da autoestima:

4. Melhoria no sono:

5. Conexão social:

6. Estrutura e rotina: O exercício proporciona uma rotina estruturada, o que pode ser muito útil para pessoas que estão lutando contra a desmotivação e a falta de energia, características comuns da depressão.

É importante notar que a atividade física não deve substituir o tratamento médico e/ou psicológico, mas pode ser um complemento valioso.

Sempre é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente para pessoas com depressão severa ou com outras condições de saúde.

Entre em contato para maiores informações.

29/01/2025

Chega de esperar 🚨🚨

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Entre em contato, te espero para dar início à sua jornada de sucesso! 💪

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