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Élida Cunha - Nutricionista

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Brasil
Fortaleza, CE
Élida Cunha - Nutricionista

Especialista em Nutrição Esportiva

27/07/2021

A alimentação saudável é fundamental para o nosso corpo.
Nas frutas, legumes e verduras encontramos vitaminas e minerais essências para o nosso organismo.
Os carboidratos tem como função o fornecimento de energia. O consumo de proteínas ( seja ela animal ou vegetal) em diferentes refeições do dia contribui com a sensação de plenitude depois de se alimentar e ajuda a evitar o consumo exagerado de alimentos nas próximas refeições.
Por isso, é essencial um acompanhamento adequado com o nutricionista para avaliar sua alimentação de forma individual.
Consultas e informações:
WhatsApp: (85)99718-5985

21/09/2020

🍓COMER TUDO é comer tudo que está disponível no momento em quantidades exageradas.
🍓COMER DE TUDO é comer tudo oque tem vontade, respeitando as quantidades de forma equilibrada.
🍓Precisamos entender que nenhum alimento isoladamente tem o poder de te emagrecer ou te engordar. Tudo é questão de quantidades.

🍓Saber diferenciar estes dois conceitos, nos dá consciência sobre nossas escolhas alimentares.
Gostou desse post? Curte, comenta e compartilha 😍
@ Fortaleza, Brazil

23/05/2020

Rápida e fácil de preparar!
Opção deliciosa para o lanche da tarde. 🤤🥞

14/05/2020

Conversando com a Nutri!
Quarentena 😊

11/05/2020

Brownie Simples 🍫
Ingredientes:
3 ovos;
1 xícara de chá de açúcar demerara;
1 1/2 xícara de chá de chocolate 50%;
2 colheres de manteiga derretida;
1 xícara de chá de aveia em flocos finos ( pode ser a farinha de aveia ou qualquer outra).
1 colher de café de fermento.
Modo de preparo:
Em um recipiente coloque o ovo e a manteiga bata até dobrar de tamanho ( bati com a batedeira ), logo em seguida adicione o chocolate e a manteiga e mexa bem, depois acrescente a farinha e por último o fermento. Leve ao forno com a forma untada com manteiga e o chocolate e deixe assar em forno pré aquecido em 180 °C por 30 min. ( A temperatura depende de forno pra forno então, f**a de 👀).

Gostou? Curte, comenta e compartilha. Bjs da nutri 😘

16/04/2020

Devido a pandemia de corona vírus, o CFN liberou nossos atendimentos onlines até agosto. 🤩
Nutri, como vai funcionar?
O atendimento será realizado através de chamada de vídeo 💻.
O seu plano alimentar será traçado de acordo com o seu objetivo e metas 🤗.
E a avaliação física? Por motivos óbvios f**aremos impossibilitados de realizar, por enquanto! Porém, utilizaremos parâmetros de acompanhamento com dados simples. Assim que possível, agendaremos um horário para fazer sua avaliação física... Dúvidas?
WhatsApp: (85)997185985 ou Direct

10/05/2019

Nutricionista e Educador físico: Dupla certa para o melhor desempenho! 💪🍓🍒

A nutrição anda lado a lado com o esporte, os treinos ou as aulas na academia! Para se ter sucesso e alcançar resultados mais satisfatório, a alimentação equilibrada deve ser totalmente aliada a essa prática, e, por isso, o nutricionista está diretamente relacionado ao trabalho do educador físico, atuando em parceria. Os dois profissionais se completam entre si!

10/05/2019

Sextaaa 😍🥰

25/04/2019

Atualmente, a sociedade fala : " Comer saudável é muito caro" . Então, me diga uma coisa !? 🤔 Quanto custa um pote de Nutella? Quais os ingredientes que tem nele? Voces sabiam o tanto de açúcar que tem ?
Essa foto explica de forma bem simples!!

Lembre-se ⬇️⬇️

O barato de hoje com certeza vai ser o caro de amanhã!!

12/04/2019

Iniciando os atendimentos de hoje!!

11/04/2019

A beterraba é um alimento muito rico, grande fonte de vitaminas A, B e C. Este alimento que pode ser consumido de diversas formas colabora com a saúde de todo o corpo, aumentando a imunidade e trazendo mais juventude para a pele, assim como a cenoura e a laranja.
A beterraba tambem é rica em betaína, que dá o pigmento à beterraba e é um antioxidante muito poderoso. A betaína é essencial para que o atleta tenha mais força durante o treino e sinta menos fadiga muscular.

Suco de beterraba com laranja e Cenoura
➡️Ingredientes :

1 beterraba pequena (ou ½ beterraba grande)

1 suco de 1 laranja

1 cenoura

½ copo de água

MODO DE PREPARO

Bata a beterraba e acenoura em seguida adiocione o suco da laranja e bata até que a mistura fique bem homogênea e consuma logo em seguida.

09/04/2019

Alô Nutricionistas recém formados que estão a procura de um local para atender!

Tenho uma super novidades para você. Estamos agora sublocando sala, por turnos 🤩. F**a localizado no bairro Jóquei Clube, próximo ao North shopping jóquei e ao hospital da mulher.
Tem interesse ? Fala comigo por aqui ou pelo Whatsapp (85) 997185985

Endereço

R. Goiás, 756/Pan Americano Fortaleza/CE, 60441/125
Fortaleza, CE
660441-125

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