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Nutricionista Yngrid Bandeira

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Brasil
Fortaleza, CE
Nutricionista Yngrid Bandeira

Página com assuntos atualizados sobre as ciências da nutrição.

22/11/2022

Começaram os jogos da Copa do Mundo e a temporada de confraternizações com petiscos!! Inclusive, aaaaaamo! 🥰

Postzinho para dar ideias e também para informar quais tipos de nutrientes podemos encontrar nos belisquetes mais ingeridos e mais amados por nós!

Manda para o amigo que vai curtir os jogos da copa com você que o Hexa veeeeeeem! 🇧🇷❤️

20/11/2022

Do story para o feed! 🥰

Neste domingão de sol, eu desejo que seus cafés da da manhã sejam do jeitinho que você quiser…

Seja com uma omelete como essa, seja um pãozinho francês com ovo ou tapioquinha com queijo e carne do sol ou aquele cuscuz quentinho… não importa, você escolhe! Eu só te desejo isso… que você tenha opção para escolher e seja muito feliz com ela.

❤️

04/11/2022

Pudim de Chia é aquele tipo de receita que a gente nem sabia que gostava, mas depois não vive sem 1 potinho na geladeira.

Ingredientes:
- 1 potinho de iogurte desnatado
- 2 col de sopa cheia de chia
- 1 banana
- 2 morangos ou 1 col de sopa de geleia de morango sem açúcar
- 1 Kiwi
- 1 col de sopa de mel ou melaço.

Modo de preparo:
Coloque o iogurte num potinho com tampa junto com a chia e o mel. Corte a banana em rodelas, pique o kiwi e o morango e jogue por cima. Leve à geladeira por, no mínimo, 8h para hidratar a chia. Consuma imediatamente.

27/10/2022

Cadê as formiguinhas de plantão? 🐜🥰

Como a nutri aqui é uma boa apreciadora de doces (mas também de salgados, azedos, amargo e qualquer sabor que exista no mundo 🤭) e conhece o perfil das pacientes dela, trouxe uma coletânea de sobremesas! Isso mesmo, porque eu não durmo no ponto e conheço o bom gosto de vocês.

Aqui seguem 7 receitinhas de doces nutritivos e saudáveis para vocês testarem todos e me darem suas opiniões… Quero ver vocês fazendo e me marcando nas receitas hein?! 🍨🍬🧁

20/10/2022

O consumo de bebidas alcoólicas, principalmente após a pandemia, aumentou significativamente, o que é motivo de preocupação para nós da área da saúde.

A ingestão de bebidas alcoólicas além de impactar diretamente na nossa saúde gastrointestinal, hepática, cerebral e cognitiva, seu abuso revela fragilidade psicológica na maioria dos indivíduos, comprometendo suas relações socioafetivas.

Aproveite os momentos com moderação, lembrando sempre de intercalar a bebida com água para minimizar o consumo, as calorias e a ressaca. 🥹

✨Marca aquele amigo que precisa de moderação no consumo de bebidas alcoólicas. ✨

13/10/2022

O Whey protein é um dos suplementos mais amplamente utilizado no processo de emagrecimento e hipertrofia e isso se dá pelo seu desempenho no aumento da ingestão correta de proteína diária que favorece a saciedade, a síntese e a recuperação muscular.

Fora os já conhecidos tipos de Whey protein no post citados, ainda temos o tipo 3W que:
- Possui custo mediano;
- Contém de aproximadamente 90% de proteína;
- É composto pelos três tipos de Whey protein: concentrado, hidrolisado e isolado;
- Contém poucas quantidades de lactose e gostosuras;
- Possui indicação para pessoas com pouca intolerância ou sensibilidade à lactose.

E aí… de qual tipo você toma hoje e aproveita e marca aquele amigo que tá precisando urgente bater a meta de proteína diária! 🥛❤️✨

03/10/2022

“O sol é alimento para o corpo, a lua é alimento para a alma e a natureza é alimento para o espírito.” Desconhecido.

🌝🌿🪵🌚

19/09/2022

Oi, tudo bem?! ☺️

Me chamo Yngrid Bandeira e sou nutricionista. Possuo especialização em nutrição esportiva e manuseio nutricional de cirurgia bariátrica com experiência em tratamentos de:

✨Obesidade e cirurgia bariatrica
✨Hipertrofia
✨Emagrecimento

Meu Programa Nutricional é voltado para seu emagrecimento, porém feito de forma leve e tranquila para que seu processo aconteça da forma mais harmoniosa possível e ele pode ser feito presencialmente ou on-line no conforto da sua casa!

Muitas pessoas já passaram pelo meu atendimento e mudaram drasticamente seus hábitos alimentares através da mudança do comportamento alimentar… sabe?! Esse é meu maior foco… COMPORTAMENTO ALIMENTAR.

Vamos juntos?

05/09/2022

Decidiu fazer a cirurgia bariátrica e não sabe quais suplementos tomar e, pior ainda, nem sabia que tinha que tomar suplementos depois da cirurgia?!

Então, cola aqui nesse post de milhões pra nutri te ajudar a manter essa saúde e afastar qualquer possibilidade de deficiências nutricionais que possam comprometer sua qualidade de vida e até seu próprio emagrecimento.

🦋✨

Endereço

Avenida Silas Munguba 643/Parangaba
Fortaleza, CE
60740005

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 19:00
Quarta-feira	08:00 - 19:00
Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 19:00

Telefone

+558596851789

Site

https://nutr.in/nutriyngridbandeira

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