Psicóloga Liliane Lins

28/06/2021

17/06/2021

Esses são alguns dos fatores que podem disparam os Gatilhos Emocionais.
Segue mais exemplos:

• Rejeição (de uma ideia, de um trabalho ou de alguém)

• Abandono (medo de ser deixado de lado)

• Desaprovação (de alguma atitude ou o receio de não ser aceito)

• Julgamento (quando alguém te acusa de algo)

• Críticas (principalmente as ruins)

• Cobranças (que fazem você se sentir pressionado ou sobrecarregado)

• Negação (quando alguém se nega a fazer o que você quer).

Os gatilhos te deixam em estado de alerta, pois trazem à tona uma experiência que você quer evitar. Nesse momento, reconheça suas emoções e como elas funcionam. Afinal, são elas que vão determinar como você vai reagir.
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29/05/2021

Disciplina é uma característica de pessoas de sucesso e elas tem sucesso porque desenvolveram disciplina. Note o que eu disse: desenvolveram, afinal ninguém nasce disciplinado, mas todos temos a capacidade de desenvolver essa habilidade.
O que é disciplina?
De forma prática: fazer o que tem que ser feito estando com vontade ou não. A inspiração e vontade são muito boas e tornam a execução da tarefa muito mais fácil; mas na maioria das vezes elas não estarão lá pra te ajudar. E aí, como é que f**a? Esperar por elas ou fazer o que tem que ser feito?
Isso é disciplina: faça, independente das motivações.

Procrastinação é o adiamento, a demora, o atraso em realizar determinada atividade. Você, muito provavelmente, já sentiu aquela sensação de que qualquer atribuição parece mais interessante que os afazeres mais urgentes.
Estudos estabelecem relações importantes entre a procrastinação e distúrbios mentais como ansiedade, problemas de autoestima e comportamento autodestrutivo. A procrastinação pode trazer muitos impactos na vida de uma pessoa, quase todos eles negativos.

Frente a isso, como você está lidando esses comportamentos que está inerente a nós:

A) Sou disciplinado(a)
B) Estou procrastinando
C) Oscilo entre os dois.

Deixa sua resposta aqui👇🏻
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22/05/2021

Uma semana vencida.
Avançamos.
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14/05/2021

Aquilo que você odeia fala sobre você?

26/09/2018

Agende seu horário.
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02/09/2018

Pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade sentem uma preocupação e medo extremos em situações simples da rotina, além de alguns sintomas físicos, o que atrapalha suas atividades cotidianas, já que eles são difíceis de controlar.
A ansiedade é algo muito próximo da preocupação. E preocupação nada mais é do que um aspecto do medo, um temor de que as coisas não saiam como nós gostaríamos. Todos esses componentes são necessários para a nossa evolução e sobrevivência; o que não pode ocorrer é um exagero de qualquer um deles.
A ansiedade e seus transtornos podem causar sintomas tanto mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas. Veja quais são os principais:
⚛️Sintomas psicológicos da ansiedade: ⏺️Constante tensão ou nervosismo;
⏺️Sensação de que algo ruim vai acontecer;
⏺️Problemas de concentração;
⏺️Medo constante;
⏺️Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão;
⏺️Preocupação exagerada em comparação com a realidade;
⏺️Problemas para dormir;
⏺️Irritabilidade;
⏺️Agitação dos braços e pernas.

Continua no próximo post.

Se identificou? Busque ajuda, podemos tentar juntos. Agende seu horário: 99655-1813.
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23/07/2018

Onde está o seu autocontrole quando se trata do seu filho(a)?
Porque agir de forma tão impaciente e inflexível como a pessoa que você mais ama no mundo?

Para refletir.
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03/07/2018

Texto lindo, sobre crianças!

Não tenham medo de serem firmes comigo. Prefiro assim. Isto faz com que eu me sinta mais seguro. Não deixem que eu adquira maus hábitos. Dependo de vocês para saber o que é certo ou errado. Não me corrijam com raiva, nem na presença de estranhos. Aprenderei muito mais se me falarem com calma e em particular. Não me protejam das consequências de meus erros. Às vezes eu preciso aprender pelo caminho áspero. Não levem muito a sério as minhas pequenas dores. Necessito delas para poder amadurecer. Não me estraguem. Sei que não devo ter tudo o que peço. Só estou experimentando vocês. Não sejam irritantes ao me corrigirem. Se assim o fizerem, eu poderei fazer o contrário do que me pedem. Não me façam promessas que não poderão cumprir depois. Lembrem-‐se que isto me deixa profundamente desapontado. Não ponham à prova a minha honestidade. Sou facilmente levado a dizer mentiras. Não me apresentem um Deus carrancudo e vingativo. Isso me afastaria Dele. Não desconversem quando faço perguntas, senão serei levado a procurar respostas na rua todas as vezes que não as tiver em casa. Não se mostrem para mim como pessoas infalíveis. Ficarei extremamente chocado quando descobrir um erro em vocês. Não digam simplesmente que meus receios e medos são bobos. Ajudem-me a compreendê-los e vencê-los.
Ass: seu/sua filho/filha.
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16/05/2018

Indicação para todos envolvidos na criação de seus filhos.

Leituras de apoio para educar sem violência, lidar com desafios relacionados a conflitos, alimentação, amamentação, sono e investigar a maternidade mais a fundo.

(Aos poucos vou acrescentando mais livros e aceito sugestões).

💙 Comentem nos livros quem já leu, recomendem, compartilhem! 💙

16/03/2018

O QUE ESTÁ POR TRÁS DO MAU COMPORTAMENTO DA CRIANÇA?
É preciso ter o entendimento que o mau comportamento é um reflexo de que a criança está sentindo. Na sua percepção infantil ela acha que não é amada, que não faz parte ou que não é importante. É uma forma inadequada que ela encontrou de recuperar o que mais precisa: amor. É necessário muita sensibilidade e paciência para entender e saber como agir, já que por conta da sua imaturidade, a criança não sabe nomear ou pedir. O vídeo explica a visão da disciplina positiva sobre o mau comportamento. Não falo que devemos deixar a criança agir de maneira inadequada, mas que podemos demonstrar os limites das relações com respeito, buscando soluções em vez de punições.
Não existem apenas o autoritarismo e a permissividade, e a educação pode ser pautada em um desenvolvimento emocional saudável, podemos equilibrar gentileza e firmeza e educar seres mais conscientes de si mesmos e de seu papel no mundo.
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💙 Marque uma mãe que está vivendo esse desafio 💙

25/02/2018

Psicólogos exploram conceitos como percepção, cognição, atenção, emoção, inteligência, fenomenologia, motivação, funcionamento do cérebro humano, personalidade, comportamento, relacionamentos interpessoais, incluindo resiliência, entre outras áreas. Psicólogos de orientações diversas também estudam conceitos como o inconsciente e seus diferentes modelos.
Embora em geral o conhecimento psicológico seja construído como método de avaliação e tratamento das psicopatologias, também é direcionado à compreensão e resolução de problemas em diferentes camadas do comportamento humano. A grande maioria dos psicólogos pratica algum tipo de papel terapêutico, seja na psicologia clínica ou no aconselhamento psicológico.

Fonte: Wikipedia.
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