06/02/2026
Não é raro receber pacientes reclamando do metabolismo, querendo a resolução do problema num potinho. Mas você sabia que uma das maneiras mais eficientes de melhorar o seu, é através da construção de massa magra?
Quanto mais músculos, mais força, energia e eficiência metabólica, e menos chances de obesidade e doenças associadas, além de prevenção da sarcopenia.
“Ah! Então é só treinar?”
Não. É muito mais do que isso. Além de treinar de maneira estratégica, você precisa contar com orientação multidisciplinar e planejamento alimentar direcionado para os seus objetivos e a sua realidade, e gerenciar muito bem a qualidade do seu sono.
Instituto Alpha Ciência
Treino l Estética l Endocrinologia l Cursos
João Monlevade
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