Studio Upgrade Pilates

Studio Upgrade Pilates O Studio Upgrade é a escolha certa se você está procurando melhorar sua saúde sem complicação.

🔥 Agende uma aula e dê um Upgrade nos seus treinos!

Nosso time está pronto pra te ajudar!

A dor nas costas não é normal, é um sinal.Pode ser má postura, músculos fracos ou até mesmo estresse acumulado. 👉 Indepe...
19/11/2025

A dor nas costas não é normal, é um sinal.
Pode ser má postura, músculos fracos ou até mesmo estresse acumulado.

👉 Independente da causa, o Pilates pode ser a solução!

Aqui na Up, cada aula é pensada especialmente para você. Te ajudamos a aliviar a dor por meio de movimentos seguros, sem impacto e trazendo de volta o bem-estar que você merece!

📲 Agende sua aula experimental e vem com a gente!

Cada gestação é única — e merece um cuidado único também. 🤰✨Conheça o Programa Mamãe Up e viva sua gestação com mais saú...
22/09/2025

Cada gestação é única — e merece um cuidado único também. 🤰✨

Conheça o Programa Mamãe Up e viva sua gestação com mais saúde, tranquilidade e propósito.
São aulas específicas para gestantes, com movimentos seguros, adaptados e preparados para esse momento tão especial.

Na matrícula, você recebe de presente uma sessão de drenagem linfática — um cuidado a mais para tornar sua experiência ainda mais leve e acolhedora.

Vagas limitadas. Entre em contato e descubra como o Pilates pode transformar sua gestação.

Temos novidade! ☝️🤩Mudamos de endereço e estamos em um ambiente pensado com muito carinho para receber vocês ainda melho...
20/08/2025

Temos novidade! ☝️🤩

Mudamos de endereço e estamos em um ambiente pensado com muito carinho para receber vocês ainda melhor.
Nosso espaço está de cara nova e preparado para cuidar da sua saúde e bem-estar.

Te esperamos para viver essa mudança com a gente! ✨

A ciência mostra que o Pilates vai além do físico – ele tem impacto real na ansiedade e estresse.Vem conferir! 👇Um estud...
16/07/2025

A ciência mostra que o Pilates vai além do físico – ele tem impacto real na ansiedade e estresse.

Vem conferir! 👇
Um estudo recente avaliou oito ensaios clínicos e descobriu uma redução de até 46% nos sintomas de ansiedade após algumas semanas de prática regular.

Isso acontece porque o Pilates integra controle respiratório, conexão com o movimento e liberação de endorfinas, que ativam o sistema nervoso que desacelera a mente.
Resultado? Mais calma, mais energia, menos tensão e pensamentos acelerados.

Quer experimentar essa transformação?
Entre em contato com a gente e sinta essa mudança na prática!

Quando o corpo está desalinhado ou com músculos fracos, até movimentos simples podem causar lesões.O Pilates atua exatam...
02/07/2025

Quando o corpo está desalinhado ou com músculos fracos, até movimentos simples podem causar lesões.

O Pilates atua exatamente nesses pontos:
✔️ Corrige padrões de movimento
✔️ Fortalece o core e músculos estabilizadores
✔️ Melhora a postura e o equilíbrio
✔️ Aumenta a consciência corporal

Com isso, você reduz sobrecargas nas articulações e se movimenta com mais controle e segurança dentro e fora das aulas.

💡 Prevenir é sempre melhor do que tratar.
Agende sua aula e comece esse cuidado com o seu corpo!

Tá chegando o Arraiá do Movimento! Pode tirar o traje caipira do armário, preparar o sorriso e vir se divertir com a gen...
22/06/2025

Tá chegando o Arraiá do Movimento!
Pode tirar o traje caipira do armário, preparar o sorriso e vir se divertir com a gente! 👩🏻‍🌾🌽👨🏻‍🌾

Teremos aulas especiais, decoração temática, pescaria com prêmios e desafios paga prenda, tudo isso sem perder o foco no pilates que tanto amamos, né?! Esperamos você!

📍R. Alagoas, 185 - Anita Garibaldi

Você não precisa aceitar a dor como parte da sua rotina.Ela não é normal, e sim um sinal de que seu corpo precisa de ate...
17/06/2025

Você não precisa aceitar a dor como parte da sua rotina.
Ela não é normal, e sim um sinal de que seu corpo precisa de atenção!

✅ Com o Pilates orientado da forma certa, você pode aliviar as dores, recuperar sua qualidade de vida e voltar a se sentir bem de verdade.

👉 Aulas personalizadas para todos os níveis
👉 Ambiente acolhedor e profissional
👉 Resultados reais e duradouros

Aqui é fácil, sem complicação - para todos!

Mande uma mensagem via direct ou clique no botão para agendar sua aula grátis!

Ansiedade, stress, dores nas costas, rigidez e cansaço ao final do dia? Dê atenção aos sinais, seu corpo está pedindo po...
08/06/2025

Ansiedade, stress, dores nas costas, rigidez e cansaço ao final do dia? Dê atenção aos sinais, seu corpo está pedindo por cuidados!

A prática do pilates é uma forma segura e eficaz de fortalecer sua musculatura, aliviar tensões e recuperar sua mobilidade com leveza e consciência.

Quanto antes você começar, antes vai sentir o bem-estar que seu corpo merece!

📲 Agende sua aula experimental e descubra que sentir-se bem pode (e deve) fazer parte da sua rotina.

O frio chegou... e com ele, aquelas dores que parecem piorar, não é?!Mas a boa notícia é: você não precisa conviver com ...
01/06/2025

O frio chegou... e com ele, aquelas dores que parecem piorar, não é?!

Mas a boa notícia é: você não precisa conviver com isso.
Seu corpo está apenas pedindo movimento, cuidado e atenção — e o Pilates pode ser o caminho ideal.

Com exercícios seguros, personalizados e cheios de propósito, é possível devolver leveza às articulações, mobilidade à coluna e bem-estar ao seu dia.

🌡️ Não espere o desconforto aumentar.
Vem aquecer o corpo, aliviar a dor e se sentir melhor com a gente!

📲 Agende sua aula experimental!
Seu corpo vai agradecer.

O Pilates vai além do exercício: é um método elaborado por princípios que promovem equilíbrio físico e mental, preparand...
29/05/2025

O Pilates vai além do exercício: é um método elaborado por princípios que promovem equilíbrio físico e mental, preparando você para viver melhor a cada dia.

Aqui, você encontra muito mais do que atividade física, encontra um cuidado completo que:
• Alivia dores que te impedem de avançar;
• Controla sua respiração, diminuindo a ansiedade;
• Aumenta sua força e flexibilidade com segurança;
• Melhora sua concentração, favorecendo alívio do stress.

São movimentos inteligentes que escutam o seu corpo e melhoram sua rotina.

Esperamos por você!
📲 Agende sua aula através do link na bio.

Dor nas costas não é normal — é um sinal.Pode ser má postura, músculos fracos ou até estresse acumulado. 👉 Independente ...
27/05/2025

Dor nas costas não é normal — é um sinal.
Pode ser má postura, músculos fracos ou até estresse acumulado.

👉 Independente da causa, o Pilates pode ser a solução!

Aqui na Up, cada aula é pensada especialmente para você!
Te ajudamos a aliviar a dor por meio de movimentos seguros, sem impacto e no seu ritmo — trazendo de volta o bem-estar que você merece.

Seu corpo merece se sentir bem!
📲 Agende sua aula experimental.

Endereço

Rua Alagoas, 185 - Anita Garibaldi
Joinville, SC
89203540

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00

Telefone

+5547997286331

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