29/08/2022
Você sabia que hábitos saudáveis são mais fáceis de manter quando você cria uma rotina? 🍎
A parte do nosso cérebro que se concentra em fazer nossa rotina diária é diferente da parte que toma nossas decisões, por isso é importante ter uma rotina saudável que você possa praticar diariamente, sem precisar pensar muito. 😉
Aqui estão 6 novos hábitos simples que você pode experimentar nesta semana:
1. Tome café da manhã 🍏
* Tenha mais energia acelerando seu metabolismo com um café da manhã saudável.
2. Beba água 💧
* Aumente seu foco e clareza ao se hidratar adequadamente.
3. Sol da Manhã 🌤
* Vitamina D para impulsionar seu sistema imunológico.
4. Alongue-se 🧘♀️
* Após um longo dia de trabalho, descomprima e relaxe com alguns alongamentos leves de corpo inteiro.
5. Durma bem 💤
* Durma o suficiente à noite e esteja totalmente energizado pela manhã.
E, é claro,
6. RECEBA AJUSTES!! ✨
* A Quiropraxia pode ajudar com todos os itens acima, desde uma melhora na energia / foco, até a redução de dores e estresse, auxiliando na qualidade do sono.
Faça disso seu objetivo esta semana para desenvolver sua rotina! Se você já tem uma boa rotina, desafie-se a adicionar um novo hábito saudável a ela! 😌💪