Ivani Lazarine - Psicologia Clínica

02/06/2025

02/06/2025

18/10/2021

Sabemos que os veículos de comunicação são responsáveis por influenciar e controlar a aparência, principalmente de mulheres, desde sempre, criando padrões de beleza inalcançáveis, e com as redes sociais não é diferente, principalmente no Instagram.
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Nesta rede, é selecionado com cautela o que queremos que seja visto e como seja visto.
Os filtros do Instagram que iniciaram como algo divertido, tornaram-se uma nova forma de opressão da autoimagem, principalmente a feminina, os mesmos parecem inofensivos, mas podem alterar a forma de se enxergar.
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A fixação por uma aparência “perfeita”, baseada em filtros, pode causar alterações na autoimagem, na autoestima, dificuldades para aceitar a aparência real, causando assim sofrimento psíquico, principalmente em adolescentes.
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Muitas meninas, relatam não gostar da própria imagem sem filtros e muitas jovens buscam por cirurgias plásticas para f**arem parecidas com a sua versão com filtros, o que desencadeou um aumento na procura de cirurgias nos últimos anos. Algo que pode estar relacionado a um novo fenômeno, chamado dismorfia de snapchat.
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Enfim, a questão aqui não é condenar o uso dos filtros, já que eles podem ser criativos e divertidos, o problema é quando a fixação por seu uso traz dificuldade em aceitar a real versão de si mesmo, a versão da vida real... causando prejuízos emocionais e sociais. E há uma linha muito tênue nessa relação.
Por isso, é importante questionar esses padrões que tanto causam insatisfação com a própria imagem e também o que se vê nas redes. Muitas coisas aqui são bem diferentes comparado à vida lá fora.

16/05/2020

Em uma situação “anormal” como essa de pandemia, é “normal” se sentir confuso, irritado, ansioso, triste, com medo... medo de ser contaminado, de contaminar os outros, medo de morrer e de perder pessoas, medo do futuro...
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Diante disso, pode haver alterações no sono e na alimentação... dormir mais, ou menos, se alimentar em excesso, ou perda de apetite...
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O que cabe, então, é acolher esses sentimentos, entender que fazem parte do processo e que serão passageiros.
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Uma ferramenta interessante, é se lembrar de situações difíceis ou de crise que você passou e quais estratégias usou para enfrentá-las e fazer o uso delas nesse momento.
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Procure também fazer atividades que te façam bem e focar no momento presente. Exercícios de respiração consciente ajudam. Além, de manter contato virtual com pessoas próximas e conversar sobre seus sentimentos com alguém de sua confiança...

Cuide-se bem!
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Arte - Pinterest

31/03/2020

Em tempo de isolamento social é natural estarmos mais ansiosos, tensos ou angustiados... Porém, pessoas já com quadro de transtornos de ansiedade e depressão tendem a sentir esse momento com mais intensidade. Então, procure fazer atividades que te façam sentido e bem, sem autocobranças em relação à produtividade ou rendimento, filtre as informações, tome cuidado com fake news e notícias sensacionalistas, reduza o tempo em frente a tv e o uso das redes sociais... Somos psicossomáticos e nossas emoções influenciam na nossa saúde física e vice e versa. Cuide-se bem!
❤️

Arte: Jovem Mulher na Janela ao pôr do sol. Henri Matisse. 1921

28/11/2019

Estamos cada vez mais ávidos por visualizações e curtidas. Que sintoma é este? O que ele nos diz?
Quanto mais curtidas, mais me sinto olhado, valorizado, desejado? Talvez.
Seguimos e nos inspiramos, muitas vezes, em blogueiras(os) com rostos e corpos “perfeitos”(Repare nas aspas). Nos baseamos em vidas patrocinadas e muito longe da realidade.
E o quanto isso afeta nossa saúde mental?
É quase impossível não comparar a nossa barriga real com a editada (que muitas vezes nem sabemos que é). Mas, comparações acontecem e junto delas, sentimentos de frustração e tantos outros... A busca por views e likes e a comparação com o outro, poderia ser revertida para olharmos para dentro.
Por que a ânsia pelo olhar e aprovação alheia? Preciso ME visualizar e buscar ME curtir, independente de... Vidas e pessoas perfeitas só existem nas nossas fantasias e nas redes sociais, que são um reflexo da “perfeição” que almejamos.
Lidar com a nossa imperfeição nem sempre é tarefa simples, mas estar consciente dela, acolhê-la e aceitá-la, é o primeiro passo para fazermos as pazes com nós mesmos e com o real da vida.
Texto por Ivani Lazarine
Imagem: Graffiti por IHeart

21/11/2019

Deixar ir dói! 💔🎈
Mas às vezes, por mais que se insista, queira, deseje, sonhe, não acontece...
E desistir nem sempre deve ser associado a pouca persistência ou dedicação, em alguns momentos é preciso reconhecer que tudo que estava ao seu alcance foi feito... que toda dedicação foi dispensada... que toda atenção, tempo e amor foram depositados ali... mas as circunstâncias não dependem só de você... mas também de pessoas, situações, oportunidades... e nem sempre sai como planejado. Você tentou, se entregou, acreditou, persistiu, mas não deu... e não signif**a que você é fraco ou incapaz por isso... tem coisas que realmente não vingam, por mais que se queira de verdade. E reconhecer que é hora de deixar ir, seja lá o que for, para poder seguir por outros caminhos, perspectivas e lugares, é um ato de força e coragem.

Por Ivani Lazarine

Imagem: Desconheço autoria

05/09/2019

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30/08/2019

O que você vai ser quando crescer?

Quantas vezes você ouviu essa pergunta quando criança?
Acredito que muitas.
Essa pergunta diz muito do quanto os adultos estão focados no futuro da criança, sobre o que ela irá “vir a ser”, se esquecendo de olhar para o que ela “ já é”.

Esse questionamento dos adultos, de certa forma é positivo, pois demonstra preocupação e cuidado com o futuro da criança. Porém, deixa de ser, quando a importância de vivenciar “as infâncias” - entre aspas, pois cada criança é única - no aqui e agora é pouco valorizada.

Sabemos que a infância é um período único na vida do sujeito e não se trata aqui de romantizá-la, pois como toda fase, ela também tem os seus conflitos, dores e delícias, mas se trata de reconhecê-la como uma fase de curiosidades, descobertas, tentativas, erros, aprendizados e voz... Sim, a voz da criança precisa ser expressa, ouvida, considerada e não calada com excesso de tarefas, responsabilidades e expectativas futuras.

Porque para a criança “ser” no futuro, a ela precisa ser possibilitada a condição de “ser” no presente.

Por Ivani Lazarine

Imagem: Cândido Portinari (1903-1962) Meninos Soltando Pipas, 1941. Óleo sobre Tela

15/08/2019

Honrar o útero que lhe gerou... o útero que lhe deu a vida... apesar de... perdoar... aceitar as qualidades, os defeitos, as falhas, os erros e a humanidade presente em sua mãe, a mesma humanidade que habita em você... O perdão a liberta, te liberta.

Por Ivani Lazarine

Arte: desconheço autoria

15/08/2019

Quando a ansiedade vem e junto com ela os pensamentos negativos a seu respeito e os sentimentos de incapacidade, insegurança e medo, é importante olhar para todas as vezes e situações que você superou certas dificuldades.
Sabe aquela situação que você achou que não daria conta, não iria conseguir, mas acabou conseguindo e se sentiu forte e capaz por isso? É isso que é preciso valorizar e lembrar.
A força que habita em você é, muitas vezes, maior do que imagina.
Arte