14/08/2025
Você já percebeu que, às vezes, a ansiedade surge de repente… e você nem entende o motivo? 😔💭
Na maioria das vezes, não é o momento em si que provoca a ansiedade, mas sim o que ele desperta dentro de você — memórias, inseguranças, medos ou até expectativas.
Ter clareza sobre o que dispara sua ansiedade é o primeiro passo para aprender a lidar com ela.
Por isso, criei um Diário de Gatilhos da Ansiedade para te ajudar a registrar e entender esses momentos com mais consciência.
✨ Ele é gratuito e está lindo! Para receber, é só comentar DIÁRIO aqui! .
Psicológa Ana Paula da Silva de Jesus
CRP 12/18802
