19/06/2025
Constipação Intestinal: o que é e por que precisamos falar sobre isso?
A constipação, também conhecida como intestino preso, é caracterizada por dificuldade para evacuar, fezes ressecadas e sensação de esvaziamento incompleto. Pode acontecer de vez em quando ou virar um problema constante, atrapalhando muito o dia a dia.
As causas mais comuns da constipação intestinal incluem a baixa ingestão de fibras, pouca hidratação, sedentarismo, uso de medicamentos específicos, além de estresse e alterações hormonais.
Para prevenir o problema, é fundamental manter uma alimentação rica em frutas, verduras e grãos integrais, beber água regularmente, praticar atividade física com frequência e manter uma rotina intestinal saudável.
Cuidar da sua saúde começa com a informação e continua com o acompanhamento médico!
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