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Glaucia Pessoa Psicóloga

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Brasil
Lençóis, BA
Glaucia Pessoa Psicóloga

🌻 Autoconhecimento é liberdade para ser você mesma
🌾 Gestalt-terapeuta | CRP02/20526
🌱 Psicoterapia on-line com adultas e idosas

26/01/2026

Nem toda escolha que nos leva até o fim é, de fato, cuidado. Às vezes, continuar nasce mais da lealdade, da resistência aprendida, do “eu consigo”, do que de uma escuta real do corpo e do momento.

Essa experiência me atravessou como um aprendizado difícil, mas necessário: há situações em que desistir não é fraqueza, é preservação. É sustentar um limite antes que ele precise ser imposto pela exaustão, pela dor ou pelo adoecimento.

Crescemos aprendendo a insistir. Pouco se fala sobre a coragem de parar. Sobre reconhecer que nem todo caminho precisa ser levado até o fim para ter valido a pena.

Ficar atento ao custo das escolhas também é um gesto de maturidade emocional. E, muitas vezes, de amor-próprio.

Que esse relato sirva como um convite à percepção:
em quais situações você segue apenas porque aprendeu que parar não era uma opção?

23/01/2026

Entrando na Trend de um jeito diferente…
Às vezes a gente olha para o passado com dureza demais, sabe?

Como se quem fomos precisasse ser corrigida, explicada, ou julgada com as lentes de hoje.

Mas ninguém amadurece sem antes ter feito o melhor possível com o que tinha, com o que sabia, com o que dava para sustentar naquele momento.

Crescer não significa apagar versões antigas, nem sentir vergonha delas. Talvez seja aprender a olhá-las com mais gentileza do que crítica.

Porque tudo o que fomos não nos atrasou, nos trouxe até aqui. 🍃

Se isso te tocou, talvez exista em você uma versão antiga que ainda esteja esperando acolhimento. 🤍

21/01/2026

É comum sentir que o mundo já começou, mas você, não. Como se houvesse um atraso invisível, uma pressão silenciosa para estar mais animado, mais produtivo, mais disponível.

Mas nem todo recomeço precisa ser rápido.
Nem toda virada se faz com fogos.

Às vezes, o corpo ainda precisa de quietude.
Às vezes, a alma ainda não saiu do modo pausa.

Respeitar o próprio tempo também é uma forma de começar, com presença, com verdade, com consciência.

Talvez o seu janeiro precise de menos promessas… e mais escuta.

Seu corpo já sentiu que o ano começou? 🍃

19/01/2026

Talvez você tenha voltado diferente, sim.
E não porque aconteceu algo grandioso, mas porque algumas coisas, silenciosamente, deixaram de fazer sentido. Outras começaram a pedir espaço. E você se percebeu... mais perto de si.

Muitas vezes, as pausas não mudam o mundo à nossa volta, mas mudam o jeito como o mundo nos atravessa. Mudam o que aceitamos, o que desejamos, e aquilo que não cabe mais.

Voltar diferente pode ser só um incômodo novo, uma vontade quieta, um sim que ficou mais claro… Ou um não que, enfim, ganhou voz.

Que você possa reconhecer essas pequenas mudanças. Mesmo que ninguém mais perceba. Mesmo que ainda não saiba exatamente o que fazer com elas.

Você já percebeu alguma mudança em você nesse recomeço?

17/01/2026

Tem dias em que a força do vento muda o rumo da água. E o que era queda vira voo, o que era cachoeira vira chuva.

Na Chapada, vivi essa cena e fui atravessada por ela. Era como se a natureza dissesse, sem pressa:
“É possível mudar o curso sem perder a essência.”

Entre respingos suaves e vento forte, lembrei que não há um único caminho para fluir. Às vezes, é preciso subir para encontrar outro jeito de cair.
E o que emociona é justamente o que não estava previsto.

Essa é uma das crônicas que escrevi durante essa viagem. Histórias que me atravessaram
e talvez toquem você também. 🍃

15/01/2026

O esgotamento nem sempre vem de um excesso nítido. Às vezes, ele é o sinal de que a gente ignorou etapas mais sutis do caminho. E a gente costuma perceber que passou… só depois que já foi longe demais.

Quando esses sinais não são reconhecidos, o corpo acaba falando mais alto. E o que poderia ter sido ajustado antes, vira exaustão.

Perceber o limite não é desistir, nem se fechar para a vida. É aprender a sustentar o que é possível, com mais cuidado, presença e verdade.

Na terapia, esse reconhecimento acontece aos poucos:
nomear sinais, compreender repetições, criar outros modos de se relacionar consigo e com o mundo, sem precisar chegar ao esgotamento para se escutar.

Onde você percebe que já passou e onde ainda dá tempo de voltar?

09/01/2026

É comum pensar que a terapia só acontece na hora da sessão. Mas, na prática, ela se estende pelos dias, pelas pequenas percepções, pelas reações que mudam sem que a gente tenha planejado.

Entre um encontro e outro, algo continua se reorganizando.

Às vezes é uma lembrança que volta, uma reação que desacelera, uma pergunta que insiste em aparecer… Outras vezes é só um silêncio diferente, um espaço interno que antes não existia.

Esses movimentos não são “tarefas”, são sinais de que algo em você está encontrando novas formas de existir.

O que tem surgido nos seus dias desde a sua última sessão? O que você percebe agora que não percebia antes?

A terapia também acontece aí,
no espaço vivo entre um encontro e outro. 🌿

05/01/2026

Nem toda virada de ano precisa vir com promessas grandiosas.
Às vezes, o que sustenta um novo ciclo são as pequenas coragens, como dizer “não”, se escutar sem pressa,
ou apenas lembrar que você também merece estar na sua própria lista de prioridades.

Esse post é um lembrete pra guardar e reler quando o ritmo apertar.
Porque recomeçar com presença também é um jeito de avançar.

🌿

01/01/2026

Há um ritmo silencioso naquilo que recomeça.E não se trata de mudar tudo, mas de sustentar o que faz sentido… e permitir que nasça o que, há tempos, pede espaço.

O sol é um lembrete: todos os dias, ele se levanta. Não importa o que houve ontem. Na pele ou no tempo, ele marca presença com calor, luz e a promessa de continuidade.
Não força a pressa, apenas convida a se expandir, um pouco mais a cada dia.

Há algo de sagrado em deixar o que pesa, em expandir o que pulsa, em aquecer o que ainda vive.

Nem tudo precisa de lista. Às vezes, o corpo já sabe onde é tempo de luz e onde é tempo de pausa.

Que 2026 nos encontre mais inteiros, mais presentes, mais fiéis à nossa própria forma de brilhar.

🌿 Que parte de você quer (ou precisa) se expandir neste novo ciclo?

26/12/2025

Às vezes, o ano não ensina com grandes acontecimentos. Ele ensina nas repetições, nas escolhas pequenas, nos incômodos que insistiram, nos vínculos que mudaram e nos limites que, enfim, precisaram aparecer.

O ano inteiro deixa rastros: o que doeu mais do que deveria, o que sustentou quando nada parecia firme,
o que se transformou silenciosamente enquanto você seguia vivendo.

Talvez você tenha percebido forças que não imaginava ter. Ou fragilidades que pediam atenção há muito tempo. Talvez tenha reconhecido fronteiras, desejos, ritmos…
ou apenas notado que algo em você começou a se reorganizar, mesmo sem saber como nomear.

O aprendizado não está só no que aconteceu, mas no que se moveu dentro de você enquanto tudo acontecia.
E notar isso já é parte do processo, um jeito de se encontrar consigo antes de encontrar o próximo ano.

🌿
E para você, o que esse ano revelou sobre si?

22/12/2025

A Nostalgia tem um jeito próprio de chegar. Às vezes nítida, às vezes difusa, às vezes tão leve que só percebemos quando já estamos dentro dela.

Ela não exige respostas, apenas indica que existe algo que segue vivo, mesmo que a história já tenha passado.

Na Gestalt, essa aproximação é um convite: observar o que retorna, o que se ilumina, o que ganha espaço quando uma memória se apresenta. Não como busca pelo passado, mas como reconhecimento do que ainda pulsa no agora.

A nostalgia não é reviver o que foi, mas notar o que ainda atua em você, nos afetos, nas expectativas, nos modos de se relacionar.

Nem toda memória precisa ser resolvida.
Algumas apenas lembram que você tem histórias que continuam vivas aí dentro. O que essa memória te mostra sobre você hoje? 🌿

17/12/2025

Dezembro costuma trazer uma sensação de fechamento… como se tudo precisasse caber nas últimas semanas do ano. Mas, quando olhamos com mais cuidado, percebemos que o corpo nem sempre acompanha esse ritmo acelerado.

Ajustar expectativas não é sinal de fraqueza, é perceber o próprio limite como parte da experiência. É reconhecer que existe o que se deseja fazer… e existe o que o corpo realmente pode sustentar agora.

Entre esses dois lugares, nasce o possível. E o possível também tem valor.

Quando você considera o seu ritmo, algo muda: o dia deixa de ser uma corrida e passa a ser um espaço onde você se encontra, se reorganiza e segue dentro do que é viável para si.

Talvez este dezembro não peça mais velocidade, e sim clareza.

O convite é simples: O que é possível para você hoje?
E que pequenos ajustes tornam esse possível mais leve de carregar? 🌿

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