Pilates8zero8

01/11/2025

24/12/2024

Feliz natal 🎄
É um próspero Ano Novo 🪅
2025 te aguarda🥰

20/12/2024

Até 2025 😉✅

24/09/2024

✅A extensão de coluna fortalece os músculos das costas, melhora a postura, alivia tensões e contribui para a flexibilidade e mobilidade da coluna, prevenindo dores e lesões.
Além disso, a extensão de coluna também promove equilíbrio muscular, melhora a respiração e auxilia na estabilização do core, essencial para movimentos funcionais e atividades do dia a dia.

✅A extensão de coluna é fundamental para o bem-estar e a saúde da coluna.

✅Venha praticar no Studio Pilates 8zero8 e experimente todos os benefícios dessa técnica para seu corpo. Agende sua aula agora e priorize sua saúde!

12/09/2024

Pilates é muito mais do que fortalecimento é saúde para o corpo e a mente.

Venha experimentar essa transformação no Studio Pilates 8zero8 e veja a diferença!

📍 Rua Ibiporã, 808 – Londrina, PR
📲 WhatsApp: (43) 99197-1808

09/09/2024

✅O “Horseback” é um exercício avançado do Pilates, realizado no Ladder Barrel, que combina força, flexibilidade e coordenação.
✅Ele exige controle da musculatura do core, equilíbrio e alinhamento corporal, ajudando a melhorar a estabilidade do tronco e a mobilidade dos quadris.
✅Esse exercício é excelente para quem busca aumentar a consciência corporal, a postura e o controle respiratório, trazendo benefícios tanto para a estabilidade quanto para a mobilidade do corpo.

“Transforme seu corpo e mente com Pilates no Studio Pilates 8zero8 – saúde e bem-estar em cada movimento!”

04/09/2024

✅Manter a mobilidade, o fortalecimento e o equilíbrio é essencial para a qualidade de vida dos idosos.
Com o passar dos anos, é comum que a musculatura e a coordenação motora enfraqueçam, aumentando o risco de quedas e a perda da independência.

Exercícios que promovem o fortalecimento muscular e o equilíbrio são fundamentais para preservar a autonomia, reduzir dores articulares e melhorar a postura.
Além disso, a prática regular dessas atividades contribui para a saúde mental e o bem-estar geral, permitindo que os idosos aproveitem uma vida mais ativa e saudável.
✅No Studio Pilates 8zero8, oferecemos aulas personalizadas para atender às necessidades dos idosos, focando na manutenção da autonomia e qualidade de vida. Com profissionais qualificados e um ambiente acolhedor, nossos treinos são direcionados para fortalecer o corpo, melhorar o equilíbrio e promover o bem-estar físico e mental, sempre com o cuidado de respeitar os limites de cada aluno. Venha conhecer nosso espaço e descubra como podemos ajudar na sua saúde!

02/09/2024

“Desafie-se com um exercício completo que fortalece pernas e braços.
O pilates está aqui para transformar você!