Pilates8zero8

24/12/2024

Feliz natal 🎄
É um próspero Ano Novo 🪅
2025 te aguarda🥰

20/12/2024

Até 2025 😉✅

24/09/2024

✅A extensão de coluna fortalece os músculos das costas, melhora a postura, alivia tensões e contribui para a flexibilidade e mobilidade da coluna, prevenindo dores e lesões.
Além disso, a extensão de coluna também promove equilíbrio muscular, melhora a respiração e auxilia na estabilização do core, essencial para movimentos funcionais e atividades do dia a dia.

✅A extensão de coluna é fundamental para o bem-estar e a saúde da coluna.

✅Venha praticar no Studio Pilates 8zero8 e experimente todos os benefícios dessa técnica para seu corpo. Agende sua aula agora e priorize sua saúde!

12/09/2024

Pilates é muito mais do que fortalecimento é saúde para o corpo e a mente.

Venha experimentar essa transformação no Studio Pilates 8zero8 e veja a diferença!

📍 Rua Ibiporã, 808 – Londrina, PR
📲 WhatsApp: (43) 99197-1808

09/09/2024

✅O “Horseback” é um exercício avançado do Pilates, realizado no Ladder Barrel, que combina força, flexibilidade e coordenação.
✅Ele exige controle da musculatura do core, equilíbrio e alinhamento corporal, ajudando a melhorar a estabilidade do tronco e a mobilidade dos quadris.
✅Esse exercício é excelente para quem busca aumentar a consciência corporal, a postura e o controle respiratório, trazendo benefícios tanto para a estabilidade quanto para a mobilidade do corpo.

“Transforme seu corpo e mente com Pilates no Studio Pilates 8zero8 – saúde e bem-estar em cada movimento!”

04/09/2024

✅Manter a mobilidade, o fortalecimento e o equilíbrio é essencial para a qualidade de vida dos idosos.
Com o passar dos anos, é comum que a musculatura e a coordenação motora enfraqueçam, aumentando o risco de quedas e a perda da independência.

Exercícios que promovem o fortalecimento muscular e o equilíbrio são fundamentais para preservar a autonomia, reduzir dores articulares e melhorar a postura.
Além disso, a prática regular dessas atividades contribui para a saúde mental e o bem-estar geral, permitindo que os idosos aproveitem uma vida mais ativa e saudável.
✅No Studio Pilates 8zero8, oferecemos aulas personalizadas para atender às necessidades dos idosos, focando na manutenção da autonomia e qualidade de vida. Com profissionais qualificados e um ambiente acolhedor, nossos treinos são direcionados para fortalecer o corpo, melhorar o equilíbrio e promover o bem-estar físico e mental, sempre com o cuidado de respeitar os limites de cada aluno. Venha conhecer nosso espaço e descubra como podemos ajudar na sua saúde!

02/09/2024

“Desafie-se com um exercício completo que fortalece pernas e braços.
O pilates está aqui para transformar você!

09/04/2024

✅Que tal propor novos desafios para sua vida?

Para evoluirmos precisamos sair da zona de conforto e uma ótima pedida para te desafiar é o PILATES!

Não deixe o medo do desconhecido impedir você de experimentar essa prática incrível e transformadora.

Mude sua vida, inicie um novo ciclo, comece agora mesmo a PRATICAR SAÚDE com a gente!
📲 (43) 99197- 1808

🔝

22/03/2024

✅A mobilização e o alongamento axial andam de mãos dadas na aulas de pilates( ou pelo menos deveria😅)Se nosso objetivo é despertar a percepção e controle da coluna vertebral através de sua mobilidade e do alongamento axial .

Certamente é muito importante que nas aulas todos os planos seja explorados de forma a tornar a coluna vertebral um suporte forte e, ao mesmo tempo, flexível. onde iremos recuperar as mobilidades perdidas, ganhando espaços internos através do alongamento axial, propondo uma qualidade de vida melhor.

Assim, iremos preparar nossos paciente/ alunos para as atividades diárias com uma melhor consciência corporal e com uma coluna mais forte e flexível.
Marque sua aula experimental contato na bio ou pelo WhatsApp
📲(43) 99197-1808

18/07/2022