18/10/2019
3x8-12 ou 3x15?? Como são seus treinos????
O treinamento físico tem evoluído tanto ultimamente, e você vai ficar aí fazendo sempre as mesmas coisas???
Como nossas aulas são organizadas ⬇⬇⬇
Bom, hoje vamos explicar um pouquinho do que acreditamos ser essencial em uma boa aula em grupo e o que acreditamos
ser nosso diferencial.
Tudo começa já no aquecimento, com movimentos dinâmicos, que trabalham o corpo como um todo, bem diferente daquela coisa parada que pensamos quando alguém fala em alongamento 😉.
Após aquecimento, sempre realizamos exercícios para ativação neuromuscular, dinâmicas em grupo para quebrar o gelo e animar ainda mais a aula!
As aulas são sempre dinâmicas e pensadas para o bem estar dos nossos alunos. Aqui trabalhamos sempre com exercícios integrados, que exploram ao máximo as possibilidades que o nosso corpo nos dá.
▪Integração de movimentos
▪Exercícios de mobilidade, flexibilidade e estabilidade
▪Ativação muscular e neural
▪ Condicionamento físico geral
▪E muito, muito mais......
Por fim temos a parte de recovery, que vai desde um alongamento em grupo bem bacana até um lanchinho com a galera depois 🙂.
Curtiu ? Agora é com você, bora sair da rotina. Te convidamos a vir vivenciar essa experiência com a gente, aposto que você vai curtir.
Marca aqui aquele(a) amigo(a) que vai te acompanhar nas aulas a partir de agora.
Sigam: .personal .carvalho
