CrossUp

20/03/2017

Uma semana abençoada e com muita disposição a todas!!!!! 💪 E que venham os resultados dos nossos esforços.

20/10/2016

Abusou esse ano? Comece seu projeto verão com a nossa equipe Cross Up 👊🏼

19/10/2016

🔴Vamos entender a diferença pessoal?👇

Eu sempre deixo muito claro a todos que não devemos nos preocupar apenas com o peso que a balança nos mostra, existe uma enorme diferença entre PERDER PESO e PERDER GORDURA CORPORAL.
MAS COMO DOUTORA? Quem nunca ouviu a frase: "músculo pesa mais do que gordura". Acontece que o músculo é mais denso e compacto do que a gordura, ou seja, ocupa menos espaço no corpo.

Emagrecer não é pesar menos, é perder gordura.

O peso que você perde pode ser de massa muscular, de líquidos, de gordura, ou tudo junto.

Podemos avaliar que o peso não é um fator que pode ser usado para definir se uma pessoa está em forma ou não. Dois homens da mesma altura e com o mesmo peso podem ser totalmente diferentes esteticamente, já que um pode ter alto índice de gordura corporal e o outro uma boa densidade muscular.

A Perda de Gordura que você vai ter pode parecer mais lenta, mas o benefício a longo prazo certamente será compensador: Você terá uma forma mais saudável de parecer mais magro e ficar em forma. E não, isto não fará você parecer com um(a) fisiculturista, pelo contrário, mais musculatura melhorará, e muito, sua forma física.

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Nutricionista em Londrina/Pr.
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🔸Atendimento individualizado adulto e infantil;
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19/10/2016

Venha fazer parte da nossa família Cross Up, alguns horários e grupos disponíveis. Maiores informações (43) 9611-3170/ (43)9955-7523.

06/10/2016

Pessoal siga nosso insta .
Lá vamos dar dicas de treino, alimentação, e vão poder acompanhar a rotina da nossa equipe.

04/10/2016

PARTICIPE DA LUTA CONTRA O CÂNCER DE MAMA.
NÓS ABRAÇAMOS ESSA CAUSA.

03/10/2016

Nosso Snap blog_crossup

03/10/2016

Somos uma equipe de treinamento esportivo, professoras formadas em Ed. Física, nosso trabalho não é só dar aulas e mostrar resultados. Nosso objetivo vai ser mostrar nossa rotina diária, de treinos, alimentação, diversão, e assim incentiva-los a ter uma vida saudável, sem entrar em paranoia. Nossa excelente nutricionista que também faz parte do projeto Cross Up é quem vai cuidar da nossa alimentação. Então borá lá dar início aos treinos. 👊🏼💪🏽

01/10/2016

Treinamento Funcional. Reabilitação e Nutrição