Mariah Caroline Cardoso B Barbosa - Psicóloga Clínica

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Brasil
Lorena, SP
Mariah Caroline Cardoso B Barbosa - Psicóloga Clínica

Psicóloga Clínica (Lorena SP)
Mariah Caroline Cardoso B. Barbosa. CRP 06/151630
Terapia Cognitivo

02/12/2025

Há momentos em que o cansaço aparece de forma diferente: não é só físico, não é só mental. É como se você saísse do consultório “carregando algo que não é seu”.

Isso é mais comum do que parece no início da clínica, quando ainda estamos aprendendo a manejar limites internos e emocionais.

Alguns sinais sutis de que você pode estar absorvendo mais do que deveria:

Você continua pensando no caso mesmo horas depois da sessão, sem conseguir se desligar.

Começa a sentir um peso emocional que não sabe nomear.

Sente culpa por descansar, como se precisasse “resolver algo” pelo paciente.

F**a exausto mesmo com uma agenda pequena.

Suas emoções começam a se confundir com as histórias que escuta.

Esse cansaço não é falta de preparo.
É um indicador clínico, mostra que você precisa revisitar limites, fortalecer seu espaço interno e, muitas vezes, levar o caso para supervisão.

Psicólogos também se afetam.
A diferença é que aprendemos a transformar afeto em instrumento de trabalho, e não em sobrecarga.

Reconhecer que algo está pesado é o primeiro passo para não carregar sozinho.
E isso também é ética, cuidado e responsabilidade com o paciente, e com você.

30/11/2025

Na clínica, aprendemos rápido que nem todo acolhimento cabe em um “sim”.
Às vezes, o verdadeiro cuidado acontece justamente quando sustentamos limites que ajudam o paciente a crescer, e nos protegem como terapeutas.

Dizer “não” não é falta de empatia; é responsabilidade técnica.
É compreender que o setting existe para manter o processo seguro e funcional.
E, quando ultrapassamos esse contorno, corremos o risco de reforçar dependências, comprometer o vínculo e assumir papéis que não são nossos.

Aprendi isso no início da minha carreira, quando precisei negar um pedido que, emocionalmente, eu queria aceitar. Não foi fácil, mas foi ético. E o retorno da paciente confirmou: ela se sentiu mais segura, não menos acolhida.

Limite não é barreira; é estrutura.
E psicoterapia só acontece quando há estrutura suficiente para sustentar o encontro.

Se você também vive dilemas assim, saiba que isso não te torna menos empático, te torna mais consciente.

29/11/2025

Natural parece fácil.
Mas na vida real é construção, não mágica.
É terapia constante, revisão de padrões, escolha diária de se observar e fazer diferente.
É cair, levantar, ajustar a rota e seguir com gentileza.

A gente só vê o resultado.
O processo quase nunca aparece.

Se você também anda tentando ser essa versão mais leve de você, saiba que não é intuição pura nem talento nato.
É cuidado.
É treino.
É coragem de encarar suas histórias por dentro.

E tá tudo bem se você ainda está aprendendo.
Todo mundo está.

27/11/2025

Existe uma linha muito fina entre acolher profundamente e ultrapassar o que cabe ao nosso papel clínico. E, na prática, essa fronteira nem sempre é tão clara quanto parece nos livros.

Com o tempo, fui entendendo que empatia não é fusão, e limite não é frieza.
Na verdade, o equilíbrio entre esses dois elementos é exatamente o que sustenta um espaço terapêutico seguro, para o paciente e para nós.

Ser empático é estar presente, validar, compreender o mundo do outro sem julgamentos.
Mas manter limites é lembrar que não somos salvadores, não somos amigos, e que nossa intervenção precisa ser técnica, ética e consciente.

E, quando esse equilíbrio se rompe, alguns sinais aparecem: exaustão emocional, hiperidentificação, dificuldade de encerrar sessões, vontade de resolver a vida do paciente, invasão de horários, respostas fora do setting.

Essa reflexão não é sobre se “envolver menos”, mas sobre se envolver de forma profissional, para que nosso trabalho continue sendo transformador, sem que a gente se perca no caminho.

Porque psicologia é humanidade, mas também é técnica.
É afeto, mas também é contorno.
E é exatamente na junção disso que nasce uma prática ética e potente. ✨

21/11/2025

Expliquei o tratamento do TDAH como se a gente tivesse tricotando, mas a verdade é que muita gente nunca ouviu essa história do jeito certo.
O protocolo da TCC não é só ajustar rotina.
É entender onde o TDAH bagunça a vida, desmontar crenças que atrapalham, criar rituais que funcionam e ajudar a pessoa a recuperar segurança na própria mente.
Quando isso começa a fazer sentido, o tratamento deixa de ser pesado e vira clareza.
Se esse conteúdo abriu alguma luz pra você, salva pra reler depois e manda pra alguém que também precisa ouvir essa conversa.

17/11/2025

🧠 Criar vínculo com o paciente é uma das partes mais desafiadoras, e mais essenciais, da prática clínica, principalmente no início da carreira.

Não existe técnica mágica, mas existem atitudes que fazem toda a diferença para que o paciente se sinta seguro, acolhido e disposto a construir uma relação terapêutica com você.

✨ 1. Presença genuína:
O paciente percebe quando você está realmente ali, escutando, observando e se conectando com o que é dito (e com o que não é dito). Esteja inteiro na sessão.

💬 2. Postura ética e profissional:
Cumprir horários, respeitar limites e manter a confidencialidade são formas concretas de mostrar ao paciente que ele pode confiar em você. O vínculo nasce do respeito.

💛 3. Interesse real pela história do outro:
Mais do que interpretar, é preciso compreender. Mostrar curiosidade empática, e não julgamento, faz o paciente se sentir visto e validado.

O vínculo não se constrói em uma sessão, mas começa nela.
E quando o paciente sente que pode ser quem ele é naquele espaço, o processo terapêutico floresce.

16/11/2025

Quando a psicologia se encontra, algo muda dentro da gente.

16/11/2025

Voltei do Artmed Experience 2025 com a sensação de que a clínica segue viva, pulsando ciência e humanidade ao mesmo tempo. ACT, terapia baseada em processos e a boa TCC clássica mostraram o quanto o nosso trabalho pode ser mais preciso, mais intencional e mais centrado no que realmente muda a vida das pessoas.

Aprendi que processo importa mais que rótulo, que função importa mais que forma e que vínculo continua sendo a base segura de qualquer intervenção. Vi o quanto pensar clinicamente, medir evolução e ajustar o caminho é o que sustenta um cuidado ético e eficaz.

E saí de lá lembrando de algo simples, mas poderoso: ninguém cresce sozinho. Estar com uma comunidade de profissionais dedicados eleva a qualidade do que entregamos para cada paciente que senta na nossa frente. A troca fortalece, refina e amplia o que é possível.

Se você quer uma clínica mais consciente, responsiva e fundamentada, esse movimento já começou.

10/11/2025

No início da carreira, é comum tentar ser 100% disponível:
pra clínica, pros pacientes, pros estudos, pra tudo.
Mas essa lógica tem um custo, e ele chega rápido.

🧠 O autocuidado não é um “extra” da rotina do psicólogo.
Ele é parte essencial do trabalho clínico, porque garante presença, escuta e equilíbrio emocional.

✨ E ele não precisa ser complicado.
Aqui estão 3 formas simples de integrá-lo na rotina:
1️⃣ Redefina o que é autocuidado.
Nem sempre é sobre grandes pausas. Às vezes, é sobre pequenos respiros diários.
2️⃣ Inclua pausas intencionais.
Entre atendimentos, permita-se cinco minutos de silêncio ou movimento.
3️⃣ Se escute.
Cuidar do outro exige saber cuidar de si.

💛 Quando o autocuidado se torna parte natural da rotina, ele deixa de ser uma cobrança e passa a ser coerência com o que você acredita como psicóloga.

07/11/2025

Sintagma nasceu do que a gente vive no consultório.
Cada campo, cada escala e cada orientação foi desenhada pra uma rotina que precisa de precisão, cuidado e ética.
Aqui, o prontuário não é burocracia. É método. É raciocínio clínico. É segurança pro paciente e pro profissional.

Se você é psicólogo, psiquiatra ou nutricionista clínico, vale acompanhar de perto. O Sintagma está ficando exatamente como sempre pedimos: simples de usar, fiel à ciência e forte no que importa, que é a prática diária.

O futuro da documentação clínica não é sobre tecnologia fria. É sobre cuidado inteligente. E a gente está construindo isso junto.

02/11/2025

“Quem amola a faca do menor?”
A pergunta em uma das paredes do Hotel da Loucura ecoa o que a psicologia não pode esquecer: a violência é o eco de um cuidado que não chegou.
Toda história individual é também um produto do ambiente (da fome, da ausência, do afeto não construído, do descuido coletivo)
A psicologia não é neutra nem se sustenta desgarrada do social.
Ela nasce dos direitos humanos, do reconhecimento de que sofrimento psíquico e injustiça social se entrelaçam.
Quando um massacre tem CEP escolhido a dedo, é a nossa confissão de fracasso enquanto sociedade.
Não há clínica possível sem contexto.
Não há saúde mental sem justiça social. (Registro no Museu do Insconsciente - Rio de Janeiro/2016)

28/10/2025

Ninguém começa pronto.
E tudo bem.

No meu primeiro atendimento, eu queria ter ouvido que a insegurança não é sinal de incapacidade, é sinal de responsabilidade.
Que sentir medo faz parte, mas esse medo não precisa te paralisar.
Ele pode te lembrar do cuidado, da ética, e do compromisso que a psicologia carrega.

✨ A prática clínica é construída com presença, escuta e humildade.
Você não precisa saber tudo, precisa estar inteiro no processo.

💬 E você? Qual foi o maior aprendizado do seu primeiro paciente (ou o que mais te assusta sobre esse momento)?

Endereço

Rua Capitão Leopoldo Marcondes, 23
Lorena, SP
12600000

Telefone

+5512991076853

Site

https://linktr.ee/psicologize.se

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