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Psicóloga Christiane Almeida

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Brasil
Macaé, RJ
Psicóloga Christiane Almeida

Psicóloga TDAH e Ansiedade
Te guio a organizar o caos que é a sua cabeça
Terapia Cognitivo-comportamental e Supervisão Clínica
Online e Presencial | Macaé-RJ

08/11/2025

Eu precisava fazer isso... Resolvi criar um podcast!
E foi assim que o Sobrevivendo ao TDAH foi ao ar!
Aqui eu falo de ciência e vida real com risadas, caos e muito autoconhecimento como se estivéssemos tomando um cafezinho no sofá da sala.
Porque sobreviver ao TDAH é uma arte que só se aprende na prática. E te garanto que f**a mais leve quando temos alguém para caminhar junto com a gente. Conte comigo! ❤️
✨ Já segue o podcast? Link aqui nos comentários 👇
👉 Me conta aqui também: qual tema você gostaria de ouvir num episódio meu?

29/10/2025

A medicação no TDAH é a parte mais importante do tratamento, não negligencie isso!
Envie para alguém que não toma medicação (ainda)!

15/09/2025

Tem TDAH e vive oscilando entre “gênio criativo” e “incapaz de pagar um boleto sozinho”?

Eu já estive aí.
Hoje continuo neurodivergente, mas com suporte, estratégia e muito mais paz.

E é exatamente sobre isso que estou criando algo novo: um jeito de você entender seu cérebro, lidar com ele e finalmente parar de apagar incêndio mental todos os dias.

Agora me conta… Qual é a sua maior dificuldade hoje?

10/09/2025

Você era a criança tranquila.
Ou talvez até fosse hiperativo, mas agora não se sente mais assim.

E aí vem a dúvida:
“Será que ainda é TDAH?”
“Ou será que nunca foi?”

A verdade é que o transtorno pode mudar de forma com o tempo. Na infância, os sintomas aparecem de um jeito. Na vida adulta, eles ganham outra cara:
🧠 sobrecarga mental
📉 desorganização emocional
🔁 esquecimentos constantes e impulsividade sutil

O que não muda é o esforço diário pra funcionar.

E você, quando começou a desconfiar que poderia ter TDAH?

08/09/2025

Esquecer um compromisso de vez em quando é comum.

Agora… esquecer tanto que você vive remarcando, perdendo prazos e se sentindo um desastre ambulante…
Isso já é outra história.

O TDAH não é um sintoma isolado.
É frequência, intensidade e o prejuízo real que ele causa na sua rotina, nas suas relações e até na sua autoestima.

Em breve, você vai conhecer um jeito de lembrar do que importa, começar o que você vive adiando e terminar o que hoje f**a pela metade de um jeito possível pro seu cérebro TDAH.

Qual é o sintoma que mais te atrapalha hoje?
Esquecimento, procrastinação, distração, impulsividade… ou outro? 👇🏻

03/09/2025

Nunca fui fã de CLT.
Mas não é só uma questão de gosto. É funcionamento.

Trabalhar todo dia no mesmo horário, no mesmo lugar, com as mesmas tarefas, me dá crise só de imaginar.

E eu sei que tem muita gente com TDAH se sentindo fracassada por não aguentar esse modelo. Mas talvez o problema não seja você. Talvez seja a forma.

Em breve, você vai ter nas mãos um jeito de sair do caos mental e criar uma rotina possível, que respeita seu cérebro e não tenta te encaixar onde você nunca coube.

Essa pode ser a virada que separa viver apagando incêndio de finalmente respirar no seu próprio ritmo.

Me conta: o que mais te incomoda na rotina tradicional de trabalho? 👇🏻

O horário fixo, o ambiente ou as tarefas repetitivas?

01/09/2025

Se cada crachá no seu currículo veio com uma crise existencial embutida… talvez o problema nunca tenha sido o crachá.

Muita gente com TDAH vive trocando de emprego achando que o motivo é o chefe, o salário ou a área.

Mas e se o verdadeiro problema for um ambiente engessado demais, que o seu cérebro não consegue sustentar?

Estudos mostram que pessoas com TDAH funcionam melhor com variação, desafio e movimento e tentar se encaixar num modelo padrão pode ser justamente o que te faz travar.

Agora me diz… Qual é a parte mais difícil do seu trabalho hoje? 👇🏻

Ficar focado? Lidar com a rotina? Não perder o interesse?

29/08/2025

O TDAH faz você esquecer o horário, a tarefa, o nome da pessoa…

Mas também faz você acreditar em umas ideias tortas que pesam muito mais do que deveriam.

👉🏻 “Se eu não fiz tudo, então fracassei.”
👉🏻 “Nada funciona pra mim.”
👉🏻 “Eu sempre estrago tudo.”

Isso tem nome: distorção cognitiva.
E sim, dá pra treinar seu cérebro pra parar de jogar contra você e começar a trabalhar a seu favor.

Qual desses pensamentos mais te pega no dia a dia?

Ou tem outro que vive aparecendo aí? Me conta.

27/08/2025

Você já parou pra pensar que o que você chama de meu jeitinho pode, na verdade, ser uma forma de sobreviver ao TDAH sem saber?

Essa paciente só entendeu isso aos 45 anos.
Depois de uma vida inteira criando estratégias pra lembrar, pra não se perder, pra dar conta de tudo sozinha.

E você… qual foi a estratégia mais inusitada que já inventou pra funcionar?

26/08/2025

Você já entendeu que se identif**ar com sintomas não é o mesmo que ter TDAH.

Mas e agora? Vai continuar nesse looping de vídeos, rótulos e dicas que não se aplicam à sua vida?

Tô criando algo que pode mudar esse cenário, mas preciso saber exatamente o que mais trava você no dia a dia.

Comenta aqui: qual é a sua maior dificuldade hoje?

Pode ser foco, organização, relacionamentos… quero saber de tudo. 😉

30/07/2025

Essa frase me fez sorrir essa semana.

Uma paciente com TDAH que chegou na terapia desacreditada, dizendo que já tinha tentado mil vezes se organizar — e falhado em todas.

Mas tudo o que ela tinha feito foi tentar sozinha, com pressão, culpa e metas inalcançáveis.

Na terapia, ela começou de outro jeito.
E o que era “impossível” virou rotina possível.
Do jeitinho dela.

Se você também já se frustrou tentando funcionar sozinho…
talvez não falte força de vontade.
Talvez só falte estratégia, apoio e um plano que faça sentido pra você.

Quer saber mais sobre a terapia? Vem conversar com a gente! ☺️

Endereço

Rua Mar Del Plata, Número 96, Edifício Mont Blanc
Macaé, RJ

Site

facebook.com

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