Dra. Marcia Freitas Psiquiatra (2025)

13/11/2025

1- Ser interrompido no meio do hiperfoco.
Quando o cérebro finalmente “engrana”, a interrupção não tira só a concentração, quebra todo um fluxo que é difícil de recuperar.

2- Mudanças inesperadas na rotina.
O TDAH depende de previsibilidade. Trocas bruscas desorganizam, aumentam a ansiedade e exigem um esforço mental que quase nunca é visível para os outros.

3- Reuniões longas e sem pausa.
O esforço para manter a atenção contínua é enorme. Sem pausas estruturadas, o desgaste cognitivo chega rápido e vira frustração.

Viver com TDAH vai muito além de distração ou impulsividade. É encarar diariamente microdesafios que drenam energia e, muitas vezes, passam despercebidos para quem está em volta.

O acompanhamento psiquiátrico é essencial para compreender esses padrões, ajustar o tratamento e construir estratégias práticas para o dia a dia. Com o cuidado certo, é possível transformar desafios em equilíbrio, autonomia e autoconhecimento.

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11/11/2025

Quando a mente entra naquele ciclo de pensamentos repetitivos, preocupações que não desligam ou rituais que parecem automáticos, a Fluvoxamina pode ser uma grande aliada.
Ela é um antidepressivo da classe dos ISRS (inibidores seletivos da recaptação de serotonina), especialmente conhecido por seu impacto positivo nos quadros em que a repetição mental domina.

✅ Reduz pensamentos intrusivos e ruminativos
A Fluvoxamina ajuda o cérebro a quebrar o loop que alimenta a ansiedade, o perfeccionismo e os rituais compulsivos, trazendo mais clareza e controle.

✅ Diminui sintomas relacionados ao Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
É um dos medicamentos mais estudados e utilizados para TOC, atuando diretamente onde o circuito da repetição f**a hiperativado.

✅ Ajuda no sono e não apenas “dando sono”
Além de poder induzir sonolência no início, muitos pacientes relatam melhora na qualidade do sono, menos despertares e mais regularidade.
Isso acontece porque, ao reduzir a ansiedade repetitiva, a mente finalmente desacelera.

✅ Traz calma e melhora a capacidade de foco
Com menos ruído mental, f**a mais fácil se concentrar, organizar ideias e tomar decisões com mais segurança.

✅ Contribui para estabilizar o humor
O ganho não é só “parar de repetir”: a regulação da serotonina ajuda a suavizar oscilações emocionais e diminuir irritabilidade.

✅ Boa tolerabilidade para muita gente
Apesar de poder causar efeitos colaterais nas primeiras semanas (como náusea ou sonolência), ela costuma ser bem aceita após o período de adaptação.

⏳ E vale lembrar:
A Fluvoxamina não age da noite para o dia.
Mas, quando começa a fazer efeito, geralmente entre 3 e 6 semanas, ela pode trazer uma sensação real de equilíbrio, organização interna e alívio mental.

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07/11/2025

Você pode mudar de cenário…
mas não dá pra mudar de mente.

O Burnout não é “cansaço”.
É o corpo e a mente gritando que não conseguem mais seguir no mesmo ritmo.
É o acúmulo de estresse, de cobrança, de metas impossíveis e da sensação constante de nunca ser o suficiente.

💬 Às vezes, você até descansa.
Viaja, dorme, tenta se desconectar.
Mas volta com a mesma angústia, o mesmo peso, o mesmo vazio.
Porque o Burnout não se trata limpando o externo.
Se trata acolhendo o que está dentro.

🌱 É sobre reaprender o que é urgente.
É sobre entender que o seu valor não está no quanto você produz.
É sobre construir limites e respeitá-los.

Férias são importantes, sim.
Mas elas não substituem tratamento, terapia, apoio e mudança de rotina.
Burnout precisa de escuta, de pausa consciente e, muitas vezes, de acompanhamento médico e psicológico.

✨ Cuide de quem mais precisa de você agora: você mesmo.
Porque se você não se cuida, a vida te cobra de outro jeito.

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05/11/2025

Você já se sentiu esgotada, irritada, sem ânimo, dormindo mal, sem vontade de nada… e alguém logo disse que era “coisa da menopausa”?

Acontece com muitas mulheres.
Depois dos 40, o corpo muda, os hormônios oscilam, o sono altera, o humor parece um carrossel. É natural que parte disso venha das transformações hormonais.
Mas nem tudo é “só uma fase”.

Muitas mulheres vivem a primeira depressão da vida nesse período, e ela chega disfarçada: silenciosa, confundida com sintomas da menopausa, mascarada pelo cansaço e pelas responsabilidades que se acumulam.
⠀
A diferença entre uma fase hormonal e uma depressão real é profunda e reconhecer isso muda tudo.
• Muda o cuidado.
• Muda o tratamento.
• Muda o jeito de se enxergar e se acolher.

Porque a depressão não é fraqueza, nem falta de gratidão pela vida.
Ela é um sinal de que algo dentro de você precisa de atenção, escuta e tratamento.

Falar sobre isso é necessário.
É sobre permitir-se olhar pra si mesma com mais carinho, reconhecer seus limites e buscar ajuda quando o peso for demais.

A menopausa pode ser uma fase de redescoberta, mas quando o desânimo e a tristeza persistem, vale olhar mais fundo.

✨ Entender o que acontece dentro da gente é o primeiro passo pra um caminho mais leve, mais consciente, mais nosso.

💬 E se esse tema fez sentido pra você, compartilha nos comentários.
A sua história pode ser o abraço que outra mulher está precisando hoje.

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31/10/2025

O Tribunal Superior do Trabalho (TST) confirmou: a Síndrome de Burnout é considerada uma doença ocupacional, equiparada a acidente de trabalho.

Essa decisão segue o entendimento da OMS, que desde 2022 classif**a o Burnout como resultado do estresse crônico no ambiente de trabalho não gerenciado com sucesso.

💬 Cansaço extremo, distanciamento emocional e queda no desempenho são sinais de alerta.
Ambientes com pressão excessiva, metas inalcançáveis ou assédio moral são grandes fatores de risco.

👩‍⚖️ Com o reconhecimento do TST, o trabalhador diagnosticado com Burnout tem direito à estabilidade de 12 meses após o retorno e pode pleitear indenizações se houver comprovação de culpa do empregador.

Mais do que uma decisão judicial, esse é um chamado à responsabilidade das empresas: saúde mental também é questão de segurança no trabalho.

✨ Cuidar da mente é cuidar da vida.

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29/10/2025

Você sabia?

O Aripiprazol agora é considerado tratamento de primeira linha na potencialização de antidepressivos, especialmente nos casos de depressão resistente.

👉🏻 Isso representa uma opção segura, ef**az e bem tolerada para pacientes que não obtêm resposta adequada apenas com antidepressivos.

Mas o Aripiprazol vai além! 🔹

Ele também é amplamente utilizado no tratamento de:

• Esquizofrenia

• Transtorno bipolar

• Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)

• E outros quadros em que o equilíbrio químico cerebral precisa de apoio adicional 🧠

💬 Avanços como esse reforçam a importância da avaliação individualizada e do acompanhamento psiquiátrico para encontrar o tratamento mais adequado a cada pessoa.

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23/10/2025

Cuidar da mente também é aprender sobre ela.
A psicoeducação é uma das ferramentas mais importantes da psiquiatria e da psicologia.
Ela tem como objetivo ajudar você a compreender o que está sentindo, por que determinados sintomas aparecem e como agir de forma mais consciente diante deles.

Quando entendemos o que está acontecendo, o medo e o estigma diminuem — e o autocuidado se fortalece.
Saber reconhecer sinais precoces de ansiedade, depressão, estresse ou outros transtornos é o primeiro passo para buscar ajuda antes que o sofrimento se torne maior.

💡 Prevenir é cuidar.
A prevenção em saúde mental não acontece apenas quando algo está errado, mas todos os dias, nas pequenas escolhas: dormir bem, manter vínculos saudáveis, falar sobre o que sente, respeitar seus limites e, quando necessário, procurar acompanhamento profissional.

A psicoeducação transforma o tratamento em parceria — o paciente deixa de ser apenas “alguém em busca de cura” e passa a ser parte ativa do próprio processo de recuperação e equilíbrio emocional.

🌱 Informação, escuta e empatia são os pilares da prevenção.
Quanto mais você entende sobre saúde mental, mais ferramentas tem para viver com qualidade, autonomia e bem-estar.

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22/10/2025

E o que a sua mente sente, o seu corpo transforma.

Essa relação íntima entre corpo e mente é mais real do que parece.
A ciência já mostrou que a inflamação crônica, aquela que se mantém de forma discreta e prolongada, pode influenciar diretamente o funcionamento do cérebro e o equilíbrio emocional.

Quando o corpo está inflamado, substâncias químicas chamadas citocinas inflamatórias circulam no sangue e chegam ao cérebro, afetando áreas responsáveis pelo humor, sono, memória, foco e motivação. É por isso que, em muitas pessoas, uma inflamação silenciosa pode se manifestar como cansaço constante, irritabilidade, tristeza, falta de prazer nas atividades e dificuldade de concentração.

Às vezes, o que parece ser “apenas ansiedade” ou “apenas desânimo” pode estar relacionado a algo biológico, mais profundo, acontecendo no corpo.
E o contrário também é verdadeiro: o estresse emocional e a sobrecarga mental podem aumentar os níveis de inflamação, criando um ciclo que precisa ser interrompido.

Cuidar da saúde mental é também cuidar da saúde física.
Alimentar-se bem, dormir com qualidade, manter o corpo em movimento, gerenciar o estresse e buscar acompanhamento médico são atitudes que reduzem a inflamação e fortalecem o equilíbrio entre corpo e mente.

🩺 Se você sente que algo não está bem — mesmo sem uma causa clara, vale investigar.
Por trás de sintomas persistentes, pode haver um processo inflamatório contribuindo para o desequilíbrio emocional.

✨ Seu corpo fala. Sua mente responde.
Escute os dois com atenção.

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18/10/2025

Hoje celebramos aqueles que dedicam a vida a cuidar da vida.
Ser médico é muito mais do que diagnosticar e tratar:
é escutar, acolher, aliviar, orientar e estar presente nos momentos mais delicados.

É seguir estudando, mesmo depois de anos de formação,
porque cada paciente é único e cada história merece atenção.

A todos colegas, minha admiração e gratidão por fazerem da medicina uma verdadeira arte de cuidar. 💙

17/10/2025

Muita gente começa a tomar o medicamento e, depois de alguns dias, já pensa:
👉 “Não está funcionando… será que não vai dar certo comigo?”

Mas calma. 💭
O efeito não é imediato e isso é completamente normal.

🕒 Em geral, os remédios começam a agir a partir de 2 semanas.
Mas isso varia de pessoa para pessoa.

✨ Alguns sentem melhora mais rápido.
✨ Outros precisam de um tempo maior.

E isso não quer dizer que o tratamento não está funcionando, é o seu organismo se ajustando, passo a passo. 🌿

💬 A espera faz parte do processo.
Não interrompa o uso por conta própria.
Mantenha suas consultas, comunique os efeitos colaterais e confie no acompanhamento.

Você não está sozinho nessa caminhada. ❤️

E você? Já sentiu essa ansiedade no início do tratamento?

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15/10/2025

Algumas coisas são muito claras para quem trabalha com saúde mental todos os dias, mas nem sempre são óbvias para quem está de fora. Uma delas é o impacto de interromper o tratamento medicamentoso antes da hora.

Quando o paciente começa a se sentir melhor, é comum pensar que já está “curado” e que o remédio não é mais necessário. Mas, na verdade, essa melhora geralmente acontece justamente porque o tratamento está funcionando. Parar de tomar o medicamento de forma abrupta pode causar sintomas de retirada, como ansiedade, insônia, irritabilidade, tontura e até sintomas físicos, dependendo do remédio.

Além disso, há o risco de recaída, ou seja, o retorno dos sintomas da doença que estava controlada. Isso ocorre porque o cérebro ainda está em processo de estabilização. A interrupção precoce quebra esse equilíbrio e pode fazer com que o quadro volte, às vezes até mais intenso do que antes.

É fundamental lembrar que o tratamento psiquiátrico é individualizado: cada pessoa tem seu tempo de resposta, e só o médico pode avaliar o momento certo de reduzir ou suspender a medicação.

Falar sobre isso é importante porque ajuda a desmistif**ar o uso de medicamentos psiquiátricos e a reduzir o estigma que ainda existe em torno do tratamento. Buscar ajuda profissional e seguir as orientações corretamente não é sinal de fraqueza, é um ato de cuidado e responsabilidade consigo mesmo.

✨ Informação, diálogo e acompanhamento são os melhores aliados da recuperação e da manutenção da saúde mental.

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10/10/2025

Você já se perguntou se a ansiedade pode ser genética?
👉 A resposta é: sim, em parte.

A genética pode influenciar na predisposição para o desenvolvimento da ansiedade.
Isso signif**a que filhos de pessoas ansiosas podem ter uma maior vulnerabilidade a apresentar sintomas também. Estudos mostram que determinados genes estão ligados ao funcionamento de neurotransmissores, como serotonina, dopamina e noradrenalina, que participam da regulação do humor e das emoções.

Mas é importante lembrar: a genética não determina o destino emocional de ninguém.
O ambiente em que a criança cresce, a rotina familiar, o nível de estresse, o apoio emocional e as experiências de vida são fatores fundamentais que influenciam se — e como — a ansiedade vai se manifestar.

Na psiquiatria infantil, avaliamos sempre o conjunto de fatores:
🧠 História familiar
🏠 Ambiente e dinâmica familiar
💬 Experiências emocionais e sociais
🌱 Fatores biológicos e comportamentais

✨ Genética não é destino.
Com acompanhamento médico, apoio da família e estratégias terapêuticas adequadas, é possível controlar a ansiedade e proteger a saúde mental desde cedo.
O diagnóstico precoce e o cuidado integral fazem toda a diferença. 💛

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Dra. Marcia Freitas Psiquiatra