21/01/2022
Ontem postei essa foto no story e fiquei feliz com o resultado, em saber que muita gente consome sementes em alguma das refeições 👏🏻👏🏻
Mas vocês devem estar perguntando..
Onde posso introduzir essas sementes no meu dia a dias? 🤔
Em diversas preparações da sua preferência, exemplos:👇🏻
✔️• frutas
✔️• iogurtes
✔️• vitaminas de frutas
✔️• bolos (tem uma receitinha aqui no perfil)
✔️• no seu almoço/jantar
No que você quiser..
E por que devo consumir essas sementes? 🤔
No que as sementes vão me ajudar? 🤔
Quais os benefícios? 🤔
Bom as sementes contém vários benefícios, tais como:👇🏻
✔️• VITAMINAS
✔️• MINERAIS
✔️• FIBRAS
✔️• AUXILIA NA SACIEDADE
✔️• AJUDA NO BOM FUNCIONAMENTO DO INTESTINO
Mas é importante lembrar que quando você consome sementes, alimentos integrais e demais alimentos não podemos nos esquecer da ÁGUA 💦
É muito importante que o consumo de água esteja adequado para que o nosso corpo consiga ter um bom funcionamento e assim esses alimentos possam ajudar ainda mais o nosso corpo 👍🏻
E você sabe qual a média de água que devemos tomar por dia? 🤔💦
Cálculo simples e vou ensinar a vocês..💕
✔️• 35ml DE ÁGUA X SEU PESO (kg) = a quantidade de água que você deve consumir por dia (no mínimo) 💦💦
Fácil né, agora corre compartilhar essa dica com quem você ama para também lembrar de se cuidar ❤️❤️
