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Giovanna Sigolini - Pilates e Fisioterapia

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Brasil
Marília, SP
Giovanna Sigolini - Pilates e Fisioterapia

FISIOTERAPEUTA
CREFITO-3/318896-F
�Instrutora de Pilates
�Marília/SP
Av. Santo Antônio, 3436B

28/11/2025

Permita que sua coluna respire. No Spine Corrector, cada arco é um convite para alongar, abrir espaço e devolver a fluidez natural do seu corpo.

24/11/2025

A prancha lateral te faz questionar todas as suas escolhas, mas o resultado é inegável! 😉

O Pilates é assim: desafiador no processo, mas a sensação de força, estabilidade e superação é a melhor recompensa. Quem mais sente essa dorzinha boa?

20/11/2025

Se você busca mais suporte e estabilidade para a sua articulação, o Pilates é a resposta.

Esses exercícios trabalham o fortalecimento da coxa e glúteos sem sobrecarregar o joelho, preparando o corpo para o movimento seguro e livre de dor.

14/11/2025

A sensação de que tudo que você faz está errado no Pilates! 😅 Calma, não é bronca, é ajuste!

Os princípios do Pilates existem para garantir que você fortaleça os músculos certos e proteja a sua coluna. No final, você percebe que a perfeição está no esforço. 😉

10/11/2025

Chega de dor na cervical! 😫 Se você sente tensão no pescoço e ombros, esses exercícios são para você.
Com apenas alguns minutos por dia e o apoio da parede ou de uma toalha, você fortalece a região e alivia a dor cervical. O movimento certo é a chave para o bem-estar!

05/11/2025

Não é sobre ser perfeito, é sobre conhecer seus limites, respeitá-los e, com consciência e controle, desafiá-los um pouco mais a cada dia. O Barrel é o nosso aliado perfeito para trabalhar a mobilidade da coluna e a força do Power House com precisão. A evolução acontece no processo, não na pressa!

28/10/2025

Exercícios usando a alça pé no Reformer! 🦶 Essa sequência é perfeita para fortalecer pernas, glúteos e, claro, o core

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