29/04/2025
🫣 Fome frequente, cansaço, retenção e dificuldade para emagrecer?
Esses sintomas podem estar relacionados a uma desregulação metabólica, muitas vezes causada por desequilíbrios hormonais, inflamação e baixa eficiência celular.
👉🏼 Veja 5 sinais fisiológicos de que seu metabolismo pode estar comprometido:
1. Fome constante:
Desequilíbrio nos hormônios da fome e saciedade — principalmente grelina (que estimula o apetite) e leptina (que sinaliza saciedade). Quando desregulados, o cérebro continua recebendo sinais de que precisa comer, mesmo com energia suficiente disponível.
2. Cansaço excessivo:
Com o metabolismo lento, há menor produção de ATP (energia celular), e o corpo entra em um estado de conservação, reduzindo o gasto energético. A função mitocondrial também pode estar prejudicada.
3. Dificuldade para emagrecer:
Pode ser resultado da resistência à insulina — uma condição onde as células não respondem bem ao hormônio, dificultando o uso da glicose como fonte de energia e favorecendo o armazenamento de gordura.
4. Retenção de líquidos:
A inflamação crônica de baixo grau pode alterar a permeabilidade vascular e estimular mecanismos que promovem o acúmulo de líquidos no tecido subcutâneo.
5. Sono ruim ou agitado:
A privação de sono afeta diretamente o cortisol (hormônio do estresse), desequilibra a melatonina e impacta negativamente a homeostase hormonal, prejudicando o metabolismo basal.
Esses sinais indicam que o corpo está em modo de sobrevivência.
✨ Reprogramar o metabolismo é essencial para restaurar o equilíbrio hormonal, melhorar a eficiência energética e permitir que o corpo responda de forma saudável ao emagrecimento.
Você reconhece algum desses sinais no seu corpo?
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