Fernanda Ribeiro Terapeuta Integrativa e Psicanalista

20/11/2025

17/11/2025

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17/11/2025

🧠 Já parou para pensar em como nossos pensamentos moldam nossas vidas? A psicanálise nos ajuda a entender o que está por trás das nossas emoções e escolhas. Cada um de nós tem uma história única para contar! Vamos juntos explorar esses caminhos! 👇❤️

21/10/2025

A ILUSÃO DO CONTROLE
O Conto que ilustra a ilusão do controle: Deixe Ir o Barco

Um mestre Zen e seu discípulo estavam atravessando um rio em um pequeno barco. Durante a travessia, o discípulo segurava firmemente as bordas do barco, demonstrando grande medo de que ele pudesse virar a qualquer momento. Observando o nervosismo do jovem, o mestre Zen perguntou:
Por que você está segurando o barco com tanta força?
O discípulo, ainda ansioso, respondeu:
Tenho medo que o barco vire e que eu me afogue. Quero garantir que nada aconteça.

O mestre então sorriu e disse com serenidade:

Mas o barco não precisa das suas mãos para se manter flutuando. Ele foi feito para navegar no rio. O fluxo da água o sustenta, não o seu aperto. Segurar com força não lhe dá mais controle. Pelo contrário, apenas o cansa e não impede o barco de seguir seu curso.

Ouvindo isso, o discípulo lentamente relaxou suas mãos. Aos poucos, percebeu que o barco continuava seguindo o seu curso tranquilamente, sem necessidade do seu controle excessivo. Pela primeira vez, sentiu-se em paz, deixando-se levar pelo fluxo do rio.

Esse conto Zen nos ensina uma lição valiosa: muitas vezes, tentamos controlar a vida com medo do desconhecido, da incerteza e do futuro. Nos preocupamos com o que pode dar errado e nos desgastamos desnecessariamente tentando controlar tudo.

A verdade é que a vida flui por si só, e nosso esforço para segurá-la com força não nos dá mais controle, apenas nos cansa e nos sobrecarrega.
Isso não significa que vamos afrouxar e liberar geral, mas controle em excesso adoece. O importante é encontrar um ponto de equilíbrio.

Compartilhe com mais pessoas que você sinta que são muito controladoras.



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19/10/2025

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19/10/2025

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18/10/2025

Não controlamos pessoas, situações, e os eventos da vida…
O que posso controlar é somente como vou reagir ao evento que chegou até mim.

12/10/2025

O dia mundial da saúde mental foi instituído pela Federação Mundial de Saúde Mental no dia 10 de outubro de 1992, e tem como objetivo sensibilizar a sociedade sobre o tema e estimular ações que promovam e contribuam para a saúde mental de todos como um Direito Humano universal. 💛

Uma em cada oito pessoas em nível mundial vive com problemas de saúde mental, o que pode afetar a saúde física, o bem-estar, as ocupações laborais e a forma como ela se relaciona com os outros.💛
O estigma muitas vezes impede que as pessoas busquem ajuda. Por isso é tão importante falarmos abertamente do problema e reduzir a discriminação.

Todas as iniciativas deixam e reforçam uma mensagem bem clara: saúde mental deve ser prioridade sempre.

Mensagem: Anvisa.

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11/09/2025

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