Psicóloga Bruna Lins

Psicóloga comportamental e Neuropsicóloga com foco em investigação de autismo e TDAH.

07/11/2025

Muita coisa na cabeça? Faz o descarrego mental! Me segue para mais estratégias práticas de TDAH.

31/10/2025

Ficar super envolvida e depois precisar sumir é comum no TDAH.
Não é falta de interesse — é o cérebro tentando se autorregular depois de um período de hiperfoco emocional e mental.
Aprenda a reconhecer e comunicar suas pausas com gentileza 💛

27/10/2025

Já ficou 10 minutos relendo a mesma frase e nada fazia sentido?

Isso é comum em quem tem TDAH — o cérebro dispersa, hiperanalisa e precisa de estímulos diferentes pra processar o texto.

Tenta:
🔹 Ler em voz alta
🔹 Fazer pausas curtas
🔹 Trocar o ambiente
🔹 Anotar palavras-chave

Não é falta de inteligência. É sobre ritmo e sobrecarga cognitiva.

02/06/2025

Você se sente sobrecarregada, bagunçada, esquecida… e vive se perguntando se tem TDAH?

Muitas mulheres só recebem o diagnóstico depois dos 25, e até lá... acumulam anos de culpa, autocobrança e uma sensação constante de inadequação.

Mas deixa eu te contar uma coisa:
✨ O problema nunca foi você.
✨ O problema é tentar viver num mundo que não foi feito para cérebros como o seu.

No meu curso sobre TDAH para mulheres adultas, você vai aprender a lidar com as dificuldades de forma prática e leve, usando estratégias baseadas na TCC e na neuropsicologia.

💡 Organização adaptada
💡 Mindfulness possível
💡 Regulação emocional
💡 Pensamentos automáticos
💡 Seus valores como bússola

E tem bônus especial: uma aula só sobre TDAH e relacionamentos (porque sim, isso também impacta MUITO nos vínculos, nos conflitos e até na autoestima).

Você merece se entender, se acolher e aprender a funcionar do seu jeito.
Não é sobre virar uma versão “perfeita”. É sobre construir uma rotina com mais paz, sentido e autonomia. 💛

👉 Comenta “QUERO” aqui ou clica no link da bio pra garantir sua vaga.
Esse pode ser o início de uma nova fase — mais leve, mais sua.

30/05/2025

Houve um tempo em que eu tinha sempre a sensação de estar atrasada.
Atrasada para começar.
Atrasada para terminar.
Atrasada para ser quem eu quero ser.

Se você tem TDAH, essa sensação pode virar um peso constante.
Mas deixa eu te contar: você não tá atrasada.
Você só tem um ritmo diferente, e ele também é válido.

✨ No carrossel, eu te mostrei por que isso acontece e como lidar de forma prática e mais leve.

👉 Agora me conta: você também sente que vive correndo contra o relógio?

20/05/2025

Você não é desorganizada.
Você só tá tentando usar ferramentas que não foram feitas pro seu jeito de funcionar.
E isso pode mudar.
Se você se identificou com esse post, salva pra ler de novo nos dias em que se sentir perdida.
E se quiser entender melhor como seu cérebro funciona, a avaliação neuropsicológica pode ser o primeiro passo.

15/05/2025

“Se um dia descobrirem que eu sou uma fraude…”
Esse pensamento ronda a mente de muitas mulheres. Mesmo as mais competentes. Mesmo as que “estão dando conta”.
O nome disso? Síndrome da Impostora. E quando ela aparece, pode ser um sinal de algo mais profundo.
Mulheres com TDAH ou traços de autismo costumam sentir que estão sempre devendo, sempre disfarçando.
É como se viver exigisse uma máscara — e o medo de ser descoberta nunca deixasse em paz.
Se isso ressoou em você, talvez seja hora de olhar pra isso com mais gentileza e buscar entendimento verdadeiro.
💬 Me chama no direct pra saber mais sobre a avaliação neuropsicológica
📌 Salva esse post. Pode ser que em um dia difícil, ele seja um abraço.

13/05/2025

🔹 “Você é intensa demais.”
🔹 “Complicada.”
🔹 “Difícil de lidar.”

Esses rótulos já te acompanharam?

Talvez o que te chamam de “demais” seja, na verdade, sensibilidade, profundidade e coragem de se posicionar.

Neste carrossel, te convido a repensar essas falas e entender o que está por trás delas — com olhar acolhedor e psicológico. 🧠💬

✨ Você não é um problema a ser resolvido. Você é alguém que está se conhecendo.

🌿 Deslize e veja se esse conteúdo fala com você.

💌 Me conta nos comentários: qual desses rótulos você já recebeu — e como lidou com ele?

Endereço

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08773-130

Telefone

+5511973930564

Site

http://brunalinspsi.com/

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