28/12/2022
➡️ Você está na Menopausa? Sabia que algumas práticas simples podem amenizar os sintomas sentidos nesta fase, promovendo bem-estar para seu dia a dia?
Até chegar na menopausa há um período de preparação, denominado climatério, entre os 45 e 55 anos
✅ “Nessa fase, a queda do estrogênio (hormônio produzido pelos ovários) pode causar diversos sintomas, como ondas de calor, tonturas, palpitações, suores noturnos, distúrbios do sono, depressão, irritabilidade, irregularidade menstrual, ressecamento ge***al e maior propensão à infecção urinária."
Algumas das dicas que auxiliarão neste período são: manter a prática de exercícios físicos, praticar exercícios mentais e jogos de raciocínio, limitar o consumo de alimentos industrializados e ter sempre acompanhamento de um ginecologista. 🥰
Confira a matéria completa no link abaixo ⬇️⬇️
https://istoe.com.br/dicas-melhorar-qualidade-de-vida-menopausa/