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03/01/2026

Chega de dor, chega de se sentir travado, comece o ano com Pilates! 🤸🏼‍♀️💜

23/11/2025

Se você não parar para cuidar, vai parar para tratar. O corpo cobra, e cobra caro. 🫶🏻🤸🏼‍♀️💜

09/04/2025

Como o aluno de Pilates conta as repetições durante a aula: 1,2,3…começou pesar…5…personal não está olhando…9…15…20!! ACABEI!!!Sabemos que a contagem dos alunos não é muito confiável, mas, vale muito mais uma execução bem feita, ativando bem os músculos do que fazer pensando que precisa terminar logo as repetições. Muitas vezes, os alunos ficam tão concentrados no exercício que até se perde nas contas!!🤭🤸🏼‍♀️💜

17/03/2025

Quem me conhece sabe que gosto de pegar pesado nos treinos!!! 🤸🏼‍♀️💪🏻
E para quem pergunta se eu pego pesado comigo mesmo, a resposta é SIIIIM, sem treino fofo por cá !! 🥵

EU AMO DEMAIS ISSO AQUI!! 💜

20/02/2025
20/02/2025

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