22/02/2024
Fatores como má postura, estresse, movimentos bruscos e trabalho repetitivo podem contribuir para o desenvolvimento da cervicalgia (dor no pescoço). Saiba como tratamos estes casos:
Tratamento de mobilização articular: Técnicas de mobilização articular são frequentemente usadas para ajudar a restaurar a mobilidade das articulações cervicais. Isso pode envolver movimentos suaves e controlados aplicados pelo fisioterapeuta para ajudar a reduzir a rigidez e a dor.
Exercícios de alongamento e fortalecimento: Uma série de exercícios de alongamento e fortalecimento específicos ajudam os músculos do pescoço e dos ombros, ajudando na melhorar da flexibilidade, estabilidade e resistência muscular, reduzindo assim a dor e prevenindo futuras lesões.
Técnicas de relaxamento e controle da dor: Técnicas como terapia manual, massagem terapêutica, aplicação de calor ou gelo e eletroterapia podem ser utilizadas para ajudar a reduzir a dor, relaxar os músculos tensos e promover a cicatrização.
Educação e modificação de hábitos: A postura adequada, ergonomia no local de trabalho e técnicas de levantamento seguras para ajudar a prevenir a recorrência da dor no pescoço, e realizar atividades para promover a saúde cervical a longo prazo.
