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Psicóloga Marina Vieira Montanari

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Psicóloga Marina Vieira Montanari

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05/06/2023

Às vezes, ficamos presos no passado, relendo os capítulos anteriores de nossas vidas. Mas lembre-se de que o próximo capítulo só vai começar quando você fechar o livro e olhar para frente. Permita-se avançar para um novo começo. 🌅📖

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22/05/2023

Se você se identifica com esses sinais de ansiedade no relacionamento, saiba que não está sozinho(a). É importante buscar ajuda e trabalhar na sua saúde mental para cultivar um relacionamento saudável e feliz. 💕

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14/05/2023

O afeto, cuidado e amor maternos são essenciais para o desenvolvimento saudável da criança, tanto física quanto emocionalmente. A mãe é a primeira pessoa que acolhe, protege e conforta o filho, estabelecendo uma conexão emocional que será a base para a construção de sua autoestima e autoconfiança.

Ao receber afeto e cuidado materno, a criança aprende a se sentir segura, amada e respeitada, o que contribui para a formação de laços familiares saudáveis e duradouros. Além disso, a relação mãe-filho é fundamental para a formação do senso de empatia, solidariedade e respeito ao próximo.

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08/05/2023

Cuidar da sua saúde mental é essencial e a terapia pode ajudar. Com sessões semanais de 50 minutos, tanto online quanto presenciais, em um ambiente sigiloso e acolhedor, você pode explorar seus sentimentos e emoções de maneira segura e confidencial. Cuide de você e permita-se essa experiência de transformação, agende seu horário pelo link que está na bio.

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01/05/2023

A jornada da vida é feita de etapas, cada uma com sua própria importância e aprendizados. Confie no processo e permita-se crescer em cada passo do caminho. Afinal, é no processo que a verdadeira transformação acontece.

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24/04/2023

Ao refletir sobre as coisas que você gostaria de dizer ao seu eu do passado, é importante lembrar que suas experiências passadas o moldaram em quem você é hoje. Embora possa haver arrependimentos ou coisas que você gostaria de ter feito de maneira diferente, essas experiências o ajudaram a crescer e se desenvolver como pessoa. Aprender com essas experiências e aplicar essas lições em sua vida atual pode ajudá-lo a viver uma vida mais satisfatória e feliz. Lembre-se de ser gentil consigo mesmo e de continuar se esforçando para melhorar e crescer.

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19/04/2023

Para ser caracterizado como dependência emocional, uma pessoa deve apresentar um padrão de comportamento em que ela se sente excessivamente ligada e dependente de outra pessoa, a ponto de comprometer sua própria autonomia e bem-estar emocional. Essa dependência pode se manifestar de diversas formas, como a busca constante pela aprovação e atenção do outro, a necessidade de estar sempre em contato, o medo intenso de ser abandonado, a tendência a priorizar as necessidades do outro em detrimento das suas próprias, entre outras.

Essa dependência emocional pode surgir em diversos tipos de relacionamento, como amorosos, familiares ou de amizade, e pode ser causada por diversos fatores, como traumas emocionais, baixa autoestima, carência afetiva, entre outros. É importante ressaltar que a dependência emocional pode levar a consequências negativas para a saúde emocional e física da pessoa, bem como para seus relacionamentos interpessoais. Por isso, é fundamental buscar ajuda profissional caso se identifique algum dos sintomas mencionados.

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17/04/2023

É comum que as pessoas tendam a se fixar mais nas coisas que deram errado em suas vidas do que nas coisas que deram certo. Isso pode ser devido a vários fatores, como a tendência natural do cérebro humano em se concentrar nas coisas negativas para se proteger de possíveis ameaças.

Além disso, muitas vezes, quando algo dá errado, pode ser algo que nos afeta diretamente e pode causar sentimentos negativos como frustração, tristeza, raiva ou decepção. Por outro lado, quando algo dá certo, pode ser algo que não nos afeta tanto, ou que simplesmente esperávamos que acontecesse, e isso pode fazer com que não prestemos tanta atenção nisso.

No entanto, é importante lembrar que, embora possamos nos concentrar nas coisas que deram errado, também é importante lembrar das coisas boas que aconteceram em nosso dia, para que possamos nos concentrar nos aspectos positivos de nossas vidas. Uma maneira de fazer isso é praticar a gratidão, reconhecendo e agradecendo pelas coisas boas que temos em nossas vidas, mesmo que elas pareçam pequenas ou insignificantes

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14/04/2023

Pequenos gestos podem ser simples, mas podem ter um grande impacto nas vidas das pessoas ao nosso redor. E o melhor de tudo é que são coisas que todos podemos fazer!

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12/04/2023

Angústia é uma profunda sensação de ansiedade, desespero e desamparo, frequentemente associada a sentimentos de incapacidade e impotência. Pode ser causada por acontecimentos traumáticos ou estressantes, assim como por condições clínicas, como depressão, transtorno de ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático.

Pessoas que sofrem de angústia sentem uma profunda tensão e preocupação em relação ao passado, presente ou futuro, ou uma mistura de todos os três.

Para tratar a angústia, é importante procurar ajuda profissional, pois ela pode ser sintoma de transtornos de ansiedade mais graves. Além disso, é importante que a pessoa adote estratégias de relaxamento, modifique hábitos alimentares, pratique exercícios e busque apoio emocional. O tratamento mais comum para a angústia é a terapia cognitivo-comportamental, que tem como objetivo modificar os pensamentos e comportamentos que desencadeiam a angústia. Outros métodos de tratamento incluem psicoterapia, meditação, terapia de respiração, acupuntura e medicamentos.

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27/03/2023

Angústia é uma profunda sensação de ansiedade, desespero e desamparo, frequentemente associada a sentimentos de incapacidade e impotência. Pode ser causada por acontecimentos traumáticos ou estressantes, assim como por condições clínicas, como depressão, transtorno de ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático.

Pessoas que sofrem de angústia sentem uma profunda tensão e preocupação em relação ao passado, presente ou futuro, ou uma mistura de todos os três.

Para tratar a angústia, é importante procurar ajuda profissional, pois ela pode ser sintoma de transtornos de ansiedade mais graves. Além disso, é importante que a pessoa adote estratégias de relaxamento, modifique hábitos alimentares, pratique exercícios e busque apoio emocional. O tratamento mais comum para a angústia é a terapia cognitivo-comportamental, que tem como objetivo modificar os pensamentos e comportamentos que desencadeiam a angústia. Outros métodos de tratamento incluem psicoterapia, meditação, terapia de respiração, acupuntura, hipnose e medicamentos.

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23/03/2023

Vale lembrar que cada quadro de ansiedade é diferente e único, e que os sintomas e comportamentos de cada pessoa podem variar. É importante procurar ajuda profissional para tratar a ansiedade e descobrir as melhores formas de lidar com ela.

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