11/09/2024
A deficiência de vitamina B12 pode trazer diversos problemas para o corpo.
Cansaço constante, irritabilidade e insônia são alguns dos sinais da falta de B12, e a solução pode estar em alimentos como carnes magras, ovos e laticínios.
Além disso, a carência de vitaminas do complexo B afeta a memória e a concentração, podendo até causar sintomas de depressão.