https://www.facebook.com/106241801126531/

Maria Clara Fulco

Página Principal
Brasil
Natal, RN
Maria Clara Fulco

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Maria Clara Fulco, Nutricionista, Natal.

01/04/2026

Eu sei que, às vezes, parece que o seu corpo mudou de um dia para o outro. O sono já não é o mesmo, o humor oscila e aquela sensação de inchaço insiste em aparecer.

Muitas mulheres chegam ao consultório após o diagnóstico médico de perimenopausa, mas sem saber qual o próximo passo prático. Sim, os exames e a avaliação hormonal são fundamentais, mas a nutrição é o braço direito que sustenta a sua qualidade de vida agora.

A perimenopausa é uma fase de transição que exige um olhar atento e individualizado. Você não precisa (e não deve) passar por isso sentindo que perdeu o controle sobre o seu bem-estar.

Vamos ajustar essa rota juntas?

31/03/2026

Quantas vezes você já adiou a sua felicidade ou o seu autocuidado para "quando eu consertar tal coisa no meu corpo"? ✨

Fomos ensinadas a olhar para nós mesmas como um rascunho que precisa de correção constante. Uma celulite a menos, um quilo a menos, uma barriga mais liza... A lista de "reparos" nunca termina porque o mercado da insatisfação precisa que você se sinta eternamente inacabada.

Mas e se a gente mudasse a lógica?

Cuidar do seu corpo porque ele é o seu lar é muito diferente de tentar "consertá-lo" porque você o odeia. No ódio, a gente restringe e pune. No cuidado, a gente nutre, movimenta e respeita.

Trate sua casa com carinho. É nela que a sua vida inteira acontece.

30/03/2026

Se força de vontade fosse a cura, você já estaria livre disso há muito tempo. Afinal, ninguém se esforça tanto quanto uma mulher tentando “se controlar” diante da comida. ✨

O que muitas vezes é lido como falha de caráter é, na verdade, fisiologia pura. O seu corpo não está tentando te sabotar; ele está tentando te proteger de uma restrição que ele entende como ameaça.

Transtornos alimentares e episódios de descontrole não se resolvem com mais regras, mas com menos barulho e mais escuta. É sobre entender que o comer virou uma ferramenta de regulação emocional porque, em algum momento, foi a única que você teve.

Você não é o seu transtorno. E você não precisa carregar esse peso sozinha.

Qual desses 4 pontos mais ressoou com a sua história hoje? Vamos conversar nos comentários.

30/03/2026

Março com afeto 🌷

27/03/2026

Você sente que, por mais que tente ajustar a dieta, o seu corpo parece estar "travado" ou reagindo demais a qualquer estímulo?

Muitas mulheres chegam ao consultório acreditando que o problema é isoladamente o estrogênio. Mas, na prática clínica, vemos que os hormônios femininos são, na verdade, grandes "fofoqueiros": eles apenas respondem ao ambiente em que estão inseridos.

Quando vivemos sob estresse crônico, nosso corpo ativa o eixo HPA e prioriza o cortisol. Em "modo sobrevivência", a produção de progesterona e a ovulação ficam em segundo plano. Afinal, para a biologia, ninguém deve priorizar a reprodução enquanto está tentando "sobreviver" a um ambiente hostil.

Isso explica por que aquela sensação de inchaço, a irritabilidade da TPM e o ganho de gordura abdominal parecem impossíveis de controlar, especialmente na perimenopausa.

Seus hormônios não estão isolados. Eles fazem parte de um ecossistema que precisa de cuidado e ciência para voltar a florescer.

Você sente que o estresse tem impactado o seu ciclo e o seu bem-estar? Vamos conversar nos comentários.

25/03/2026

O cinema britânico acaba de dar um dos seus prêmios mais importantes ao documentário This is Endometriosis, e isso vai muito além do reconhecimento artístico. 🏆

Na prática clínica, vejo diariamente mulheres que convivem com dores incapacitantes, inflamação crônica e o impacto na fertilidade, mas que passaram anos ouvindo que o que sentiam era "apenas uma cólica forte".

Quando um tema como esse ganha relevância internacional, é porque o silêncio já não é mais aceitável. A endometriose afeta 1 em cada 10 mulheres em idade reprodutiva, mas continua sendo subestimada e, muitas vezes, tratada como exagero.

Falar sobre endometriose é falar sobre qualidade de vida.

Informação séria ainda é uma das ferramentas mais importantes para reduzir o sofrimento e evitar complicações. No consultório, meu papel é ajudar a tratar o organismo de forma integral, modulando a inflamação e dando suporte metabólico para que o diagnóstico não seja uma sentença de dor, mas o início de uma nova condução.

O reconhecimento chegou às telas, mas o cuidado precisa chegar à vida de cada mulher que sofre em silêncio.

Você já conhecia essa história ou sente que o seu diagnóstico também demorou a ser levado a sério? Vamos conversar nos comentários.

24/03/2026

Um bilhete para você colar no espelho da alma: você merece afeto. 🕊️

Em um mundo que nos pede pressa e perfeição, escolher comer com presença e carinho é um ato de resistência. É entender que a nutrição vai muito além das calorias, ela passa pelo respeito ao próprio ritmo e às próprias necessidades.

Que a sua próxima refeição seja esse abraço interno que você tanto precisa hoje. ✨

23/03/2026

"E se algo der errado?" — Esse é o medo silencioso de muitas mulheres. Mas eu quero que você saiba: a gestação de risco não deve ser vivida com medo, mas com suporte especializado. ❤️

Pressão alta e diabetes gestacional não são eventos isolados; são o estágio final de um desequilíbrio que o corpo já vinha sinalizando. Olhar para a sua inflamação crônica e para a sua saúde metabólica é o que realmente protege você e o seu bebê.

Seu histórico importa. Suas escolhas importam. E ter alguém que enxergue esses sinais precocemente muda todo o desfecho da sua história.

Prepare o terreno, cuide da base e viva sua gestação com a segurança de quem está sendo vista por inteiro.

No próximo episódio, vamos tocar em um assunto sensível: a relação entre comida, controle e o sofrimento silencioso. Não perca.

22/03/2026

🌅🙏♥️

21/03/2026

Iniciamos o outono, um período de transição entre o calor do verão e o frio do inverno.

Para o ciclo feminino, simboliza um período de transformação, amadurecimento e introspecção, representando um momento de colheita do que foi plantado e de desapego do que não serve mais.

É uma estação que nos faz lembrar nossa fase lutea, em um ciclo menstrual regular. Assim como as árvores soltam suas folhas para sobreviver, o outono convida a mulher a deixar ir mágoas, hábitos ou situações que não fazem mais sentido, preparando-se para um novo ciclo.

Em um sentido biológico, o outono é associado à menopausa, um marco em que a mulher deixa a juventude impetuosa e entra em um tempo de maior sabedoria, profundidade e conexão com a sua essência.

E você ? Percebe as estações do ano em seu corpo ?

Com afeto,
Maria Clara Fulco.

18/03/2026

Tem dias que o consultório me apresenta histórias tocantes. Muitas delas são histórias de dores de perdas gestacionais, dores pelos longos anos tentando engravidar , dores por diagnósticos tardios de endometriose e dores de dificuldade em ter resultados duradouros no emagrecimento.

Nutrir mulheres que chegam até os meus atendimentos e colocam a dor na minha frente me faz visitar também as minhas dores. As minhas faltas, os meus dias difíceis.

Em uma sociedade e que a cultura do cansaço e em que, nós mulheres, temos dificuldade em priorizar a nossa saúde, rotina, exercícios, sono e alimentação, o corpo faz sintomas para mostrar que sim, temos alternativas para o cuidado!

Que sejamos recursos no cuidado das mulheres que precisam de suporte para aprender a autonomia na Nutrição do corpo e da alma.

Com afeto,
Maria Clara Fulco.

17/03/2026

☕ Um lembrete suave para o seu dia.

Muitas vezes, a relação difícil com a comida nos rouba a capacidade de sentir o prazer e o conforto que ela pode trazer. Mas o bilhete é claro: a comida pode ser o primeiro abraço do dia. 🤗

Imagine começar a manhã permitindo-se uma pausa, uma refeição feita com presença e intencionalidade. Não para preencher um protocolo ou cumprir uma regra, mas como um ato genuíno de autocuidado.

Que cada mordida seja uma confirmação silenciosa de algo que você nunca deveria esquecer: você é digna de amor. Digna de cuidado, de paciência e de gentileza consigo mesma. Nutrir o seu corpo com compaixão é nutrir a sua alma.

Permita-se receber esse abraço. Você merece.

Com afeto, Maria Clara ❤️

Endereço

Natal, RN
59020-160

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Maria Clara Fulco posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.