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Ingrid Suelen

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14/02/2026

Eu me escolho todos os dias, mesmo quando parece difícil. 🥰
A vida passa e mais um ciclo de vida se conclui, e os bons momentos ficam pra sempre eternizados, seja na memória ou em uma simples vídeo! ... E que vídeo!❤️🤩✅
Que Deus continue me dando saúde, sabedoria e conquiste todos os meus sonhos!
Quero agradecer a todos que vivem ao meu lado, que acordam comigo diariamente e me aturam na academia (que isso é fácil né! Gostar de mim é fácil!🤭🥹❤️)
Sou imensamente grata ao que tenho hj! Obrigada Deus, por mais um ano de vida! Quero ter muita saúde pra conhecer pelo menos 1/3 desse Caribe maravilhoso! 🌊☀️🏖️🥰
Bora comemorar! De repente 40! Com cara de 28! 👀🤪🫣😂

09/02/2026

O jeito correto de liberar o quadril é assim galera!! 💃🏾🕺🏾😂
Pega essa dica, segue direitinho, que daqui pra frente é só pra trás! 😂😂😂
Bora aproveitar essa época de carnaval e liberar o quadril do jeito q vc quiser! Treinando, dançando, mexendo da forma que você quiser! O importante é movimentar-se!!
Vem pro treino! Vem pro time!🚀💪🏾🥰✅

05/02/2026

Eu, sentada no chão da academia, morta, suada, repensando minhas escolhas de vida…
pensando:
“Gente… Jesus nunca reuniu os apóstolos pra treinar.
Ele reunia pra comer.” 🍞🍷

Aí respiro…
Penso melhor…
E chego à conclusão:

👉 Vale a pena treinar SIM.
👉 Vale a pena comer TAMBÉM.

Porque a vida não é sobre sofrimento eterno nem sobre exagero.
É sobre equilíbrio. ⚖️
Treinar pra cuidar do corpo.
Comer pra ser feliz.
E viver sem culpa.

Então bora fazer aula, suar, rir, reclamar um pouco 😮‍💨
e depois ir comer em paz.
Porque corpo saudável + mente feliz = tudo. 💪✨

Bora que foguete não tem ré 🚀😅

03/02/2026

Será que eu gosto do meu trabalho? 🤔
Será que eu saio de casa chorando, sofrendo, me arrastando todo dia? 😭🚪
Será que eu acordo pensando: “meu Deus, lá vou eu de novo…”?

OU…
Será que eu acordo animada, feliz, grata e contando as horas pra treinar com essa galera linda que não desiste nunca? 💪🔥😎

Calma, gente…
É ÓBVIO que é meme 😂😂
Porque quem ama o que faz não trabalha, se diverte!🥰❤️

E já que é assim:
para de arrumar desculpa, levanta esse corpo e vem treinar comigo 🏋️‍♀️✨
Seu resultado começa quando você decide aparecer!

Bora que foguete não tem ré! 🚀💥

29/01/2026

Posso ter mil defeitos…
mas um deles com certeza NÃO é sentir fome 😌🍔🍕

Eu como de tudo.
Continuo comendo.
E sigo vivendo feliz 😂

Porque no fim das contas, a vida é isso: equilíbrio.
Come, curte, aproveita…
e treina pra dar conta do recado 💪😎

Agora para de só rir do meme e vem treinar comigo.
Bora que foguete não tem ré! 🚀🔥

25/01/2026

Em tão pouco tempo (3 meses jogando), dois campeonatos… 🏆✨
Um vice 🥈 e um título 🥇❤️
Nem eu mesma acreditava que chegaria tão longe… mas cheguei! 🥹🙌🏾

Obrigada a você que acreditou em mim quando muita gente pensou:
“Vai jogar com a Ingrid? Ela nem sabe segurar a raquete!” 😮‍💨🤪😂
E olha a gente aqui… FIRME, FELIZ e CAMPEÃ! 💥🔥
E o meu obrigada a por sempre estar nos momentos comigo!🥰🚀🙌🏾

Descobri um esporte depois de anos que realmente me fez querer ir além 💫
Vou treinar mais 💪
Me dedicar mais 🧠❤️
Porque eu me apaixonei DE VERDADE por esse esporte! 🎾😍

Bora que daqui pra frente é só pra trás! 🤪😂🚀
Bora que vão existir derrotas 😮‍💨
Mas eu quero e vou buscar as vitórias! 🏆✨

Vamos celebrar o hoje 🥂
Vamos celebrar a vida 🥳
Porque ela ainda tem coisa boa DEMAIS pra nos dar! 🥰🙏

Boraaaa! 🚀🔥
Pratique um esporte. Viva. Sinta. Acredite. 💥💫💖

♥️🎾🏆🔥😭🙌✨🚀

22/01/2026

Ser personal não é só montar ficha 📝
Não é passar treininho básico 💪
E muito menos fazer milagre 🎥✨

É cuidar de gente ❤️
É olhar a saúde, respeitar limites, entender fases 🧠🏃‍♀️
É estar do lado do aluno sempre, com atenção, responsabilidade e confiança 🤝

Treino é compromisso, cuidado e presença!
Quer treinar de verdade? Vem comigo!
Bora que foguete não tem ré 🚀🔥

19/01/2026

Ontem fui campeã e o dia foi intenso demais! 🏆💥
Mas hoje já comecei tudo de novo: spinning logo cedo e treino específico de musculação para o beach tênis, porque resultado de verdade é construção diária.💪🏾

E aí entra o cuidado com a recuperação. A de beterraba com morango, whey, leite desnatado e leite em pó, ajuda muito a repor energia e a recuperar a musculatura para aguentar essa rotina puxada sem perder rendimento.🚀😍✅

Cuida do seu corpo, se movimenta e não para no meio do caminho.
E para as atletas de beach tênis: estou preparando um treino especial para vocês!

Bora que foguete não tem ré! 🚀

Endereço

Natal, RN

Site

facebook.com

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