Michell Camara

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Michell Camara

Fisiculturista e Coach

19/02/2026

Voltando aos treinos… 💪🏼🏆✨

Definição correndo solto!

15/02/2026

Backside like Dorian Yates, the shadow!

Frontside, remember Paul Dillet, the Monster!

But I am still smaller yet! Lol 😅💪🏼🏆✨

7 days relaxing! No workout!

And now my body is strongest and dense!

10/02/2026

O segredo dos mais fortes 2 (parte 2)! Já está no canal vizinho, galera! Pega esse bizu TOP! Vou deixar o link aqui, nos storys e nos destaques dos storys! Pega a visão!! 💪🏼🏆✨

https://youtu.be/w1VEHjeG4Qc

Projeto Mais Força e Menos Dificuldade, em parceria com a PROMED!

06/02/2026

Nova aula rápida no canal vizinho yt: https://youtu.be/MsoQRw4EQrs

Minha refeição de 108g de proteína! Isso no cutting!

Essa é uma das minhas refeições diárias que estou realizando durante essa fase de cutting e o montante total de proteína chega a 108 gramas! Além de uma ótima concentração de 15g de fibras (e é aqui que mora o segredo para controlar o pico de insulina corporal), além de excelente concentração de carboidratos para manter a energia e o glicogênio muscular com uma concentração baixíssima de calorias, fazendo com que eu continue em déficit calórico, secando e ficando mais definido.

Além disso, aproveito o momento para explicar também como se faz o cálculo de proteína em suas refeições, explico a importancia de outros nutrientes como o omega 3 e a própria fibra e deixo você a par de conseguir montar um prato equivalente para ti que corrobore para sua evolução muscular, ao mesmo tempo que continua emagrecendo!

Pega a visão! Se gostou, curta, compartilha e me siga para mais conteúdos! Qualquer dúvida, já manda nos comentários que eu responderei! Tamos juntos, em parceria com a PROMED, projeto Mais Força e Menos Dificuldade!

Parceria com a PROMED!

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