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Dr. Rodrigo Sodré, Rua Moreira César 160, sala 607, Niterói (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Moreira César 160, Sala 607

27/11/2025

A juventude é cheia de energia, mas também é a fase em que começamos a construir (ou desgastar) nossa saúde futura.

E o uso prolongado do celular, especialmente olhando para baixo, já é uma das principais causas de dor cervical musculoesquelética em jovens.

Passar horas nessa postura prejudica o pescoço, atrapalha estudos, treinos, trabalho e até momentos de lazer.

Por que o celular causa dor?

Quando você inclina a cabeça para frente para olhar o celular, surge a chamada “síndrome do pescoço para frente”.
A cada 2,5 cm de inclinação, adicionamos até 5 kg de pressão extra sobre a coluna cervical.
Agora imagine esse peso por 4 a 6 horas por dia.
Resultado? Tensão muscular, sobrecarga dos ligamentos e até risco de hérnias.

Sintomas comuns
Dor ou rigidez ao mexer o pescoço
Dores de cabeça que começam na nuca
Formigamento ou fraqueza nos braços (em casos mais intensos)

Esses sintomas geralmente pioram após longos períodos usando telas — ou até ao acordar.

Fatores que aumentam o risco:

Além do celular, contribuem para a cervicalgia:
Má postura ao estudar ou sentar
Mochilas pesadas
Estresse (tensiona pescoço e ombros)
Falta de pausas ao usar dispositivos

Jovens que passam muitas horas em redes sociais, jogos ou estudos online são ainda mais vulneráveis.

Como aliviar e prevenir
Pequenos ajustes fazem grande diferença:
📲 Mantenha o celular na altura dos olhos
🔁 Faça pausas a cada 30 minutos para alongamentos simples
🏋️‍♂️ Fortaleça a musculatura cervical
💺 Use cadeiras ergonômicas
🧍 Cuide da postura e reduza o tempo de tela sempre que possível

Cuidar da coluna hoje é garantir qualidade de vida amanhã.
Se os sintomas persistirem, procure avaliação médica especializada.

🩺 Dr. Rodrigo Sodré
Neurocirurgião e Cirurgião de Coluna
CRM 5275497-8 RJ
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25/11/2025

Seu cérebro também precisa de cuidados diários!
Aqui vão 9 hábitos que fortalecem a memória, melhoram a cognição e ajudam a prevenir doenças.
Salve este post e comece hoje mesmo!

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20/11/2025

As temperaturas estão aumentando e os riscos de desidratação também crescem. Para manter-se hidratado é muito importante beber ao menos 2 litros de água por dia, ingerir frutas e alimentos leves. A desidratação geralmente é associada a sintomas como fadiga e dores de cabeça, mas você sabia que dores nas costas também podem ser sintomas de desidratação?

Para você compreender melhor, primeiro vou explicar como é o funcionamento da coluna vertebral:

Cada disco da coluna vertebral contém uma porção amortecida de líquido, envolvida por uma camada externa, o anel fibroso. Quando você faz um movimento, estes discos são os responsáveis por proporcionar flexibilidade e aliviar os choques. À medida que o esforço acontece estes discos perdem e recuperam água.Durante a noite os discos são reidratados com a água que você consumiu.

A falta de água nos discos pode acarretar alguns problemas como:

🔹Dificuldade de mobilidade: Os discos desidratados, deixam as vértebras mais próximas, dificultando a capacidade de torcer e dobrar o corpo.
🔹Hérnia de disco: Os discos desidratados não podem sustentar o impacto e têm elasticidade reduzida.
🔹Dores – Os discos desidratados f**am mais finos e liberam substâncias químicas nas raízes nervosas da coluna, a pressão das vértebras na raiz nervosa pode causar dor no local ou irradiando para a extensão do nervo.

Portanto, bebam água!

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18/11/2025

Essa é uma pergunta frequente quando o paciente tem algum problema na coluna. A cirurgia só é indicada quando os benefícios superam os riscos envolvidos. Arraste a imagem e veja os 7 sinais de que é preciso cirurgia na coluna:

🔹Quando tem dificuldades para realizar as suas funções
🔹Se a dor na coluna está impactando na sua qualidade de vida
🔹Quando os tratamentos não-cirúrgicos não foram ef**azes
🔹Em casos de lesões graves que precisam ser operados com urgência
🔹Se as suas condições estão piorando rapidamente
🔹Se você tem uma deformidade em condição avançada
🔹Quando o problema na coluna causou danos nos nervos

Se você apresentar um ou mais desses sintomas, isso não signif**a necessariamente que você precise de uma cirurgia na coluna. Não tente auto-diagnosticar seus problemas, consulte um médico com experiência e treinamento para fazer o diagnóstico correto.

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15/11/2025

Caso clínico de hoje no de uma paciente com fratura lombar por metástase óssea. Assista o vídeo e entenda como foi a cirurgia.

14/11/2025

Muitas vezes precisamos andar com tantas coisas que sobrecarregamos a nossa coluna sem perceber. Garrafas de água, comida, computador, carregador de celular, livros… colocamos tudo na bolsa. O excesso de peso dentro de sua bolsa dificulta o alinhamento adequado da coluna, principalmente, se você estiver carregando sua bolsa em apenas um lado do corpo.

Isso faz com que sua coluna se curve de maneira não natural por longos períodos de tempo, sobrecarregando os músculos e causando dores nas costas.

Para evitar sobrecarregar a coluna, é importante ter atenção a alguns cuidados:

🔹Procure usar bolsas pequenas: Assim você evita carregar excesso de peso e reduz a tensão nos músculos e na coluna.
🔹Alterne os Lados: Se você usar uma bolsa de uma alça, ajude a aliviar a tensão alternando ocasionalmente de que lado do corpo você carrega a bolsa. Além disso, uma alça mais longa que você pode usar diagonalmente em seu corpo ajuda a reduzir a dor.
🔹Use mochilas: As alças duplas em uma mochila ajudam a distribuir o peso de sua carga de forma mais uniforme, evitando tensão na coluna e nos músculos. Usar uma mochila apropriadamente também reduz a inclinação da coluna e o risco de queda. É importante levar a mochila o mais alto possível nas costas, evitando colocá-la abaixo da curva das costas. Além disso, mantenha as alças o mais justas possível – isso pode ajudar a tornar sua carga mais leve.
🔹Use malas com rodinhas: Para cargas especialmente grandes ou pesadas, este tipo de acessório reduz signif**ativamente a probabilidade de sentir dores nas costas, pois o peso da carga está completamente fora de suas costas.

Qual tipo de bolsa você costuma usar?

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12/11/2025

Na semana passada falei sobre as possíveis complicações na cirurgia da coluna, hoje vou explicar como evitá-las.

🔹Antes da cirurgia

Pare de fumar pelo menos quatro a seis semanas antes do procedimento e continue sem fumar por um mês depois.

Pare de tomar medicamentos que possam interferir no procedimento.

Conclua todos os exames físicos e laboratoriais recomendados, como histórico médico completo, eletrocardiograma, radiografia de tórax, exame de sangue ou urina, juntamente com quaisquer outras consultas médicas recomendadas.

🔹Após a Cirurgia
Siga as instruções fornecidas pelo seu cirurgião - Também é importante relatar imediatamente ao seu médico quaisquer alterações em sua condição, como aumento da dor ou inchaço.

Pratique o cuidado adequado com as feridas – Mantenha o local da incisão limpo e seco e siga as instruções do seu cirurgião para trocar curativos ou aplicar tratamentos tópicos. Evite tocar na ferida ou expô-la a potenciais contaminantes e informe imediatamente ao seu médico quaisquer sinais de infecção, como vermelhidão, inchaço ou secreção.

Gerenciar adequadamente a dor e desconforto – Dor descontrolada pode levar a complicações, como espasmos musculares, sono ruim e mobilidade reduzida, o que pode dificultar o processo de cura. Tome analgésicos conforme as instruções e use técnicas de alívio da dor para aliviar o desconforto. Também é importante se comunicar com seu médico sobre seus níveis de dor, pois ele pode ajustar seu regime de medicação de acordo.

Mantenha a postura e o movimento adequados – Evite movimentos bruscos, flexões ou torções, e siga a orientação do seu fisioterapeuta ou cirurgião em relação à mecânica corporal segura e aos níveis de atividade.

Envolva-se em Reabilitação e Fisioterapia – Participar de um programa de reabilitação pode reduzir signif**ativamente o risco de complicações após a cirurgia da coluna.

Antes da cirurgia é importante esclarecer todas as suas dúvidas.

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06/11/2025

Em qualquer cirurgia, há o risco de complicações.Como a cirurgia da coluna envolve operar ao redor da medula espinhal e dos nervos, há um risco de lesão nervosa e paralisia.

Outras possíveis complicações incluem:

Infecção – A infecção é um risco pós-operatório signif**ativo. A taxa de infecção varia signif**ativamente dependendo do tipo de cirurgia espinhal. É importante seguir cuidadosamente todas as diretrizes do seu médico para minimizar o risco de infecção. As infecções inibem o processo de cura e, se se espalharem, podem afetar outros tecidos e órgãos.

Reações à anestesia – São raras, mas podem ocorrer. A maioria dos efeitos colaterais da anestesia são leves, incluindo vômitos, náuseas, dor de garganta, calafrios e confusão temporária.

Coágulos sanguíneos – Conhecida como trombose venosa profunda, ou TVP, essa complicação causa dor e inflamação na perna. Se piorar, pode levar a uma condição grave chamada embolia pulmonar. O risco de TVP após cirurgia de coluna é baixo, especialmente com técnicas cirúrgicas minimamente invasivas.

Falha de fusão – A cirurgia de fusão espinhal é normalmente realizada para estabilizar a coluna após a cirurgia de descompressão espinhal. Pacientes submetidos à cirurgia de fusão espinhal correm o risco de o enxerto ósseo não cicatrizar adequadamente, o que é conhecido como “falha de fusão”.

Com as técnicas mais modernas de cirurgia minimamente invasiva estas complicações são cada vez mais raras. No próximo post vou explicar como prevenir complicações.

Antes da cirurgia é importante esclarecer todas as suas dúvidas.

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04/11/2025

Durante toda a vida, a parte óssea do corpo sofre mudanças. Na infância e na adolescência, por exemplo, ela se desenvolve rapidamente, gerando ossos firmes e fortes.

No entanto, após os 30 anos, as coisas começam a mudar e as estruturas tendem a diminuir naturalmente e aos poucos.

É importante cuidar dos ossos em todas as fases da vida para evitar doenças como a osteoporose.

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30/10/2025

Quando executados corretamente, exercitar-se é sempre benéfico para a saúde. No entanto, após uma cirurgia é necessário esperar o seu corpo se recuperar antes de retomar as atividades físicas.

🔹Este processo de recuperação ocorre em partes. A primeira parte, que é a que nós vemos, é a pele. Normalmente, ela é cicatrizada entre 7 a 14 dias após o procedimento (quando houve uma incisão relativamente grande).

Se for uma cirurgia microscópica ou minimamente invasiva (onde você tem várias pequenas incisões) essa cicatrização é um pouco mais rápida.

🔹A cicatrização da parte que não conseguimos ver, ou seja, o que está sob a pele como os músculos e outros tecidos que foram manipulados durante a cirurgia levam, geralmente, de 6 a 9 meses para se recuperar O médico cirurgião consegue ver o resultado através de um raio-X ou uma tomografia computadorizada.

Durante a recuperação é importante não colocar pressão excessiva nas costas, ou seja,
evite levantar peso, dobrar ou torcer seu corpo.

🔹À medida que retomar seus exercícios, seja cauteloso com os movimentos que envolvam a região operada. O movimento excessivo e repetitivo nesta área fará com que a cirurgia falhe – além de causar muita dor.

👉Opte por exercícios de baixo impacto como caminhada e natação.

Quando seu corpo se recuperar totalmente e o médico cirurgião liberar, é possível voltar a fazer suas atividades normais e ser plenamente ativo.

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29/10/2025

É muito comum acordar com dores ou rigidez na coluna e isto pode indicar questões mais simples como colchão inadequado ou até problemas mais graves na coluna vertebral. É importante f**ar atento a intensidade e duração da dor e consultar um especialista.

🔹Colchão e travesseiros inadequados
A escolha correta de colchão e travesseiros contribuem para a qualidade do sono e para a saúde da coluna. É importante que ofereçam o suporte adequado ao corpo.

🔹Má Postura para dormir
Uma postura errada durante o sono pode causar tensão muscular e dores na coluna. A posição ideal é dormir de lado com um travesseiro entre as pernas para alinhar a coluna.

🔹Problemas degenerativos da coluna
Condições como osteoartrite e doença degenerativa do disco podem causar rigidez na coluna.

🔹Inflamação
Espondilite anquilosante e outras doenças inflamatórias podem causar rigidez e dor nas articulações.

🔹Hérnia de disco
Em alguns casos, hérnia de disco ou compressão nervosa podem causar rigidez na coluna e podem vir acompanhados de formigamento, fraqueza ou dor irradiando.

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23/10/2025

Eu amo o meu trabalho e sou muito grato a todos que confiam no meu trabalho.

Se você ainda tem medo de cirurgia e f**a adiando enquanto sente dores, veja essas pessoas e tome a iniciativa de agendar a sua consulta.

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27/11/2025

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23/10/2025

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