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Trabalho de exercício personalizado

08/01/2022

Bora começar seu ano e o verão da melhor maneira. Venha treinar com a gente, marque já sua aula experimental.

02/05/2021

E você, no que tem acreditado? Lembre-se sempre: você é capaz!

09/04/2021

Assunto polêmico. Qual a sua opinião sobre isso? 🧐

Os exercícios abdominais são ótimas ferramentas para aumentar a massa muscular e diminuir gordurinhas na barriga, porém não são sozinhos que farão com que o resultado apareça. Para reduzir a gordura é preciso que o corpo trabalhe de forma ideal com um todo. Reeducação alimentar, comer com qualidade, beber líquido o suficiente e realizar exercícios de força , treinamento funcional e muito mais! O que vai fazer perder a gordura da barriga não é fazendo abdominal todos os dias. Alimente-se de forma correta, durma bem e faça aeróbico.

Nosso treino aqui no estúdio é bem focado para este objetivo. Nós adoramos ver os resultados em tão pouco tempo!! Venha fazer uma aula experimental!!

23/02/2021

E quando pensar em desistir, lembre-se dos motivos que te fizeram aguentar até agora. Foco!

Vem para o Studio que ajudamos vocês a seguir em frente e alcançar seus objetivos! 💪🏻

19/02/2021

No esporte o grande campeão é aquele que não desiste de praticar.

Praticar esportes é sinônimo de saúde para o corpo e para a mente. É superação, é ser capaz de aceitar os fracassos para alcançar as vitórias. Ser esportista é curtir cada etapa e se tornar cada vez mais forte!

Parabéns aos esportistas, sejam eles profissionais ou amantes!

Marque aqui aquela pessoa que você conhece que adora esportes!

18/12/2020

Você também tem essa dúvida? Então vamos lá!

Depende! Para o ganho de massa magra em pessoas que fazem treino de força vai depender de uma boa alimentação e o seu consumo diário de proteínas ao longo do dia, não apenas do suplemento. Ele é inserido à alimentação para suprir a necessidade proteica e seu consumo deve ser calculado de acordo com o peso de cada pessoa, levando em conta suas necessidades como seus objetivos e o nível de atividade física.

👉🏻Os suplementos de proteína vegetais usam principalmente a soja, ervilha e arroz como matérias-primas e oferecem, em geral, valor semelhante ao oferecido por um whey comum. É uma alternativa para quem tem uma alimentação vegana e para pessoas que tem alergia à proteína do leite de vaca.

̧ão ̧a

01/12/2020

Supere-se! Nunca duvide de você.
Faça escolhas que vão te fazer bem e te ajudar a alcançar sua melhor versão! Se aceite e se cuide para cada dia ser mais feliz e cheio de luz!

23/11/2020

Você sabia que se o foco do emagrecimento não tiver como rumo o ganho de massa magra ele não será tão rápido como poderia ser?

Para isso, é preciso adotar algumas rotinas como a adoção de uma alimentação adequada atrelada à musculação ou um treino funcional. E quem pensa que para ganhar massa é necessário suplementar, está enganado. A alimentação equilibrada e focada para cada caso já é suficiente para o ganho maior de massa.

Então procure um nutricionista e venha para o nosso studio que faremos o melhor trabalho para seu resultado ser perfeito de acordo com sua necessidade!
Esperamos você!

̧ão

16/11/2020

Segundou!! E a gente quer saber: como anda sua dieta? Comente com um emoji 🤭

11/11/2020

Você sabia que fazer alongamento pode evitar lesões e também faz com que o corpo funcione melhor?

Essencial para o aquecimento e relaxamento corporal, o alongamento traz maior flexibilidade ao músculo, deixando os movimentos mais soltos e leves, além de facilitar a mobilidade e ativar a circulação.

Então já sabe, né? Ao treinar, inclua ele em suas atividades!

02/11/2020

Rico em ferro, fósforo, vitamina A e E, zinco, selênio, fonte de biotina, vitamina do complexo B! Onde você encontra tudo isso? No ovo! 🥚 🥚🥚Por isso, ele é considerado um dos alimentos mais completos para a saúde! 💥

E se você pensa que os benefícios do ovo param por ai, está enganado! Além de todos essas que já falamos, encontramos na clara do ovo uma proteína chamada albumina que é considerada uma das mais completas por conter todos os aminoácidos para nosso organismo e que tem fundamental importância para o crescimento e regeneração muscular. Por isso, quem treina costuma incluir quantidades maiores de ovo na alimentação ou as versões isoladas dessa proteína como complemento à alimentação.

Como vocês preferem consumir a albumina?

̧ão ́na ́sculos

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