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Clínica Corpo e Arte

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Clínica Corpo e Arte

🙌🏼Ajudamos as pessoas na melhora da dor com resultados rápidos!!!

24/10/2025

Entre 6 e 9 meses o bebê descobre o chão, fortalece braços e pernas, começa a trocar de posição e ensaia os primeiros movimentos de engatinhar. Os brinquedos certos ajudam a explorar com autonomia: bolas para rolar, cubos para trocar de mão, argolas para empilhar, tapete firme para apoiar-se, livros de pano para virar páginas, copinhos para encaixar.

Esses estímulos organizam coordenação, ampliam força e dão segurança para as próximas etapas. Quando há dificuldade em manter apoio, atrasos no sentar ou resistência ao engatinhar, a avaliação fisioterapêutica faz diferença e torna a intervenção mais simples.

Salve este post para consultar sempre que for escolher brinquedos para essa fase.

📲 E se o seu bebê já mostra dificuldades no sentar ou engatinhar, agende avaliação com a fisioterapeuta na Clínica Corpo & Arte.

20/10/2025

A lombar não avisa de uma hora para outra. Ela sofre com pequenos descuidos repetidos no dia a dia: sentar em sofás baixos, trabalhar horas em posição ruim, pegar peso com pressa. Três ajustes simples fazem diferença imediata: sentar com apoio certo, organizar a estação de trabalho na altura correta e aprender a pegar peso usando pernas e quadris em vez da coluna.

Esses hábitos aliviam a pressão hoje e reduzem o risco de crises amanhã. Mas quando a dor já se tornou frequente ou limita sua rotina, o corpo precisa de mais do que ajustes — precisa de avaliação e plano individual de fortalecimento e mobilidade.

Salve este guia para aplicar já e compartilhe com quem vive reclamando de dor lombar.

📲 Se a dor não passa, agende uma avaliação na Clínica Corpo & Arte.

17/10/2025

Fortalecer a região íntima é muito mais do que “exercitar um músculo escondido”. O assoalho pélvico é um grupo muscular que sustenta bexiga, útero e intestino, ajuda no controle urinário e f***l e participa diretamente da resposta sexual. Quando está fraco ou desorganizado, surgem sinais como escapes de xixi ao tossir ou pular, sensação de peso íntimo, diminuição da sensibilidade, dor na relação ou dificuldade para chegar ao prazer.

Com treinamento orientado, esses músculos aprendem a contrair e relaxar no momento certo. O resultado é maior segurança ao correr, rir ou espirrar, melhora no controle da bexiga, alívio da sensação de frouxidão e aumento da lubrif**ação e da intensidade do prazer. O segredo está em avaliar primeiro: algumas mulheres precisam fortalecer, outras precisam relaxar e muitas precisam dos dois em equilíbrio. Por isso, exercícios feitos de forma aleatória não trazem resultado e podem até piorar os sintomas.

Cuidar do assoalho pélvico é investir em saúde, autonomia e qualidade de vida em todas as fases — da gestação à menopausa.

Se você sente algum desses sinais ou quer aprender a fortalecer com segurança, agende uma avaliação pélvica na Clínica Corpo & Arte pelo link da bio.

13/10/2025

Bebê que olha sempre para o mesmo lado não está “apenas manhoso”. Muitas vezes isso é torcicolo congênito — um encurtamento de musculatura cervical que impede a mobilidade normal. O resultado é que o bebê passa a se movimentar de forma assimétrica: olha, dorme e interage sempre de um lado só.

Se não tratado cedo, o quadro pode levar a achatamento craniano, atrasos motores e dificuldades em marcos importantes como rolar, sentar e engatinhar. A boa notícia é que, quando identif**ado precocemente, a resposta à fisioterapia é rápida e segura, reorganizando os movimentos e devolvendo equilíbrio ao corpo.

Pais atentos fazem diferença. Notou que o seu bebê insiste em virar só para um lado? Não espere “passar sozinho”.

📲 Agende uma avaliação pediátrica na Clínica Corpo & Arte pelo link da bi e garanta um plano de cuidados individual para o desenvolvimento saudável do seu bebê.

10/10/2025

Crise lombar não se vence com cama o dia todo nem com “força de vontade” para treinar por cima da dor. O caminho é reduzir pressão, manter mobilidade segura, organizar a respiração e voltar ao movimento gradualmente.

Esse protocolo foi pensado para as primeiras 48–72 horas: posicionamentos que aliviam, respiração que acalma a proteção muscular e exercícios suaves que devolvem comando ao corpo. Se os sinais de alerta aparecerem ou se a dor insistir, o próximo passo é uma avaliação individual para tratar a causa, não só o sintoma.

Agende sua avaliação e saia com um plano de reabilitação claro para a sua coluna. Link na bio e WhatsApp da Clínica Corpo & Arte.

06/10/2025

Escape de xixi ao tossir ou espirrar não é fase, nem “coisa da idade”. É um sinal claro de descompasso entre a pressão que o seu corpo gera nesses momentos e a capacidade do assoalho pélvico e das estruturas de suporte fecharem a uretra a tempo.

O nome técnico é incontinência urinária de esforço. Sem cuidado, ela tende a se repetir com mais frequência e a limitar atividades simples como rir, correr, pular ou carregar peso.

As causas mais comuns envolvem alterações do assoalho pélvico no pós-parto, queda hormonal na menopausa, hábitos de treino que aumentam muito a pressão interna sem técnica de proteção, constipação com esforço para evacuar e até crises de tosse alérgica que se repetem por semanas. Quando o corpo aprende a compensar com pernas cruzadas, prender a respiração, reduzir água ou ir ao banheiro “por garantia”, a disfunção se mantém ativa.

Não normalize algo que tem solução. Você não precisa viver em alerta por medo de um novo escape.
Salve este conteúdo para revisar antes dos treinos e, se os escapes já interferem na sua rotina, agende uma avaliação pélvica na Clínica Corpo & Arte pelo link da bio.

03/10/2025

O formato da cabeça do seu bebê diz muito mais do que você imagina.

A assimetria craniana — quando a cabeça do bebê f**a visivelmente achatada de um lado, torta ou com um lado mais proeminente que o outro — não é apenas uma característica física. É um sinal claro de que existe um desequilíbrio no corpo que está afetando a forma como ele se movimenta, se posiciona e se desenvolve.

Na maioria dos casos, essa assimetria está associada a condições como o torcicolo congênito ou à preferência postural (quando o bebê olha sempre para o mesmo lado ao dormir ou brincar).

E quando não tratada, pode impactar diretamente no desenvolvimento motor, no controle postural e até na coordenação dos movimentos mais à frente. O crânio do bebê ainda está em formação. Isso signif**a que quanto mais cedo for feita a avaliação fisioterapêutica, maior a chance de reequilibrar o corpo com leveza e ótimos resultados.

Na Clínica Corpo & Arte, usamos técnicas específ**as e individualizadas para tratar esse tipo de alteração, respeitando o tempo do bebê, acolhendo os pais e acompanhando cada fase da evolução com olhar clínico e afeto.

Se você notou que a cabeça do seu bebê está tortinha, com achatamento ou assimetria visível, agende agora uma avaliação com a nossa fisioterapeuta especializada em desenvolvimento infantil.

Cuidar cedo é o que evita limitações lá na frente.
📲 Agendamentos pelo link da bio.

29/09/2025

Pós-operatório bem feito devolve mobilidade e função mais rápido. não é correr nem parar. É dosagem e ordem.

Nas primeiras semanas o foco é baixar o inchaço, controlar a dor e mover curto, várias vezes ao dia.

✅Três exercícios base: senta-e-levanta da cadeira controlado, ponte curta no colchão e remada elástica leve. Duas a três séries, com técnica limpa e dor no máximo dois de dez.

Se piorar no dia seguinte, reduza. Depois Seguimos para estabilidade e função. Inclua subida em degrau baixo, controle de escápulas para ombro e caminhada contínua. Dois erros atrasam semanas de evolução: cama o dia todo e tentar voltar tudo de uma vez.

📲Para um protocolo individual, agende sua avaliação na Clínica Corpo & Arte pelo link da bio.

26/09/2025

O melhor brinquedo entre 2 e 5 meses é aquele que organiza o movimento, estimula sem cansar e respeita a tolerância do bebê.

Não se trata de “fazer o bebê avançar”, mas de oferecer experiências corretas no momento certo. Se a rotina mostra resistência forte ao tempo de barriga, preferência por um lado ou achatamento, avaliação precoce torna o cuidado mais simples e ef**az.

Agende uma avaliação com a nossa fisioterapeuta pediátrica no link da bio.

22/09/2025

O “ar pela vag*na” durante exercícios tem nome: flato vag*nal. Acontece quando entra ar no canal vag*nal e ele é expulso com o movimento, sem odor e sem relação com gases intestinais. Esse sinal indica desorganização do sistema de contenção e do manejo de pressão na pelve: o assoalho pélvico não está selando no tempo certo, a pelve perde alinhamento durante o gesto ou a respiração aumenta a pressão interna de forma descontrolada.

É comum após parto, em mulheres com hiperlaxidade, cicatrizes perineais, diástase, quedas de força ou, ao contrário, excesso de tensão que “aprisiona” ar. Agachamentos profundos, pranchas, saltos, pilates e ioga com grandes aberturas de quadril costumam evidenciar o problema.

A reabilitação começa com avaliação pélvica individual para definir se há fraqueza, coordenação deficiente ou hipertonia. A partir daí, ajustamos três pilares: respiração que distribui pressão, selamento do períneo e técnica do exercício.

Flato vag*nal não é “vergonha”, é um dado clínico. Informação e técnica correta devolvem controle, segurança e liberdade para treinar.

📲Se você quer resolver a causa com segurança, agende uma avaliação pélvica na Clínica Corpo & Arte pelo link da bio.

19/09/2025

Entre 3 e 5 meses o bebê ganha força de pescoço, coordenação das mãos e mais tempo de atenção. É a janela ideal para construir, com leveza, a base do rolar, do sentar e do engatinhar.

As atividades sensoriais certas organizam tônus, melhoram a tolerância ao tempo de barriga e ampliam a coordenação olho-mão. O segredo não está em fazer muito tempo de uma vez, mas em repetir sessões curtas, bem posicionadas na rotina de vigília, com variações de textura, posição e foco visual.

Comente a idade do seu bebê e a maior dificuldade que vocês encontram; vou responder com uma sugestão prática para a sua rotina.

15/09/2025

Escapar xixi não é normal em nenhuma fase da vida. É o corpo dizendo que a pressão interna e a capacidade de fechamento não estão trabalhando em conjunto. As compensações que parecem ajudar — apertar as pernas, segurar o ar, ir ao banheiro a cada hora — viram um ciclo de piora silenciosa.

O caminho de volta começa com avaliação e um plano que organiza respiração, ativações e hábitos do dia a dia. Quando o assoalho pélvico volta a responder no tempo certo, a bexiga deixa de controlar a sua agenda.

Se os escapes já limitam sua rotina, agende avaliação com a fisioterapeuta pélvica da Clínica Corpo & Arte pelo link da bio.

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