Lucélia Campos Pilates & Fisioterapia

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A manta térmica é um cobertor que conta com tecido especial pra passagens de raios infravermelhos. Ele vem com um cabo p...
11/11/2023

A manta térmica é um cobertor que conta com tecido especial pra passagens de raios infravermelhos. Ele vem com um cabo pra encaixar na tomada e quando liga esquenta bastante, pode chegar a até 60°C. Uau!

Ao alterar a temperatura dos tecidos do corpo, essa terapia proporciona muitos benefícios estéticos, como a queima da gordura localizada .
Podemos destacar muitos outros benefícios, confira a seguir!

✔️Atinge camadas de gordura;

✔️Combate a celulite;

✔️Reduz medidas;

✔️Promove a vasodilatação;

✔️Aumenta a oxigenação dos tecidos;

✔️Acelera o metabolismo;

✔️Estimula o fluxo sanguíneo e linfático;

✔️Ajuda na eliminação de toxinas e diminui a retenção de líquidos;

✔️Melhora a elasticidade da pele e absorção de produtos.

A termoterapia corporal também é conhecida pelos seus benefícios terapêuticos, dentre eles a sensação de relaxamento do corpo e da musculatura, alívio de dores, redução da fadiga e estresse. Além disso, pode ser recomendada para tratar dores relacionadas a problemas como artrite, artrose e tendinite.

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A Acupuntura é uma técnica milenar na qual vem ganhando mais espaço na Medicina Ocidental como tratamento alternativo em...
13/04/2023

A Acupuntura é uma técnica milenar na qual vem ganhando mais espaço na Medicina Ocidental como tratamento alternativo em diversas patologias; dentre elas está a Fibromialgia.

A base de tratamento da Acupuntura é o reequilíbrio energético através de canais que se encontram distribuídos no organismo humano por onde passa a energia vital ou Qi.

A Fibromialgia não tem cura. No entanto, o tratamento adequado pode amenizar os sintomas, trazer mais qualidade de vida ao paciente e preservar sua capacidade funcional.
Nesse contexto, a acupuntura atua em postos estratégicos, favorecendo a produção de endorfina, dopamina e serotonina, neurotransmissores que possuem a capacidade de regular a sensibilidade dolorosa, além de promoverem a sensação de prazer e bem-estar.

A acupuntura, por meio do estímulo de alguns terminais nervosos, favorece a liberação desses neurotransmissores no sistema nervoso central, promovendo uma analgesia instantânea, que ameniza a dor. Além disso, os efeitos da acupuntura auxiliam a melhora da qualidade do sono, reduzem a fadiga e favorecem o controle emocional, com efeito antidepressivo e anti-ansiolítico.

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Uma dúvida bastante frequente, principalmente daqueles que estão iniciando no Método, é: qual é a roupa para Pilates ide...
29/03/2023

Uma dúvida bastante frequente, principalmente daqueles que estão iniciando no Método, é: qual é a roupa para Pilates ideal? 

Para praticar Pilates não é necessário nenhum tipo de vestimenta especial, entretanto, é extremamente importante utilizar roupas confortáveis e práticas, que não atrapalhem a execução dos exercícios. Sendo assim, a única exigência da roupa para Pilates é a elasticidade! O aluno deve optar por modelos que ele se sinta bem e que também, não reduza a sua mobilidade e o deixe executar movimentos livres.

Há apenas uma exigência quanto aos acessórios. Diferente das outras modalidades, o Pilates não pode ser feitos com tênis. Por isso, as meias antiderrapantes ou meias-sapatilha, podem ser utilizadas por alunos que não gostam de fazer as atividades descalços. E também é sugerido que o paciente esteja sempre com o cabelo preso .

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Se sua coluna falasse, o que ela te pediria?Com a correria do dia a dia , você tem parado para cuidar da saúde da sua co...
26/03/2023

Se sua coluna falasse, o que ela te pediria?
Com a correria do dia a dia , você tem parado para cuidar da saúde da sua coluna?
Você tem conseguido aliviar as sobrecargas e tensões que sua coluna recebe todos os dias ?
Tem f**ado muito tempo sentado? Não tem realizado atividade física ? Tem ganhado peso cada vez mais ? Quando você para as atividades diárias para descansar, ela grita socorro?

A coluna vértebral é a principal estrutura de sustentação do corpo humano. Quando sofre sobrecarga f**a suscetível a lesões.
Hábitos incorretos interferem diretamente na saúde da sua coluna. Por isso , é muito importante a ajuda de um profissional capacitado, que irá te ajudar na prevenção e no alívio da sobrecarga e tensões geradas no dia a dia.
Cuide da sua coluna antes que ela te peça socorro!

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As vezes, meus pacientes me avisam : " não vou no Pilates hoje , estou com dor" . E aí , que o erro acontece ...O movime...
24/03/2023

As vezes, meus pacientes me avisam : " não vou no Pilates hoje , estou com dor" . E aí , que o erro acontece ...

O movimento certo , feito durante as crises de dor é capaz de aliviar e liberar essa musculatura tensionada.
Então, iremos mudar o objetivo da aula para alívio da dor , mas nunca devemos perdê-la . Afinal, O MOVIMENTO CURA !

O método pilates é essencialmente benéfico para aqueles que sofrem com dores nas costas, tanto na região lombar ou cervical, como na torácica. Os exercícios são realizados de forma individualizada e respeitando a limitação de cada paciente. Pacientes com dores nas poderão se sentir limitados, inicialmente, mas logo verão alívio na tensão dos músculos, além de sentir maior flexibilidade do corpo e autoconfiança para a continuidade da técnica.

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Deixa eu te contar um segredo ...O que realmente cura a sua dor é o movimento! Agende já o seu horário 📱 (32)98409-4738✨...
22/03/2023

Deixa eu te contar um segredo ...
O que realmente cura a sua dor é o movimento!

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Eu sempre sei quando vocês estão roubando nas repetições ! 😅Agende já o seu horário 📱 (32)98409-4738✨ Fisioterapeuta Luc...
21/03/2023

Eu sempre sei quando vocês estão roubando nas repetições ! 😅

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A correção da postura está entre os principais benefícios do Pilates para os seus praticantes. Ter uma coluna alinhada, ...
16/03/2023

A correção da postura está entre os principais benefícios do Pilates para os seus praticantes. Ter uma coluna alinhada, livre de desvios, não deve ter apenas objetivos estéticos. Essa opção leva em conta a melhora na saúde de forma geral.

As teorias do Pilates indicam a coluna como eixo do corpo. Qualquer desequilíbrio nesta estrutura pode prejudicar a respiração, circulação sanguínea ou limitar os movimentos. O Pilates pode ser uma ótima opção para quem quer prevenir esses desvios ou interromper a evolução de uma patologia.
É importante também o ganho da força muscular, pois é essencial para que as articulações funcionem bem e sustentem o corpo, e o Pilates auxilia no ganho de força de forma organizada e trabalhando todos os músculos ao mesmo tempo  ̶ até mesmo aqueles internos que geralmente os exercícios da academia não alcançam.

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Segundo a OMS, o brasileiro se exercita menos do que deveria. Um em cada dois adultos (47%) no Brasil não faz atividades...
10/03/2023

Segundo a OMS, o brasileiro se exercita menos do que deveria. Um em cada dois adultos (47%) no Brasil não faz atividades físicas suficientemente, consequentemente sujeita a um maior risco de obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. O baixo nível de atividade física está associado a diversas doenças crônicas degenerativas.

Com apenas 30 minutos diários, é possível mudar esse quadro com atividades simples como subir escadas ao invés de elevadores, pedalar no fim do dia ou ir caminhando ao trabalho, escola e supermercado. Essas pequenas mudanças de rotina podem diminuir em 50% o risco de males ligados ao sedentarismo.

Combater o sedentarismo e melhorar a qualidade de vida é possível. Procure atividades físicas que você goste e que sejam possíveis para você. Nadar, pedalar, correr, praticar ginástica, fazer Pilates ou musculação, escolha algo com o qual você se identifique e pratique.

Aproveite o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo (10 de março) e comece a exercitar-se. Mexa-se e cuide do seu futuro!

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09/03/2023

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Cada mulher tem suas batalhas, mas hoje é o dia de celebrar as conquistas que são de todas, e que mudaram o mundo! Parab...
08/03/2023

Cada mulher tem suas batalhas, mas hoje é o dia de celebrar as conquistas que são de todas, e que mudaram o mundo!
Parabéns, mulher ! 👏🎉

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