01/08/2022
Em posts anteriores falei sobre a importância de reconhecer os parceiros anteriores e dar um espaço a eles na relação, e deixo aqui um exercício para que você faça em casa - os resultados são sentidos na hora, e reverbera durante os meses.
Faça e comente o que você achou.
Exercício Sistêmico:
Honrando os relacionamentos anteriores
exercício sistêmico relacionamentos anteriores
۵ Alguns relacionamentos amorosos deixam o coração da gente bem apertado, machucado, dividido, não é mesmo?
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۵ Muitas vezes queremos deletar aquela pessoa da nossa vida, mas isso é impossível.
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۵ Cada experiência que passamos, incluindo as difíceis, trazem grandes aprendizados e vão nos lapidando para sermos uma versão melhor de nós mesmos.
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۵ Assim, um relacionamento amoroso conturbado pode ser um empurrão para a pessoa desenvolver o amor-próprio, por exemplo.
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۵ Na visão sistêmica, nossos parceiros amorosos merecem ter o lugar que lhes é de direito.
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۵ Assim, quando damos o lugar para cada parceiro que tivemos (ex namorados), podemos colocar nosso parceiro atual em seu próprio lugar, ou abrir espaço para que um novo parceiro surja.
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۵ Um exercício sistêmico importante é visualizar todos os seus parceiros anteriores, como se estivessem em uma fila, e falar a cada um:
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“Fulano, eu te dou o seu lugar de ‘primeiro/segundo…’ parceiro na minha vida e te agradeço por tudo o que vivemos.
Assumo 50% da responsabilidade por tudo o que ocorreu em nosso relacionamento amoroso e deixo os outros 50% com você.
Eu te agradeço por tudo que você me ensinou.”
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Quando terminar o exercício, imagine-se dando um passo à frente para a sua relação atual ou, se estiver solteira, imaginando que está indo em direção a um novo relacionamento.
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۵ Olhe com carinho para cada pessoa que esteve em sua vida.
Quando passamos pela vida de alguém deixamos um pouco de nós e levamos um pouco do outro.