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Flavia Metzker

União de saberes milenares para integrar corpo, mente e alma!

10/04/2019

Contagem regressiva começou! ✨💖
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02/04/2019

PREPARA que tá quase chegando! Saiu o teaser!! 😂 Vou postar os vídeos explicando um pouco sobre oleos essenciais à cada 15 dias. Então fique de olho para a contagem regressiva! 💖

31/03/2019

Cada dia aprendo algo novo. Essa semana tive a primeira aula de auriculoterapia. Sabia que sua orelha tem pontos reflexos do seu corpo todo e pode ser vista como um feto de cabeça para baixo?

18/03/2019

Me perguntam muito o que é Naturologia e foi por causa disso mesmo que fiz esse Instagram. Para mostrar um pouco do dia a dia de como é ser uma graduanda em Naturologia, o que esse profissional faz,... Estou com alguns projetos pra compartilhar com vocês nesse tema então fiquem atentos! 💚

14/03/2019

Na Naturologia falamos muito de promoção de saúde e, por causa disso reflito muito sobre o que é saúde e ser saudável. A OMS define saúde como “estado de completo bem-estar físico, mental e social” e não somente a ausência de doenças ou enfermidades. Pensando nesse conceito será que sou ou serei saudável algum dia? Por isso acho que essa pergunta é muito relativa e individual. Eu, por exemplo, me considera saudável. Claro que eu poderia comer de forma mais saudável todos os dias, fazer mais exercício físico, saber interagir mais com as pessoas, entre mil coisas que eu poderia citar. Mas mesmo assim me considero uma pessoa com saúde.
Gosto bastante da definição de ser saudável como a possibilidade de colocar-se em risco, de se superar, de criação, de criar para si novas formas de ser. A possibilidade de ver a doença como um convite para mudança e para criação de algo novo. (Canguilhem, G. O normal e o patológico. Rio de Janeiro: Forense Universitária, 2009. )

11/03/2019

Sou uma pessoa que sempre gostou de ter metas. Penso no que tenho que fazer hoje ou essa semana, esse ano e por aí vai. Ou vou pra outro extremo de “depois faço”. Isso dificulta viver no presente e realmente ir pra parte importante, AGIR. Agora que realmente começou o ano, passou o carnaval e a rotina veio com tudo, o que tem me ajudado muito é fechar os olhos e pensar no propósito que tenho pra minha vida. Algo que engloba varias possibilidades de ser e estar no mundo como vivente, mas que me ajude a ter presença para fazer o que tem de ser feito pra chegar lá.
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10/03/2019

Depois do recesso do carnaval estou de volta a todo v***r e já que ontem que foi dia internacional da mulher lembrei dessa frase que me faz refletir. Na Naturologia promovemos sempre o autocuidado e nisso entre o autoamor e amor ao próximo, quero convidar vocês a fazerem essa pequena reflexão comigo.
• Se puder, sente em uma posição confortável com os pés no chão e comece fazendo três respirações profundas. Pense como foi seu dia hoje? O que tem feito para você? Pôde se dar um abraço? Pôde sorrir? Pôde se olhar e ver o quanto é uma pessoa linda e única? Imagine um lindo buquê das suas flores preferidas, você ganhou essas flores! ❣️ Respire profundamente e sinta o aroma dessas flores, veja o quanto são belas. Coloque elas em um local dentro de você que seja especial, que esteja precisando de mais carinho, atenção e cuidado. Se sentir que “o amor tem ido...” lembre-se desse buquê especial que se presenteou! • ✨

14/02/2019

Desde criança sempre amei brincar com as plantas. Misturar na água e ver as cores que resultava. Há uns anos atrás fiz um curso de Chai e Mundo do Chá e conheci o . Ano passado fiz o curso de Sommelier de Chá do 🍃 Já sonhava em fazer a algum tempo e não queria que já tivesse acabado. Professoras maravilhosas (.lieuthier ), aulas maravilhosas em que descobri aromas, sabores que nunca tinha sentido. Mal posso esperar pra compartilhar um pouquinho desse mundo que amo com vocês! 💚

13/02/2019

Atualmente vejo milhares de pessoas sofrendo por ansiedade, angústia e nervosismo, incluindo eu. Como diz o psiquiatra e criador da Terapia Integrativa Comunitária, Adalberto Barreto, é muito importante compartilhar seus problemas, frustrações, medos, ..., seja com outra pessoa, um parente, amigo ou um desconhecido. O ato de compartilhar diminui o peso que carregamos e a outra pessoa pode ter passado por algo similar ou trazer um outro olhar que não teria visto sozinha. “Aquilo que não exprimimos pela boca, imprimimos no corpo”.

08/02/2019

Matcha 🍵 pra começar o dia! Tradicional do Japão, são folhas de chá verde (Camelia sinensis) em pó bem fininho. Esse foi da 🍃 Maravilhoso! Poderoso antioxidante e diurético!

05/02/2019

Sempre fui dessas que me cobra demais e achando que podia fazer mais todas as vezes. Até que um dia, uma amiga minha falou isso para mim. Ao mesmo tempo que doeu ouvir, foi libertador. Como se desse permissão para me cobrar menos, que não há perfeição e que está tudo bem! Faz parte! Faço essa reflexão sempre que começo a me criticar e me ajuda a relaxar, ser mais flexível e ter fé.

03/02/2019

Primeiro vai para o querido copo retrátil que não vivo mais sem! Produzido totalmente no Brasil 🇧🇷 e tendo como criadora a , o copo acabou se tornando um movimento! Comprei o copo e agora já penso em varias coisas que posso fazer pra diminuir a quantidade de lixo que produzo. 💚
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Endereço

Palhoça, SC

Site

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