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Elizabeth Studio Pilates

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Elizabeth Studio Pilates é voltado às pessoas que procuram qualidade de vida e bem-estar, Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espirito.

12/02/2026

Você usa esses músculos para segurar a urina, sustentar os órgãos pélvicos, manter a estabilidade do tronco e até durante a respiração.

Estamos falando do assoalho pélvico — um conjunto de músculos que f**a na base da pelve e tem um papel fundamental na saúde da mulher.

Mesmo sendo tão importante, ele quase nunca é lembrado… até surgir algum desconforto.

Conhecer o próprio corpo é o primeiro passo para cuidar dele.

👉 Salve este post para lembrar da importância desses músculos
e acompanhe o perfil para aprender mais sobre saúde íntima de forma clara e sem tabu.

SaúdeÍntima
elizabethstudiopilates

03/02/2026

Nem toda dor íntima é normal.
Desconforto, dor ou escapes de urina
são sinais de que algo precisa de atenção.

Muitas mulheres convivem com dor, desconforto íntimo ou perda involuntária de urina achando que isso faz parte da rotina, da idade ou da maternidade.

👉 Não faz.

A fisioterapia pélvica existe para cuidar, orientar e tratar disfunções do assoalho pélvico, ajudando a melhorar a qualidade de vida, o conforto e a consciência corporal.

Falar sobre isso é um passo importante.
Entender o próprio corpo também é autocuidado.

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02/02/2026

Pratique Pilates porque o seu corpo foi feito para se mover com consciência, força e equilíbrio ✨
No Pilates, cada exercício trabalha o corpo por inteiro: melhora a postura, fortalece a musculatura profunda, aumenta a flexibilidade e traz mais controle para os movimentos do dia a dia.

Não é só exercício.
É cuidado, presença e constância.

👉 Quer sentir esses benefícios no seu corpo? Compartilhe o post e vem praticar com a gente.

💙

29/01/2026

Quem faz Pilates entende 😅
É alongamento, é força, é controle… e é viciante!

👉 Marca aquela amiga que precisa vir experimentar.

27/01/2026

Quando falamos em fisioterapia pélvica, muita gente associa apenas a perdas de urina ou dor.
Mas a verdade é que ela também atua na prevenção, no autoconhecimento corporal e no cuidado ao longo das fases da vida da mulher.

Cuidar do pavimento pélvico é sobre conhecer o próprio corpo — antes que o desconforto apareça.

👉 Informação traz autonomia. Guarda esse post.

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Palmeiras De Goiás, GO
76190000

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