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Idososativos

Te ajudo a se tornar um idoso mais funcional e independente através de exercícios físicos realizados em casa.

Conquiste uma velhice saudável, segura e independente praticando exercícios simples e eficazes no conforto do seu lar.

15/02/2026

A melhora da estética pode até acontecer, mas isso vira como uma consequência.

Fazer exercícios é uma preparação, é uma necessidade para todos nós.

Seu corpo precisa estar pronto para o inesperado.

14/02/2026

Cuidar da saúde na terceira idade vai muito além de levantar peso.

É devolver equilíbrio, fortalecer a autonomia e preservar a independência de quem já viveu tantas histórias.

Cada movimento é planejado com segurança, ciência e atenção individual.
Cada conquista é celebrada como um passo a mais rumo à qualidade de vida.

Envelhecer com força é possível. E começa com a decisão de se movimentar.

Se você quer proporcionar mais autonomia e segurança para quem ama, me envie uma mensagem.

Profe. Espec. Lucas Yan
Cref - 002825-G/TO

08/02/2026

👉🏼 Perder o equilíbrio não é “normal da idade”.
👉🏼 É sinal de que o corpo precisa do estímulo certo.
👉🏼 Exercício bem orientado devolve segurança, força e independência.

Prof. Espec. Lucas Yan 🎓

CREF 002825-G/TO 🪪

Atendimento domiciliar e academia 🏠/🏋️

05/02/2026

O exercício físico é vida.

01/10/2025

A todos os nossos idosos e idosas meu parabéns pelo seu dia! 👏🏽👏🏽👏🏽🥳🎈🎁.
Vocês são exemplo de força e vida 💪🏽❤️.
“Envelhecer é um privilégio. Envelhecer com saúde é uma escolha”.

30/09/2025

Josué 1:9

01/02/2025

Exercício físico é 1,5 vezes mais eficaz que medicamentos contra depressão e ansiedade!

30/11/2024

Fortaleça suas pernas e beneficie sua saúde mental!

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