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Brena Oliveira Nutricionista

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Brasil
Paraipaba, CE
Brena Oliveira Nutricionista

❤️Nutrindo com amor:
🤰🏻 Gestantes
🤱🏻 Nutriz
👶🏻 Bebês/Crianças
👩🏽 Ado

22/03/2022

Cabe uma foto da nutri nesse feed? 😅🍎🥝

03/09/2021

Oii, como foi combinado trouxe umas dicas para vocês.

Tem uma criança seletiva por aí ? Já sabemos que essa seletividade pode ocorrer por várias motivos, por isso é muito importante saber o que fazer, e o que não fazer nesses casos.

✅ Não deixe a criança sem comer para depois ela comer mais. 🤐

✅ Não substitua as refeições que ela rejeita pelo o alimento preferido. 😬

✅ Não ofereça só um tipo de alimento. 🥴

Se a recusa continuar procure um profissional nutricionista para ajudar. 💗

Com amor,
Brena Oliveira 🙋🏻‍♀️
Nutricionista Materno Infantil 🤰🏻❤️👶🏻

08/03/2021

Oii, a nutri tá on rsrs
Como nós acertamos lá nos stories hoje vamos falar um pouco sobre o nascimentos de dentes no bebê.
Sim, eu entendo, é um momento que as mamães ficam com o coração na mão e é um momento de mudança no comportamento do bebê, eles podem ficar irritados ao ponto de rejeitar a alimentação.
E eu quero te dizer que como todas as fases da maternidade, vai passar!
Mas, enquanto isso vamos aprender como podemos amenizar os sintomas desse momento:
✅ Para o bebê que mama, mantenha a livre demanda. Para bebês que já estão na alimentação complementar, mantenha a hidratação.

✅Alimentos gelados podem ajudar, então bebês que ainda não iniciaram a introdução alimentar ofereça picolés de leite materno , para bebês que já iniciaram ofereça : picolé de frutas, sorvete caseiro de frutas e frutas geladas.

✅Comece oferecendo os alimentos que ele mais gosta.

✅Ofereça alimentos macios como ovos ,abacate, mamão, banana , melancia...

✅Acrescente um fio de azeite da comida do bebê para garantir um aporte calórico maior.

O que não oferecer ao bebê?

❌ Comidas quentes, salgadas ou com muito tempero.

❌ Alimentos ácidos como laranja, abacaxi, kiwi, acerola, tangerina, tomate...

Conta pra nutri como está sendo por aí ?
Com amor,
Brena Oliveira
Nutricionista Materno Infantil 🤰🏻❤️👶🏻
CRN 6: 22108 ✅

14/09/2020

Oi família, começou a introdução alimentar por aí? Então a dica de hoje é pra vocês. 🥰
Sei que nessa fase sempre aparece dúvidas, o que pode ou não pode oferecer. Mas, saiba que é mais simples do que você imagina. 😉
O que não pode faltar nessa fase é alimentos de verdade. Aqueles que você precisa descascar e não desembalar.
✅Nessa fase você pode oferecer frutas (todas elas), verduras e legumes, carnes, frango, peixe, arroz e feijão, ovo...
É isso que não pode faltar, comida de verdade! 🥑🍳🥗🍗🍠🌽
Ah, e não deixe cair na monotonia: varie bastante os alimentos. Essa fase é ideal para apresentar diversos alimentos para o seu bebê. Aproveite! 😋
Fazendo assim, você não vai errar! 😉
Com amor,
Brena Oliveira
Nutricionista Materno Infantil 🤰🏻❤️👶🏻
CRN 6: 22108 ✅

12/09/2020

Oi futura mamãe, hoje a dica é pra você. 🥰

🤰🏻Sabemos que a gestação é um período especial e que requer cuidados redobrados. A alimentação é algo que devemos dar uma atenção maior. Alguns alimentos devem ser evitados nesse período, afim de garantirmos um desenvolvimento seguro do bebê.
Vamos lá conhecer os alimentos que devemos evitar:👇🏼⠀⠀⠀⠀⠀
❌ Chás: Muitas ervas tem efeitos abortivos ou teratogênicos. Então só tome chá com a liberação do seu obstetra e nutricionista.
❌ Café: Esse é um alimento que deve ser consumido com moderação. Estudos realizados com grávidas, mostrou que o uso exagerado de cafeína, aumentou as chances de abortos espontâneos em grávidas entre 8 e 19 semanas gestacionais.
❌ Carnes mal passadas: Esses alimentos podem estar relacionado a intoxicações alimentares por salmonela ou toxoplasmose.
❌ Saladas cruas: ATENÇÃO: Evite o consumo de salada crua fora de casa, e em casa não esqueça da higienização correta;
❌ Industrializados, embutidos e refrigerantes
❌Bebida alcoólica;
Pequenas mudanças que valem a pena. 💖
Com amor,
Brena Oliveira
Nutricionista Materno Infantil 🤰🏻❤️👶🏻
CRN 6: 22108 ✅
̧ão

29/08/2020

Quem aí já viu alguma criança durante uma refeição vidrada no celular ou no tablet?📱🤔
Pode até parecer que não tem nada de mais , mas acredite esse hábito pode ser muito prejudicial às crianças. 😨
Veja por que devemos evitar esse hábitos: 👇🏼
❌A criança que come em frente da TV, celular ou tablet, não sabe o que está comendo. Dessa forma a criança não conhece verdadeiramente o sabor e textura dos alimentos que está comendo, podendo futuramente tornar-se uma criança seletiva.
❌ Quando a criança come em frente às telas ela pode até comer tudo o que tem no prato, o que deixa a mamãe satisfeita, mas na prática a criança não sabe o que está comendo e nem a quantidade e isso é bastante perigoso. No futuro, esta criança pode ser obesa, já que perdeu a sensibilidade da quantidade que é suficiente para ela.
⚠️Quem nunca ouviu uma criança falando “O que é isso? Eu nunca comi isso não” Na verdade ela já comeu, mas estava distraído e não viu e nem sentiu o sabor do que estava comendo. ⚠️⠀⠀⠀⠀⠀
OBS: Comer em frente as telas é uma dos maiores motivos para a criança desenvolver a seletividade alimentar, recusando os alimentos. Então evite esse hábito. 😉
Com amor,
Brena Oliveira
Nutricionista Materno Infantil 🤰🏻❤️👶🏻
CRN 6: 22108✅

20/08/2020

Quem nunca ouviu esse comentário que o depois de um tempo o leite materno vira água? 🤔
Hoje venho te dizer que o leite materno NUNCA irá virar água. 💁🏻‍♀️
Se o leite de vaca sempre é leite de vaca, por que o leite humano deixaria de ser leite pra se transformar em outra coisa a partir de determinado momento? 🤦🏻‍♀️
Outras mentiras que a cultura do desmame quer nos fazer acreditar:
❌ Todo choro do bebê é fome;
❌ O bebê não está ganhado peso porque o leite é fraco;
❌ O bebê cresceu e já nasceu os dentes, o leite materno não sustenta mais;
O leite materno segue sendo importante e com nutrientes fundamentais para o desenvolvimento até pelo menos 2 anos!🤱🏻
Quando o bebê completa 6 meses e inicia a introdução alimentar, o leite materno passa a complementar com todos os seus inúmeros nutrientes as refeições do dia. 🤱🏻🍎🍌🥗
O leite humano é específico para cada bebê, pois o leite varia entre bebês, e no mesmo bebê, ele varia conforme ele cresce, e também varia de um dia para o outro. O leite produzido por uma mãe é adaptado ao bebê, é adaptado à idade do bebê e está adaptado ao momento do dia em que se amamenta.
Alem disso ele continua sendo fonte de nutrientes e imunidade pelo tempo que durar a amamentação, que lembramos, não tem prazo de vencimento.
Conhece alguma mamãe que está amamentando? Compartilha com ela. 🥰🤱🏻
Com amor,
Brena Oliveira
Nutricionista Materno Infantil 🤰🏻❤️👶🏻
CRN 6: 22108 ✅

12/08/2020

Você já começou a introdução alimentar do seu filho? 🍲😋
Você sabe que existe uma forma correta de oferecer uva para seu bebê? 🍇
Nunca ofereça a uva inteira, frutas em formato circular não deve ser oferecida inteira. O corte deve ser em formato longitudinal. Arrasta e confira no post. 😉
Já ofereceu uva por aí ? Me conta 🙂
Com amor,
Brena Oliveira
Nutricionista Materno Infantil 🤰🏻❤️👶🏻
CRN6: 22108 ✅

07/08/2020

Gerar um bebê é algo maravilhoso, mas não é um processo fácil. Então, diga sempre palavras positivas. 💖
❌Não diga: “Nossa, deve ter gêmeos aí dentro!” Na verdade, não comente nada sobre tamanho. Algumas grávidas não se sentem confortáveis por terem ficado tão grandes ou ainda estarem tão pequenas. “Você está linda!” já está ótimo.
❌Evite falar para uma mãe de primeira viagem histórias sobre a episiotomia que a deixou com incontinência urinária ou sobre partos que parecem histórias de terror. Se a grávida quiser conversar sobre isso, deixe que ela pergunte.
❌ Não diga “Parabéns!” e logo depois “Você não vai dormir nunca mais!” É como um balde de água fria, porque ela realmente está feliz com a gravidez.
❌Não faça julgamentos sobre qual s**o é melhor. “Meninas dão o maior trabalho” ou “meninos são mais bagunceiros” são coisas que a gestante ficará feliz em descobrir por si mesma. A maioria delas se alegrará muito com o bebê independentemente do seu s**o.
Com amor,
Brena Oliveira
Nutricionista Materno Infantil 🤰🏻❤️👶🏻
CRN6: 22108✅

01/08/2020

Você com certeza já ouviu essa frase não é mesmo? 😉
➡️O seu bebê vai começar a Introdução alimentar? Busque informações e orientações de profissionais atualizados. Os tempos são outros, tudo avançou. Sei que muitas histórias rondam esse momento, aquele famoso “COMI E NÃO MORRI”. Esse termo é algo ultrapassado, o “COMI E NÃO MORRI” de hoje pode ser a obesidade, o sobrepeso, colesterol alto e o diabetes de amanhã.
Você planta agora e colherá os frutos no futuro. Invista na alimentação do seu filho. 💙
Não tenha pressa de querer ver o bebê devorando um chocolate, ele vai gostar com certeza (hahaha). 🤭
Tudo tem sua hora, pra quê apressar? Invista em comida de verdade desde o início! ❤️
Com amor,
Brena Oliveira
Nutricionista Materno Infantil 🤰🏻❤️👶🏻
CRN6: 22108 ✅

29/07/2020

Já ouvi muitas mamães falarem que a comida do bebê é sem gosto! “Não pode sal!” “Fica tão sem graça!”😏
É bem comum esse pensamento. Mas, é importante lembrar que o bebê não conhece e nem precisa conhecer o sal agora. A falta de sal não quer dizer falta de sabor, o sal pode ser substituído por temperos naturais que tem muito gosto sim. São uma delícia! 😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O que pode ser utilizado:
✅temperos frescos e desidratados à vontade: alho, cebola, manjericão, salsinha, cheiro verde, alecrim, sálvia, orégano, tomilho, alho poró, salsão, páprica, cúrcuma, canela;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O que deve ser evitado utilizar:
❌sal, temperos prontos industrializados, molhos prontos, shoyou.
Além de conterem uma alta quantidade de sódio, tais temperos são ricos em realçadores de sabor, aditivos e conservantes. Fuja deles!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Arraste e confira uma receita de sal de ervas que vai dar muito sabor aos pratos do seu pequeno. 😋
Com amor,
Brena Oliveira
Nutricionista Materno Infantil 🤰🏻❤️👶🏻
CRN 6: 22108 ✅

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